如何与负面情绪“斗智斗勇”

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焦虑、抑郁、压抑、愤怒……也许你每天都在跟负面情绪“斗智斗勇”.但你想过没有,也许你真的“误会”它们了.rn焦虑?别怕!它可能是你的动力之源rn焦虑,其实是一种正常的体验.面对生活中的各种挑战和事件,人一定会在某些时刻经历焦虑.它可以为你带来实现目标的动力,也可以帮助你识别潜在的威胁和困难.值得注意的是,适度焦虑有益,过度焦虑有害.当你的焦虑情绪升级为无原因、持续性的焦虑状态,甚至产生明显的躯体反应时,请及时就诊,寻求专业医生的帮助.
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