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随着现代田径运动训练的不断发展，运动负荷不断增大，运动员有机体的疲劳也在不断加深。所以，采取各种手段和措施，加快有机体的恢复过程，已成为田径运动训练过程中计划安排和实施的一项重要组成部分。本文运用文献法、实验对比方法分析论证所反映出的多种问题，也通过这个情况影射出现代青少年运动训练对放松能力的认识，提高青少年业跑运动员的放松能力训练。