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营养和运动是维持和促进人体健康的两个重要方面。合理的营养会提供运动适宜的能源物质．有助于剧烈运动后的恢复，可减轻运动性疲劳的程度或延缓其发生。但是在运动以前应该选择哪些食物作为能量补给．这或许正是你的疑问所在。
健身的你该这样吃……
【摘 要】
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营养和运动是维持和促进人体健康的两个重要方面。合理的营养会提供运动适宜的能源物质．有助于剧烈运动后的恢复，可减轻运动性疲劳的程度或延缓其发生。但是在运动以前应该选择
【出 处】
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现代保健
【发表日期】
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2006年2期
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