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<正> 锻炼身体应有一定运动负荷,即通常所说的运动量〈包括量和强度。〉根据安道岫尔兹运动三法则〈注〉,我们可以知道,锻炼身体欲取得良好效果,关键在于适当的运动量。体育运动同其他任何事物一样,都具有双重性,即既能益人,也能害人。运动量不适当,将不是锻炼身体,而是损害身体。
运动量与最佳锻炼效果
【摘 要】
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<正> 锻炼身体应有一定运动负荷,即通常所说的运动量〈包括量和强度。〉根据安道岫尔兹运动三法则〈注〉,我们可以知道,锻炼身体欲取得良好效果,关键在于适当的运动量。体育
【出 处】
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湖北师范学院学报(哲学社会科学版)
【发表日期】
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1987年4期
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