第一部分：一种原始本能
　　其实在任何年龄段，对性爱的忧虑和害怕都可能不同程度地存在于每个人的内心深处。
　　以下放任意位置
　　（附一：性恐惧的典型心理）
　　她害怕：
　　他会不会嫌我的胸部太小？太下垂？
　　他会不会觉得我的“那里”难看？
　　他会不会嫌我难闻？
　　如果我没办法达到高潮怎么办？
　　我在高潮失控时出丑了怎么办？
　　他害怕：
　　我要是没法勃起怎么办？
　　我要是连安全套都不会戴怎么办？
　　万一我只能坚持12秒怎么办？
　　她会不会嫌我的“那里”太小？
　　她要是笑话我了怎么办？
　　（附二：典型性恐惧表现）
　　他会：
　　勃起困难
　　戴安全套时手忙脚乱
　　早泄
　　她会：
　　阴道紧张，感觉疼痛
　　全身肌肉绷紧，无法放松
　　达不到高潮
　　第二部分：你怕的是什么？
　　恐惧之一：让对方失望
　　希望带给对方更多的快乐，以至于在做爱的时候只关注对方的反应，忘了自己享受。这种偏执让你担心身体不够完美或者表现不够投入，自我奉献的心理给身心都带来巨大压力，性爱变得像考试测验一样令人避之不及。
　　战胜秘籍：知己知彼
　　问问对方的看法，找个机会把压在心里的担忧开诚布公。就算ta亲口说出你在做爱时的不佳表现，也不会像你自己想得那么严重。交心的谈话能令你们更加信任，欢爱的时候也更加畅快。
　　恐惧之二：得不到认同
　　在一部分人的头脑里，健康有节制的性生活等同于禁欲。在他们看来，男欢女爱多少沾了点罪恶色彩，以至于若是参与其中，就像背负了十字架一样终日惴惴不安。
　　战胜秘籍：向前辈学习
　　因为害怕周围人说三道四而拒绝云雨之欢的情况现在已经不多见了，除非某些特定情况。享受性生活是人类最基本的欲望，没有它，你的生活肯定不能称之为完整。
　　恐惧之三：责任
　　因为责任而产生的恐惧主要出现在男人身上。做爱是制造新生命的过程，在可靠的现代避孕方式出现以前，任何男人与女人做爱都意味着可能引发一场“人命案”，然后就是突然组建的家庭，两个人的人生从此绑在一起……想到这一切不让人泄气才怪。
　　战胜秘籍：转移注意力
　　作为人类最伟大的发明之一，各式各样的安全避孕方式将享受性爱与生育负担彻底分离开来，压在你心头的不过是残存的一点原始本能。人生如此精彩，等你充分享受够了，再去履行繁殖义务。
　　恐惧之四：死亡
　　性爱在潜意识里的确与死亡紧紧相连，其关键原因即在于高潮体验。法国人将高潮称为“le petit mort”（小死一场）。高潮来临时各种知觉瞬间消失的感觉的确很像大脑已经当机，也就是——死。尤其随着年龄的增长，当你感到体能明显下降，你就忍不住会将高潮的感觉跟死亡进行比较，恐惧也因此而滋生。
　　战胜秘籍：锻炼
　　良好的体能状态能有效避免悲观情绪的产生，免得你因为一点点眩晕就感到来日不多。另外，强壮的肌肉和骨骼也能帮助你在床上进行更大胆的挑战，也能增加对自己的信心。