【摘 要】
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根据疾病预防控制中心（CDC），每3个美国人中就有1人睡眠不足。有证据表明，睡眠不足的人更容易患上一系列的慢性疾病，包括糖尿病、肥胖、心脏病、高血压、中风和精神健康方面的问题。 此次研究结果表明，对于健康成年人来说，睡得晚并非必然导致体重指数（BMI）飙高，摄入热量最多或体力活动下降，但它与饮食质量较低，特别是吃快餐相关。这可能预示着在睡眠质量差和肥胖之间存在关联。（《医景网》）
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根据疾病预防控制中心（CDC），每3个美国人中就有1人睡眠不足。有证据表明，睡眠不足的人更容易患上一系列的慢性疾病，包括糖尿病、肥胖、心脏病、高血压、中风和精神健康方面的问题。
此次研究结果表明，对于健康成年人来说，睡得晚并非必然导致体重指数（BMI）飙高，摄入热量最多或体力活动下降，但它与饮食质量较低，特别是吃快餐相关。这可能预示着在睡眠质量差和肥胖之间存在关联。（《医景网》）
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近日，英国研究人员发现克服紧张情绪的有效方法，即进行编织。 研究人员称，编织的过程与调节心理状态和思想的治疗过程很相似。研究表明，一周织三次毛衣的女性很少有严重的焦虑及沮丧情绪。与此同时，会织毛衣的女性还有极好的认知能力。 除稳定心绪外，研究人员认为，编织还可助治疗抑郁症并帮助摆脱疼痛。而如果考虑到编织品还能作为漂亮新颖的礼物赠送他人时，那么除保健功效外，编织还能给人们带来不少实际益处。（《中
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