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中医学认为，人的头部是“诸阳所会”，汇聚了人体的重要经脉和四十多个穴位以及十多处特殊刺激区。这些经脉和穴位起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通里表上下的作用。经常梳头按摩这些穴位，可使头发根部血液循环加快、发根坚固、发色黑润，从而疏通经脉，改善血液循环，宁神开窍，起到耳聪目明、醒脑提神、养生保健等作用。
嵇康在《养生论》中说“每朝梳头一二百下，寿自高”。每天早晚用梳子顺着经络方向，以均匀力量，从前额正中向头部、枕部、颈部梳划，再梳两侧，每次梳100下左右，即可起到养生保健的作用。
尽量要选择天然材质的角梳、木梳等，以防产生静电从而损伤头皮。若没有梳子，可用手指代替梳子，從发际前的印堂穴往后按压头皮，梳理头发，可以起到通经活络、提神醒脑的作用。
饱食后勿梳头，以免影响脾胃消化；其余闲暇时间皆可梳头。
嵇康在《养生论》中说“每朝梳头一二百下，寿自高”。每天早晚用梳子顺着经络方向，以均匀力量，从前额正中向头部、枕部、颈部梳划，再梳两侧，每次梳100下左右，即可起到养生保健的作用。
尽量要选择天然材质的角梳、木梳等，以防产生静电从而损伤头皮。若没有梳子，可用手指代替梳子，從发际前的印堂穴往后按压头皮，梳理头发，可以起到通经活络、提神醒脑的作用。
饱食后勿梳头，以免影响脾胃消化；其余闲暇时间皆可梳头。