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<正>[歌诀]立秋凉风虎热防,舒畅情志防肺伤,散步太极除秋乏,秋收少吃葱姜辣,酸果菠乳柔润味,1原文解释立秋后虽然有些地方会刮起凉风,但因秋阳肆虐,很多地方天气还非常炎热,应谨防"秋老虎"伤人。在饮食上要少吃葱、姜、蒜等辛辣食物,多吃酸味食物。选择散步、太极拳、爬山等项目进行运动,以解除"秋乏";适当食用防暑降温之品以消暑敛汗、健脾开胃。