养生是我们很多的人一生都在追求的，徐若瑄曾在接受采访时表示自己是疤痕体质，不敢在脸上动手术，言外之意就是没有利用过注射肉毒杆菌，去皱针等现代科技手段，完全靠保养。这让我们对她的保养秘笈更加欲知欲求。
　　像我们这样的常人能像徐若瑄一样一直保持年轻的肌肤吗？她到底有什么特殊的护肤秘术呢？
　　秘术一：保持运动
　　这个办法并不陌生，世界一姐麦当娜年过五十不老也是靠它。徐若瑄称排练期间，每天练完舞蹈都会去游泳，有空都会到健身房做有氧运动或者做一些简单的负重练习。其实在健身房里很多慢有氧运动也非常受欢迎，比如瑜伽，普拉提，等等。在工作之余到健身房简单的运动除了保持健康，对一天工作也是一种压力的释放。
　　秘术二：随时补充胶原蛋白
　　随着年龄的增长胶原蛋白量会时时递减，大量补充胶原蛋白对肌肤的支撑力有着不可或缺的作用。除了直接在面部直接注射胶原蛋白外还有其他的一些补充方式，如吃一些胶原含量较多的食物，如动物的四肢等等。现市场上十分盛行的含胶原蛋白的口服液和胶囊，还有一些含有胶原蛋白的护肤品，利于每天胶原蛋白的直接摄入。
　　秘术三：饮食搭配
　　饮食方面徐若瑄也有自己的秘方，她有个著名的DIY美容秘笈：把一些绿豆放在茶杯里，用沸腾的热水泡上，盖好盖子放置一夜，第二天起床空腹饮用，据说连喝3天就能让你的脸光滑平整。大家也可以试试。
　　她绝不吃煎炸食品，每天都会吃各种水果，健康积极的生活主张，我们不妨也学习一下。
　　下面列举一些健康食品，平时的饮食可以加入一些。
　　1.玉米：含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等，有降低胆固醇的作用。
　　2.燕麦：含极丰富的亚油酸和皂甙素，可降低血清中的胆固醇、甘油三酯，防止动脉粥样硬化。
　　3.紫菜：含有丰富的维生素A、B1及B2，蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
　　4.洋葱：含有前列腺A，有舒张血管、降低血压的功能，还含有烯丙基二硫化合物，可以预防动脉粥样硬化。
　　5.芝麻：内含亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
　　6.香蕉：虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品，详细可参考香蕉减肥法。
　　秘术四：保持愉悦心情
　　徐若瑄入行18年，随着知名度的增长，工作量也不断增加。在工作压力和休息不足的情况下，她一直保持一颗年轻向上的心。自己排解各种心里负重。若瑄提示情绪对皮肤的影响特别大，如果感觉不开心找闺蜜聊聊天，运动一下，不要让心里积攒压力和怒气。
　　随着工作节奏的加快，现代女性生活压力也日渐增加。平时我们也应该多注意情绪的波动，保持一刻健康轻松的的心，才能像徐若瑄一样演绎不老传奇。