很多人都把“笑比哭好”当成自己生活中的座右铭，而且还得出了经验“证据”：从养颜的角度看，笑一笑，十年少；从保健的方面讲，常笑笑，胜吃药；从人际的层面论，相逢一笑泯恩仇……总之，从整个人类社会来看，笑的好处可真是不少。
　　因为对笑的推崇，很多人就自然地排斥笑的反面——哭。既然笑是正面的、积极的，那么与之表达相反情绪的哭，当然就是负面的、消极的了。
　　其实不然。事实上，我们不得不承认，哭也挺好，哭也是有益于身心健康的。所以，在这里特别想对男同胞们说一声：男儿有泪亦须弹。
　　与笑一样，哭也是一种生理现象。如同进食与排泄一样，二者缺一不可。流泪是人们与生俱来的平常行为，无须学习，人人都会，既像心脏搏动、呼吸一样本能，又像叹息、打喷嚏一样自然。既然如此，为什么人们对笑赞赏有加，对哭却冷眼相待呢？甚至还形成这样一个共识：男儿有泪不轻弹。
　　近年来，日本正在兴起一个鼓励哭的运动。哭已成为一种缓解工作和生活压力的疗法。很多想放松的日本人，都会选择大哭一场。据说，“痛哭疗法”如今已然成为许多日本人热衷的活动，而专门从事组织人们痛哭活动的团体和网站也应运而生。
　　对于“痛哭疗法”的疗效我们且不妄下结论，但据一项对1 800多名日本人的调查显示：人们在痛哭一场之后，会感觉轻松许多。
　　美国明尼苏达大学心理学家威廉·佛莱从心理学和生物化学的角度，对流泪行为进行了比较全面的研究，他们把流泪分成反射性流泪（如受到洋葱刺激）和情感性流泪两种。在5年时间里，威廉·佛莱研究了数以千计的流泪志愿受试者。统计结果表明：在一个月时间内，男人情感性流泪的次数很少超过7次，而女人则在30次以上。还有一个事实可以参考——古今中外，女人平均寿命比男人要长若干岁。这是否与女性更爱哭有一定的关系，科学界、医学界尚无定论，但有一点是可以肯定的，女性爱哭不是脆弱的表现，而是聪明的选择。因为，哭也是一种“排泄”，有利于减压和放松。
　　还有一些人类学家认为，人类会流泪，也是适者生存的一种表现。因为，流泪对人体很有益处，这种益处在进化中有一定的影响，所以才能通过自然选择被一代代地保留下来。
　　几年前，在“全国精神病医院管理理论与实践高级研讨会”上，中国卫生部疾控局精神卫生处负责人披露：如今，农村自杀死亡人数在逐年降低，总体水平下降约三成，而城市自杀死亡人数却在不断增加，其中男性自杀人数的增加明显多于女性。另有媒体报道：深圳自杀死亡人数已超过交通等意外伤害造成的死亡人数，而抑郁是自杀的主要诱因。试想，如果这些人在压力过大的时候，能够大哭、痛哭一场，无疑能让紧绷的精神得到放松，为其情感找到一个宣泄的出口，“走极端”的概率一定会大大降低。尤其是男人，如果太好强、太顾面子，纵然遭遇不幸或重挫，也要死抱着“有泪不轻弹”的信条，不但容易伤身体，而且可能导致“走极端”的恶果。
　　通常情况下，人们哭后，情绪紧张程度会降低40%，所以一旦压抑的心情得到发泄、缓解，就不应再哭、不该久哭了，否则就会物极必反，对身体产生副作用，甚或造成危害。
　　生活既有明媚阳光，又不乏挫折坎坷，正确的态度应该是：当笑则笑，想哭就哭，顺其自然，悉听心便。