【摘 要】
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上床入睡是人体的主要休息方式,睡眠的好坏直接关系着人体的心身健康。对于失眠患者来说,首先要检查一下自己的寝卧起居情况,何时入睡,何时起床,作息制度如何,卧室的布置怎样
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上床入睡是人体的主要休息方式,睡眠的好坏直接关系着人体的心身健康。对于失眠患者来说,首先要检查一下自己的寝卧起居情况,何时入睡,何时起床,作息制度如何,卧室的布置怎样,被褥是厚是薄,所有这些问题实际上是造成失眠的重要原因。安逸的
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