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摘 要：心理健康教育的基本目的在于培养学生健全的人格和良好的心理素质，促进学生的自我实现和全面发展。人本主义的核心思想是人性本善，每个人都有自我实现的发展潜能，崇尚人的尊严和价值，坚持以人为本。我国心理健康教育渗透着浓厚的人本主义思想。
关键词：人本主义 自我实现 心理健康教育 自助式心理健康教育
中图分类号:G44 文献标识码:A 文章编号:1673-1875(2009)06-085-02
人本主义心理学是20世纪五六十年代在美国兴起的一种心理学思潮，主要代表人物是马斯洛和罗杰斯。其心理学理论继承了哲学上的人道主义和存在主义对人的尊严和价值的关注，强调以人为中心，培养完整的人，并相信任何人都有自我实现的潜能，能够朝着正面和建设性的方向发展。这些理论和思想对我国中小学心理健康教育有着重要的启发和借鉴意义。
一、人本主义人性观及对我国心理健康教育的启示
人本主义认为，人是自然实体而非社会实体。人性来自自然，自然人性即人的本性。但自然的人性不同于动物的自然属性，因为人具有不同于动物本能的似本能需要，。并认为生理的、安全的、尊重、归属的、自我实现的需要就是人类的似本能，这种似本能的需要就是人性，它们是善良的或中性的。恶不是人性固有的，它是由人的基本需要受挫引起的，或是由不良的环境造成的[1]。
罗杰斯“主张心理学应该研究人的价值和尊严,咨询和心理治疗应该为恢复和提高人的价值、尊严作贡献”[2]。罗杰斯学说的根基是人,并由此引发出自我、现象场、机体智慧、机体评价过程、实现的倾向等重要概念。罗杰斯认为,人性是由所谓实现倾向所决定的,是可以信赖的。这个实现倾向即是“……对有机体的履行、实现、维持和增强的趋向”[2]。有机体本身具有智慧即所谓机体智慧,能够通过机体评价过程表现出来,从而对自我和经验进行价值判断,在人的活动发展过程中,增进自我,保持自我与经验的协调,以保证人性向充分发挥机能的方向发展。
教育是以人为对象的实践活动，教育在促进人的全面发展中具有不可替代的作用。真正人性化的教育不仅要赋予学生广博的知识与技能，而且更重要的是塑造学生真、善、美的心灵．构建学生自尊、自爱、自信、自强的人格。以提高全体学生的心理素质。充分开发学生的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人榕的健全发展为目标的心理健康教育正是集中体现了人本主义的思想。
心理健康教育要体现尊重学生的人性和价值。一方面，要满足学生高级需要。需要是人内心深处核心的东西，人的一切意志和认识．都受其统蓑摄。既然教育要体现人性化，就要满足人的基本需要；生理的需要；安全的需要；爱与相属的需要；尊重的需要；自我实现的需要。只有高级的需要被满足才能使人产生更加深刻的内在幸福和丰富感，这种主观上的感受就是最高的奖赏个奖励。此外，要强调个体的唯一性，对有心理问题的学生要亲切关怀，真诚相待。另一方面，就要坚持人性善的观点：人性最初是好的，至少是表现为中性的。人在进化的过程中获得了许多只为人类所独有的潜在的特性。例如：自尊、合作、友爱的价值观念等。如果一个能自由地去发挥其本性、去经验事物。就会走向成熟和社会化，就可能发展成为一个善良的、可信赖的具有建设性的人。
二、人本主义自我实现人格论及对我国心理健康教育的启示
人本主义心理学家认为，人的成长源于个体自我实现的需要，自我实现的需要是人格形成发展、扩充成熟的驱力。所谓自我实现的需要，马斯洛认为就是“人对于自我发挥和完成的欲望，也就是一种使它的潜力得以实现的倾向”[1]。通俗地说，自我实现的需要就是“一个人能够成为什么，他就必须成为什么，他必须忠于自己的本性”。正是由于人有自我实现的需要，才使得有机体的潜能得以实现、保持和增强。人格的形成就是源于的人性的这种自我的压力，人格发展的关键就在于形成和发展正确的自我概念。而自我正常发展必须具备两个基本条件：无条件的尊重和自尊。其中，无条件的尊重是自尊产生的基础，因为只有别人对自己有好感（尊重），自己才会对自己有好感（自尊）。如果自我正常发展的条件得以满足，那么个体就能依据真实的自我而行动，就能真正实现自我的潜能，成为自我实现者或称功能完善者、心理健康者。
人本主义的这种自我实现人格论，应用在我们的心理健康教育中，可以说是如虎添翼。心理健康教育的老师作为学生健全人格的塑造者，要具备一些主要特质：1）信任感：充分相信学生的潜能；2）诚实；3）尊重他人，重视学生的经验、情感和意见；4）同情心：设身处地为学生着想，给学生以无条件的积极关注。在心理健康教学过程中，作为教师，首先，要相信学生能够在其活动发展过程中，增进自我，保持自我与经验的协调，以保持人性向自我完善和自我健康的方向发展。其次，要相信每个学生都有自我实现的倾向。自我实现就是人要竭尽所能地利用和发展自已的天资、能力和潜能，使自已曰趋完美。而自我实现的人是一些充分发挥了潜力。已经走到或者正在走向自己力所能及的高度的人。心理健康教育通过创设公平、诚实、挑战性的环境，使学生成为富有同情心，有道德感，对新事物敏感，有创造性性，有民主作风，乐于助人，有自信力，善干独立思考等品质的自我实现的人。最后，要启发学生自我实现的潜能，即给予积极的正向关怀。任何学生都有正向关怀的需求。所谓正向关怀需求是指个人在生活中得到的有关人的温暖、同情、关心、尊敬和认可等情感的需求。
三、人本主义治疗理论及对我国心理健康教育的启示
罗杰斯主张“最好是创造一种气氛，一种能够让来访者（也包括咨询者或治疗者本人）不感到威胁和限制，能够自由地感受情感、探索自我的氛围”[3]。即人格改变需要一种特殊的人际关系，其中有三个必要的、而且充分的条件，即真诚一致、无条件积极关注和共情理解[4]。
真诚一致是指治疗者的想法与他对患者的态度和行为应该是一致的，不能虚伪做作。只有建立这样的人际关系，当事人以建设性的方式发生变化和改进的可能性才会加大。罗杰斯认为，只有把存在于治疗者身上的真诚现实提供出来，患者才能成功地寻找到他身上的现实。在心理健康教育的教学上，教师要做到真诚透明，真实的表达自我。让学生感觉到老师是真诚的、可信的。这样学生才会信任老师，把自己的真实想法大胆表达出来，并培养自己自己真诚的品质。这正如古人所说的“亲其师，才会信其道”。
无条件积极关注是指治疗者对患者应表现出真诚的热情、尊重、关心、喜欢和接纳，即使当患者叙述某些可耻的感受时，也不表示冷漠或鄙视。在心理健康教育的教学上，教师要尽量去尊重、接受、关怀、表扬和鼓励学生，让他们感到自己是一个有价值的人，能于自我概念达成一致，并进一步调动其自我实现的潜能，实现更完善的发展。
共情理解，就是舍身处地理解当事人的各种感情，并且把这种理解传递给当事人，即站在当事人的立场上去看待、理解、体验他们。“感受来访者的私人世界，就好象那是你自己的世界一样，但又绝无失去‘好像’这一品质。共情对治疗是至关重要的。感受来访者的愤怒、害怕或烦乱，就像那是你的愤怒、害怕和烦乱一样，然而并无你自己的愤怒、害怕或烦乱卷入其中”[3]。这种这种共情是使来访者获得成长的“最有作用的力量”。在心理健康教育的过程中，教师如果能做到这一点，学生就会把老师当成知心朋友，就会愿意与老师共同分享其内心体验，这可为学生的健康成长打下一个良好的基础。
四、人本主义“以学生为中心”的思想及对我国心理健康教育的启示
所谓的“自助式心理健康教育”，是指主体通过各种方式满足自己的心理需要，促进心理发展，维护心理健康的活动[4]。它的主体既指学生个体，也指学生群体。这与我们传统的一味强调老师重要性的心理健康教育模式很不一样。传统的心理健康教育模式忽略了学生本身的主观能动性和巨大潜能的开发。人本主义心理学认为，人的天性中本来就有寻求自我实现的倾向和巨大潜力，我们教育的目的就是要帮助和指导学生自己激活自己内在的潜力。和传统的心理健康教育的模式相比，自助式心理健康教育模式更适合学生的心理特点。因为在整个中小学阶段，同伴关系无疑是影响学生健康成长的重要原因。和老师相比，学生之间在年龄、地位、处境、需要等方面有诸多的相同点，他们之间更容易沟通、接纳，更容易引起共鸣。因此，采用学生之间互相帮助的自助式心理健康教育能充分考虑到学生之间的相互影响，体现“助人与自助相结合”的原则。实施自助式心理健康教育，要充分尊重学生，从学生的角度出发，善于引导学生思考、讨论、交流，让学生在轻松、愉快的情景下最大限度地发挥其积极性、主动性、创造性，最终达到自我实现境界。
要有效的开展自助式心理健康教育，还必须注重建立良好人际关系的培养。人本主义理论强调的是当一个人的行为产生积极的机体经验，同时又受到人的积极评价或尊重时，他的人格便能正常地发展；反之当一个人体验到自己的想法或行为不能满足“受尊重的外加条件”，即得不到他人的尊重时，他就会产生焦虑情绪，并导致人格上的混乱。因此，在我们的中小学心理健康教育过程中，只有创造真诚相处、互相理解、彼此尊重的师生、生生人际关系，才能使学生的人格得到完满的发展，并使每个人的思维由僵化变为灵活，由静态变为动态，由依赖变为自主，逐步发掘和实现学生的全部潜能[5]。
总之，人本主义所提倡的人性观，自我实现人格论、以“学生为中心”等思想给了我们诸多的教育启示，将人本主义思想运用到我国的心理健康教育中，这将有利于学生自我潜能的充分发挥，促进学生的身心健康！
参考文献：
[1]冯忠良.教育心理学[M].北京:人民教育出版社,2000:157-158
[2]江光荣.心理咨询和治疗[M].合肥:安徽人民出版社,1995:295-298
[3]Carl R.Rogers.A way of being[M].Boston :Houghton Mifflim Compa2ny,1980:41-42,113-1611
[4]易娟.积极心理学对我国心理健康教育的影响[J].当代教育论坛，2008，（1）
[5]梁志文.人本主义学习理论在法学教学中的应用[J].考试周刊,2008,(6).
关键词：人本主义 自我实现 心理健康教育 自助式心理健康教育
中图分类号:G44 文献标识码:A 文章编号:1673-1875(2009)06-085-02
人本主义心理学是20世纪五六十年代在美国兴起的一种心理学思潮，主要代表人物是马斯洛和罗杰斯。其心理学理论继承了哲学上的人道主义和存在主义对人的尊严和价值的关注，强调以人为中心，培养完整的人，并相信任何人都有自我实现的潜能，能够朝着正面和建设性的方向发展。这些理论和思想对我国中小学心理健康教育有着重要的启发和借鉴意义。
一、人本主义人性观及对我国心理健康教育的启示
人本主义认为，人是自然实体而非社会实体。人性来自自然，自然人性即人的本性。但自然的人性不同于动物的自然属性，因为人具有不同于动物本能的似本能需要，。并认为生理的、安全的、尊重、归属的、自我实现的需要就是人类的似本能，这种似本能的需要就是人性，它们是善良的或中性的。恶不是人性固有的，它是由人的基本需要受挫引起的，或是由不良的环境造成的[1]。
罗杰斯“主张心理学应该研究人的价值和尊严,咨询和心理治疗应该为恢复和提高人的价值、尊严作贡献”[2]。罗杰斯学说的根基是人,并由此引发出自我、现象场、机体智慧、机体评价过程、实现的倾向等重要概念。罗杰斯认为,人性是由所谓实现倾向所决定的,是可以信赖的。这个实现倾向即是“……对有机体的履行、实现、维持和增强的趋向”[2]。有机体本身具有智慧即所谓机体智慧,能够通过机体评价过程表现出来,从而对自我和经验进行价值判断,在人的活动发展过程中,增进自我,保持自我与经验的协调,以保证人性向充分发挥机能的方向发展。
教育是以人为对象的实践活动，教育在促进人的全面发展中具有不可替代的作用。真正人性化的教育不仅要赋予学生广博的知识与技能，而且更重要的是塑造学生真、善、美的心灵．构建学生自尊、自爱、自信、自强的人格。以提高全体学生的心理素质。充分开发学生的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人榕的健全发展为目标的心理健康教育正是集中体现了人本主义的思想。
心理健康教育要体现尊重学生的人性和价值。一方面，要满足学生高级需要。需要是人内心深处核心的东西，人的一切意志和认识．都受其统蓑摄。既然教育要体现人性化，就要满足人的基本需要；生理的需要；安全的需要；爱与相属的需要；尊重的需要；自我实现的需要。只有高级的需要被满足才能使人产生更加深刻的内在幸福和丰富感，这种主观上的感受就是最高的奖赏个奖励。此外，要强调个体的唯一性，对有心理问题的学生要亲切关怀，真诚相待。另一方面，就要坚持人性善的观点：人性最初是好的，至少是表现为中性的。人在进化的过程中获得了许多只为人类所独有的潜在的特性。例如：自尊、合作、友爱的价值观念等。如果一个能自由地去发挥其本性、去经验事物。就会走向成熟和社会化，就可能发展成为一个善良的、可信赖的具有建设性的人。
二、人本主义自我实现人格论及对我国心理健康教育的启示
人本主义心理学家认为，人的成长源于个体自我实现的需要，自我实现的需要是人格形成发展、扩充成熟的驱力。所谓自我实现的需要，马斯洛认为就是“人对于自我发挥和完成的欲望，也就是一种使它的潜力得以实现的倾向”[1]。通俗地说，自我实现的需要就是“一个人能够成为什么，他就必须成为什么，他必须忠于自己的本性”。正是由于人有自我实现的需要，才使得有机体的潜能得以实现、保持和增强。人格的形成就是源于的人性的这种自我的压力，人格发展的关键就在于形成和发展正确的自我概念。而自我正常发展必须具备两个基本条件：无条件的尊重和自尊。其中，无条件的尊重是自尊产生的基础，因为只有别人对自己有好感（尊重），自己才会对自己有好感（自尊）。如果自我正常发展的条件得以满足，那么个体就能依据真实的自我而行动，就能真正实现自我的潜能，成为自我实现者或称功能完善者、心理健康者。
人本主义的这种自我实现人格论，应用在我们的心理健康教育中，可以说是如虎添翼。心理健康教育的老师作为学生健全人格的塑造者，要具备一些主要特质：1）信任感：充分相信学生的潜能；2）诚实；3）尊重他人，重视学生的经验、情感和意见；4）同情心：设身处地为学生着想，给学生以无条件的积极关注。在心理健康教学过程中，作为教师，首先，要相信学生能够在其活动发展过程中，增进自我，保持自我与经验的协调，以保持人性向自我完善和自我健康的方向发展。其次，要相信每个学生都有自我实现的倾向。自我实现就是人要竭尽所能地利用和发展自已的天资、能力和潜能，使自已曰趋完美。而自我实现的人是一些充分发挥了潜力。已经走到或者正在走向自己力所能及的高度的人。心理健康教育通过创设公平、诚实、挑战性的环境，使学生成为富有同情心，有道德感，对新事物敏感，有创造性性，有民主作风，乐于助人，有自信力，善干独立思考等品质的自我实现的人。最后，要启发学生自我实现的潜能，即给予积极的正向关怀。任何学生都有正向关怀的需求。所谓正向关怀需求是指个人在生活中得到的有关人的温暖、同情、关心、尊敬和认可等情感的需求。
三、人本主义治疗理论及对我国心理健康教育的启示
罗杰斯主张“最好是创造一种气氛，一种能够让来访者（也包括咨询者或治疗者本人）不感到威胁和限制，能够自由地感受情感、探索自我的氛围”[3]。即人格改变需要一种特殊的人际关系，其中有三个必要的、而且充分的条件，即真诚一致、无条件积极关注和共情理解[4]。
真诚一致是指治疗者的想法与他对患者的态度和行为应该是一致的，不能虚伪做作。只有建立这样的人际关系，当事人以建设性的方式发生变化和改进的可能性才会加大。罗杰斯认为，只有把存在于治疗者身上的真诚现实提供出来，患者才能成功地寻找到他身上的现实。在心理健康教育的教学上，教师要做到真诚透明，真实的表达自我。让学生感觉到老师是真诚的、可信的。这样学生才会信任老师，把自己的真实想法大胆表达出来，并培养自己自己真诚的品质。这正如古人所说的“亲其师，才会信其道”。
无条件积极关注是指治疗者对患者应表现出真诚的热情、尊重、关心、喜欢和接纳，即使当患者叙述某些可耻的感受时，也不表示冷漠或鄙视。在心理健康教育的教学上，教师要尽量去尊重、接受、关怀、表扬和鼓励学生，让他们感到自己是一个有价值的人，能于自我概念达成一致，并进一步调动其自我实现的潜能，实现更完善的发展。
共情理解，就是舍身处地理解当事人的各种感情，并且把这种理解传递给当事人，即站在当事人的立场上去看待、理解、体验他们。“感受来访者的私人世界，就好象那是你自己的世界一样，但又绝无失去‘好像’这一品质。共情对治疗是至关重要的。感受来访者的愤怒、害怕或烦乱，就像那是你的愤怒、害怕和烦乱一样，然而并无你自己的愤怒、害怕或烦乱卷入其中”[3]。这种这种共情是使来访者获得成长的“最有作用的力量”。在心理健康教育的过程中，教师如果能做到这一点，学生就会把老师当成知心朋友，就会愿意与老师共同分享其内心体验，这可为学生的健康成长打下一个良好的基础。
四、人本主义“以学生为中心”的思想及对我国心理健康教育的启示
所谓的“自助式心理健康教育”，是指主体通过各种方式满足自己的心理需要，促进心理发展，维护心理健康的活动[4]。它的主体既指学生个体，也指学生群体。这与我们传统的一味强调老师重要性的心理健康教育模式很不一样。传统的心理健康教育模式忽略了学生本身的主观能动性和巨大潜能的开发。人本主义心理学认为，人的天性中本来就有寻求自我实现的倾向和巨大潜力，我们教育的目的就是要帮助和指导学生自己激活自己内在的潜力。和传统的心理健康教育的模式相比，自助式心理健康教育模式更适合学生的心理特点。因为在整个中小学阶段，同伴关系无疑是影响学生健康成长的重要原因。和老师相比，学生之间在年龄、地位、处境、需要等方面有诸多的相同点，他们之间更容易沟通、接纳，更容易引起共鸣。因此，采用学生之间互相帮助的自助式心理健康教育能充分考虑到学生之间的相互影响，体现“助人与自助相结合”的原则。实施自助式心理健康教育，要充分尊重学生，从学生的角度出发，善于引导学生思考、讨论、交流，让学生在轻松、愉快的情景下最大限度地发挥其积极性、主动性、创造性，最终达到自我实现境界。
要有效的开展自助式心理健康教育，还必须注重建立良好人际关系的培养。人本主义理论强调的是当一个人的行为产生积极的机体经验，同时又受到人的积极评价或尊重时，他的人格便能正常地发展；反之当一个人体验到自己的想法或行为不能满足“受尊重的外加条件”，即得不到他人的尊重时，他就会产生焦虑情绪，并导致人格上的混乱。因此，在我们的中小学心理健康教育过程中，只有创造真诚相处、互相理解、彼此尊重的师生、生生人际关系，才能使学生的人格得到完满的发展，并使每个人的思维由僵化变为灵活，由静态变为动态，由依赖变为自主，逐步发掘和实现学生的全部潜能[5]。
总之，人本主义所提倡的人性观，自我实现人格论、以“学生为中心”等思想给了我们诸多的教育启示，将人本主义思想运用到我国的心理健康教育中，这将有利于学生自我潜能的充分发挥，促进学生的身心健康！
参考文献：
[1]冯忠良.教育心理学[M].北京:人民教育出版社,2000:157-158
[2]江光荣.心理咨询和治疗[M].合肥:安徽人民出版社,1995:295-298
[3]Carl R.Rogers.A way of being[M].Boston :Houghton Mifflim Compa2ny,1980:41-42,113-1611
[4]易娟.积极心理学对我国心理健康教育的影响[J].当代教育论坛，2008，（1）
[5]梁志文.人本主义学习理论在法学教学中的应用[J].考试周刊,2008,(6).