陈小姐最近有这样一个毛病：每天一早醒来或白天工作时，总要不停地留意有没有手机微信或短信，一收到这类信息，她总是即时回复或不停转发。如果当天没收到或短信少了，她内心总有一种莫名其妙的失落感、焦躁感。
　　其实，这正是现代十分流行一种心理疾病———“资讯癖”，或称“信息焦虑综合征”。
　　手机依赖是一种心理疾病
　　过去曾有研究认为，频繁使用计算机的记者、IT人士、商务人员等，最容易患上此综合征。但随着近年智能手机的广泛应用，不分场合、不计时间把玩手机的人日益增多，人们对手机的依赖越来越强，由此患上资讯癖的人也越来越多。比如，有的人手机忘带了，可能宁愿打的回去拿；有些人即使环境需要短暂关掉手机，也会坐立不安，生怕错失重要信息；有的人即使在假日或半夜，一听到手机响仍会提心吊胆！
　　当今，人们对手机的依赖并非个别现象，整日手机不离手，甚至严重成瘾的人数还在不断增多，由此引发的身体或心理问题也越来越多。这的确是一个应当引起重视的社会和健康问题。
　　你对资讯癖危害知多少
　　心理学专家认为，在收取手机或电脑信息时，大多数情况下是一个被动的行为。当你天天都接受過多繁杂信息，大脑中枢根本来不及分解消化，便很容易引发焦虑。资讯癖患者身体可以没有任何病理变化或器质性改变，但却是一种“心理性疾病”。如深陷手机困扰者突然出现有恶心、呕吐、焦躁、食欲不振、神经衰弱、精神疲惫、阳痿等，女性可由此导致停经、闭经和痛经等症状时，你要当心，这可能就是手机惹的祸！
　　研究表明，资讯癖最大的危害是会导致智力降低。英国研究人员发现，过度使用QQ、微信等处理文本信息会使原本聪明的人“变笨”。研究者对80名志愿者进行临床测试，发现经常为收发手机短讯、回复微信而分神的人，其智商会暂时下降多达10分，效果相当于一晚彻夜不睡。相比之下，吸大麻所造成的智力下降只有4分。那些每条短信或邮件都要回复的人，思维经常要急速转向，脑部疲倦和放慢的情况最严重。香港一位脑科医生指出，有的过度使用资讯工具（手机或电脑）的人，常会自称记忆力及智力过早衰退，这正是因为整天脑部兼顾太多东西、短暂性影响脑部运作所致。原因是当这些人一直心系是否有短讯或要即时回应，会无法集中精神干好手上的工作，最终会使工作效率大大降低。
　　资讯癖的轻重及鉴别
　　心理学家根据资讯癖的形成后果，将其大致分为三个等级。
　　第一级称为轻度的“信息消化不良”，特点是大量信息在短时间内输入，大脑却来不及消化，时间一长，便出现偏头痛、头昏脑胀、注意力分散等现象，主要表现为自己感到信息过多成为负担。
　　第二级属中度的“信息干扰”，特点是大脑同时贮存着大量同类信息，又不善于分析和处理，会变得思绪混乱，判断力下降，表现为自己已感到出现问题，别人在日常工作和生活中也能感觉到你真有些问题。
　　第三级属“信息恐惧”范畴，特点是拼命摄入新信息，已经严重影响正常的工作生活，工作效率降低，出现惶恐不安、失眠健忘、食欲不振、心悸气短等症状，甚至不得不因此而放弃工作。
　　怎样预防资讯癖
　　1.重视筛选：只选择适量的、有用的信息，而不是多多益善。
　　2.学会放弃：一定要明白，获得信息的目的不是占有知识，而是为了做事情，尽量放弃那些与工作无关的信息。
　　3.条理化：建立文件夹把信息分类，这样可以提取最重要的线索，分门别类后，复杂的东西也变得简单了。
　　4.多思考：多给自己留下静心思考的时间，以便消化体验已知信息，而不是盲目摄取。
　　5.常运动：资讯癖者多有焦虑、紧张等情绪。运动能使人神经和肌肉松弛，迅速消除紧张和忧郁，也是一种很好的“精神转移法”，有助于病情改善和体质康复。
　　6.用微信要节制：如今微信、群聊使用相当广泛，即使你太闲也不宜过于沉迷其中，这种聊天大多都说重复、无聊的事，甚至会助长人编造故事甚至说谎行为，对人的心理或生理健康都有潜在危害。