说起健身人才，热爱健身的鲁论称得上是“全能老人”，军人出身的他习练过各种拳、剑、操，屡次在省市的健身比赛中获奖。作为导引养身功的国家一级教练，鲁论现在天天都义务地带领着大家进行锻炼。
　　在常青花园，鲁论可谓“粉丝”众多，早晨跟着他一起练习导引养生功和健身球的居民，经常多达近百人。虽然已经75岁了，但鲁论的1米8开外的身材依然非常挺拔，“一年365天，我们天天都坚持晨练。但咱们这个队伍随着季节变化人数也不定，春秋两季是人最多的时候，固定班底少说也有80人。
　　冬天下雪的时候也有一二十人一起锻炼。而最少的一天只有三个人，因为那天是大年初一。”鲁论笑道，“除夕我们开过联欢会回家差不多凌晨一两点了，初一早晨6点，我准时去晨练，原本以为就只有我一个人的。没想到，还有两个‘学生’也坚持来了。”
　　鲁论老人介绍说，自己走上运动健身这条路，最开始其实是“无奈”之举。因为年轻时吃过不少苦，他30多岁就患上了许多慢性病，于是只得开始运动健身。“我1990年专门去北京体育大学，住了一个月，学习导引养生功，后来，又在全国各地学习了屡次，这为我掌握健身方法打下了基础。”
　　鲁论还把自己的运动和健身做了个归纳——重在参与，旨在健身，贵在坚持，力求规范。正是因为几十年来的风雨无阻，所以现今年过7旬，鲁论老人依然精力充沛，“现在早已经养成习惯了，哪一天不练，反而会身上发软、打瞌睡，一天都没精神。”
　　说起健身，鲁论总觉得独乐乐不如众乐乐，他笑道，不论走到哪里，自己都想拉起一支健身队伍，带着大家一起锻炼。
　　2007年，鲁论的老伴因为直肠癌住到了肿瘤医院，动手术、化疗。因为儿女工作都非常忙，长达7个月的住院期间，一直是鲁论在陪伴着老伴。“我跟老伴一起，在医院里住了整整7个月。由于肿瘤医院那里比较边远，晨练的气氛不浓。老伴动过手术之后，略微好转了一点，我就在那儿拉起了一支晨练队伍。
　　开始的时候，是早晨我出来在医院的院子里练导引养生功，别人看见了，就跟着学，我也愿意教。后来慢慢地，天天早晨6点多钟，就有30多个人一起晨练了。队伍中有穿着白大褂的下夜班的医生、护士，有因为病痛早晨醒得很早的患者，还有和我一样陪护的家属，我的老伴身体好一些的时候，也来一起做一点简单的运动。”
　　在鲁论看来，其实坚持健身，不仅是锻炼身体，更是锻炼心理。人年纪越来越大，碰到体力上的困难，家庭里的困难，都会有决心来克服，这也是他和老伴可以勇敢地战胜病魔的原因。
　　“我常常跟儿女们讲，我退休了比上班时还忙。”鲁论老人颇为自豪地说，“不仅是在晨练的时候锻炼，我还参加了老年大学、金色时光艺术团、合唱团，还有社区的腰鼓、健身球等等活动的培训和展示、表演。从早到晚，周一到周末，时间排得满满的，特别充实。”
　　从去年开始，鲁论还在艺术团里学习起踢踏舞。75岁的老人家跳踢踏舞？见记者一脸的诧异，鲁论立即起身小秀了一段。“我非常喜欢跳踢踏，在老年人里面，我算是学得快的了，也是因为常年坚持健身，所以本身比较灵活吧。但是，毕竟年纪大了，前段时间腰肌劳损，起不了床。可是躺了几天好了，我还是想继续学，感觉这种舞跳起来特别有精神。”
　　因为健身，鲁论不仅比上班时忙碌，朋友也比以前多了许多。“健身真的是可以广交朋友的。”他笑道，“别看我们老两口年纪大，可是我的生活中，可以说是没有困难，这都是因为朋友遍天下。
　　通过一起健身交的朋友，都是很真诚的，大家都会以心换心的互相帮助。就以我们社区来说，天天早晨跟我学导引养生功的，有修鞋子的，有摄影爱好者，有知名老中医，有高级工程师，家里不论是什么东西坏了，或者身体有什么不舒服，朋友们都会主动的来帮忙。
　　说个笑话，就是早晨出门过个早，一碗面吃完了，要付钱的时候会发现已经被别人抢先了，虽是几块钱的小事情，然而会让人心情很愉快。”