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为着力提升一线体育教师教学素养，形成网络体育教研可操作的范式和策略，聚焦一线体育教师的教学需求和疑难问题，充分利用网络教研的优势，借助微信、钉钉、QQ等交流工具探索与实践出行之有效的体育教学网络研究（以下简称“网研”）策略，笔者针对教师的教研问题和过程困惑提出“量身”“定制”“诊疗”“延展”的网研培养策略。
一、网研策略体系的构建
体育网研在当前大信息时代，可以解决教师因时间、地点、空间的限制而无法参与的困难。笔者所在的“镇海区体育教学共生体团队”，在区域名师及教研员的主导下，旨在培养一批学科名师，并依托网络充分开展教研改革研究和学科建设。结合地域优势，探索小规模的更切合教师自身专业成长和发展的教研模式。提出针对教师发展的“量身—定制—诊疗—延展”培养模式（图1）。笔者针对量身、定制、诊疗、延展的策略进行如下解释：
量身——聚焦教师的教学需求和疑难问题，让教师有清晰的定位，产生积极参与教研活动的热情。
定制——以教师的需求为核心，进行补偿性分组培养，为教师提供定制型服务。
诊疗——引导教师学会课堂评测，通过诊断”“试验”“对症”“下药”“追踪”等方式帮助教师“建立”自己的经验，内化教学能力。
延展——创造更宽广的渠道让教师有博学广闻的机会，由教拓研，让教学研究走向更深处。
图1 “量身—定制—诊疗—拓展”培养模式
二、網研如何精准“量身”
精准定位教师在教学中担当的角色。在开展网研活动之前，需要准确筛选出教师刚需的教研主题，但是由于体育教学内容多，人教版教材小学阶段规定的教学内容有500多课时，如何在这么多节课中，筛选出能够引起教师探索兴趣、培养教师教学能力的内容值得思考。
1.量表定位教师角色
为了让教师对不同研讨内容有自我审视的过程，精准定位自己的教学能力，在研讨前设置了研讨分组自测等级表（表1），等级表分A、B、C、D4个等级。教师根据研讨主题内容，对应等级表评估自我，把所属等级发到研讨群，由组织者根据循环、补差的原则进行A、B、C、D补偿性互补配对。一个研讨分团体由4个等级的教师组成，由等级A的教师担任组长，原则上优先让D等级的教师进行视频课展示。
2.问卷定位教研主题
探讨主题的过程中肯定会出现不一样的声音，为了避免选择教研主题的片面性，构建适宜的网络教研菜单，充分发挥教师的自主性。每学期开展1次网络问卷调查，即“教研菜单自助”调查问卷。调查内容包括教研主题、实施时间、策略与改进建议等方面。操作方式是通过微信小程序“问卷星”设置问卷，并让教师通过手机、电脑线上答卷的方式，发表自己的见解，表达自己的需求。
三、网研如何个性“定制”
关注教师教研过程，充分利用多方平台和实践机会，对教师进行有效指导，为教师构建一个有效的研究团队，对教师在教学中的问题进行科学剖析，并实施定制性教研服务。
1.定制，始于补偿性“抱团”网研
教研开始后，负责人将分组结果发于群文件中，每组的A为组长，负责教研小分队的研讨工作，教学薄弱型D教师进行课堂展示，组内其他成员，对执教的D教师的教学设计能力、课堂把控能力、教师专业能力、视频课拍摄技术4个方面进行各个阶段问题的诊断和指导。以笔者执教《前滚翻》为例，首次网研主题围绕教材及所处学段学情进行文本解读，听取组内A、B、C型教师的把脉建议，制订7个课时的单元计划，选取第2课时并制订教学策略;二次集体备课，笔者进行教学试验，并将试验后的视频发于讨论群，组内教师对视频课中的困惑点进行线下课堂试教，对在教学中特别有疑惑的内容进行再次交流，最后集团队合力，提炼出教学设计;三度提炼视频，根据团队集体备课结论，上课教师再进行试教，再完善自己的执教能力，并提炼视频。
2.定制，明于舒适性“弹性”网研
为了让教研更自由，更“接地气”，消除教师们参与教研活动的畏难情绪，团队负责人会把教研活动安排表（见表2）提前放在群教研动态中，并且及时进行信息更新。在时间安排上做了弹性设置，每项任务完成的时间要求为至少3天。集中研讨时间定为周末及节假日的晚上。让教师能在课余时间享受轻松教研。
四、网研如何有效“诊疗”
从课堂中教师和学生的行为入手，借助智能手环、视频播放功能，关注课堂每一个时间段，关注每一名学生的心率，定制课堂观察量表，让课堂剖析结果清晰地呈现在教师们眼前。聘请专家助力教师成长，让有效的“处方”以视频、图片等形式清晰地展现。
1.诊疗，展于观察量表
实际的研讨过程是解决问题、提出解决方案的过程，日常的体育教研活动中通常会用自己的观点来评测课堂效果，为了避免“一言堂”的评课方式，聚集“精准教学”，借助运动手环监测系统、视频播放功能来观察数据，对学生的运动心率、练习密度及情感表现，教师每个时段的执行能力和上课状态进行数据分析，并记录在观察量表上。最后通过全体教师的观测数据来精准地评测课堂的效果，对教师执行能力进行诊断与改进。通过线上精准课堂评测，有效提高了执教教师的教学素养（表3）。
2.诊疗，展于最佳“处方”
负责人组织开展教学问题“处方”发布交流会，每期聘请专家进行评课。研讨会先由各分管负责人报告课堂测评数据及各组评测建议，各组长负责记录汇总。专家针对教师课堂中的问题，给出整改“处方”。会后执教教师可与专家单独连线交流。最后由各组组长形成的会诊小组对执教教师进行追踪指导。让执教教师运用最佳“处方”，线下继续开展教学整改行动，从而有效解决自身问题。
五、网研如何有围度“延展”
评价一名教师的教学素养，不仅仅在于教学能力，也在于教学学识的丰富，二者相辅相成。完成量的积累就会有质的飞跃，教师对于教学研究的热情也会随着日益增长的教学知识而不断增强。
1.廷展，启于宽广的研讨渠道
俗话说，见多识广，要创造更宽广的渠道让教师有博学广闻的机会。笔者所在团队借助《中国学校体育》“草根争鸣”话题研讨平台，与全国各地的教师在线上享受智慧成果。2018年团队负责人杨校长带领团队主持了《中国学校体育》“草根争鸣”总第115期话题研讨活动。这是一次全国体育教师的线上交流活动，让教学研究从地域走向了全国，为团队教师开展教学研究提供了一个更广阔的教研平台。
2.廷展，启于开阔的学术沙龙
在教学中会有或多或少的疑惑，当专家组的教师也无法解决之时，便把疑惑当成课题来研究，这样便让教师的教学研究走向更深处，也让教学研究更能体现连续性与渐进性，让教师实实在在地受益。在网络课题研究与网络教研的有效整合下，所在团队形成了显著的阶段性成果，拥有了一个具有一定理论水平及体育教学、科研能力的教师群体。如将在教学中遇到的“运动损伤”问题用撰写真实案例、课题立项的形式进行更深入的研究。
一、网研策略体系的构建
体育网研在当前大信息时代，可以解决教师因时间、地点、空间的限制而无法参与的困难。笔者所在的“镇海区体育教学共生体团队”，在区域名师及教研员的主导下，旨在培养一批学科名师，并依托网络充分开展教研改革研究和学科建设。结合地域优势，探索小规模的更切合教师自身专业成长和发展的教研模式。提出针对教师发展的“量身—定制—诊疗—延展”培养模式（图1）。笔者针对量身、定制、诊疗、延展的策略进行如下解释：
量身——聚焦教师的教学需求和疑难问题，让教师有清晰的定位，产生积极参与教研活动的热情。
定制——以教师的需求为核心，进行补偿性分组培养，为教师提供定制型服务。
诊疗——引导教师学会课堂评测，通过诊断”“试验”“对症”“下药”“追踪”等方式帮助教师“建立”自己的经验，内化教学能力。
延展——创造更宽广的渠道让教师有博学广闻的机会，由教拓研，让教学研究走向更深处。
图1 “量身—定制—诊疗—拓展”培养模式
二、網研如何精准“量身”
精准定位教师在教学中担当的角色。在开展网研活动之前，需要准确筛选出教师刚需的教研主题，但是由于体育教学内容多，人教版教材小学阶段规定的教学内容有500多课时，如何在这么多节课中，筛选出能够引起教师探索兴趣、培养教师教学能力的内容值得思考。
1.量表定位教师角色
为了让教师对不同研讨内容有自我审视的过程，精准定位自己的教学能力，在研讨前设置了研讨分组自测等级表（表1），等级表分A、B、C、D4个等级。教师根据研讨主题内容，对应等级表评估自我，把所属等级发到研讨群，由组织者根据循环、补差的原则进行A、B、C、D补偿性互补配对。一个研讨分团体由4个等级的教师组成，由等级A的教师担任组长，原则上优先让D等级的教师进行视频课展示。
2.问卷定位教研主题
探讨主题的过程中肯定会出现不一样的声音，为了避免选择教研主题的片面性，构建适宜的网络教研菜单，充分发挥教师的自主性。每学期开展1次网络问卷调查，即“教研菜单自助”调查问卷。调查内容包括教研主题、实施时间、策略与改进建议等方面。操作方式是通过微信小程序“问卷星”设置问卷，并让教师通过手机、电脑线上答卷的方式，发表自己的见解，表达自己的需求。
三、网研如何个性“定制”
关注教师教研过程，充分利用多方平台和实践机会，对教师进行有效指导，为教师构建一个有效的研究团队，对教师在教学中的问题进行科学剖析，并实施定制性教研服务。
1.定制，始于补偿性“抱团”网研
教研开始后，负责人将分组结果发于群文件中，每组的A为组长，负责教研小分队的研讨工作，教学薄弱型D教师进行课堂展示，组内其他成员，对执教的D教师的教学设计能力、课堂把控能力、教师专业能力、视频课拍摄技术4个方面进行各个阶段问题的诊断和指导。以笔者执教《前滚翻》为例，首次网研主题围绕教材及所处学段学情进行文本解读，听取组内A、B、C型教师的把脉建议，制订7个课时的单元计划，选取第2课时并制订教学策略;二次集体备课，笔者进行教学试验，并将试验后的视频发于讨论群，组内教师对视频课中的困惑点进行线下课堂试教，对在教学中特别有疑惑的内容进行再次交流，最后集团队合力，提炼出教学设计;三度提炼视频，根据团队集体备课结论，上课教师再进行试教，再完善自己的执教能力，并提炼视频。
2.定制，明于舒适性“弹性”网研
为了让教研更自由，更“接地气”，消除教师们参与教研活动的畏难情绪，团队负责人会把教研活动安排表（见表2）提前放在群教研动态中，并且及时进行信息更新。在时间安排上做了弹性设置，每项任务完成的时间要求为至少3天。集中研讨时间定为周末及节假日的晚上。让教师能在课余时间享受轻松教研。
四、网研如何有效“诊疗”
从课堂中教师和学生的行为入手，借助智能手环、视频播放功能，关注课堂每一个时间段，关注每一名学生的心率，定制课堂观察量表，让课堂剖析结果清晰地呈现在教师们眼前。聘请专家助力教师成长，让有效的“处方”以视频、图片等形式清晰地展现。
1.诊疗，展于观察量表
实际的研讨过程是解决问题、提出解决方案的过程，日常的体育教研活动中通常会用自己的观点来评测课堂效果，为了避免“一言堂”的评课方式，聚集“精准教学”，借助运动手环监测系统、视频播放功能来观察数据，对学生的运动心率、练习密度及情感表现，教师每个时段的执行能力和上课状态进行数据分析，并记录在观察量表上。最后通过全体教师的观测数据来精准地评测课堂的效果，对教师执行能力进行诊断与改进。通过线上精准课堂评测，有效提高了执教教师的教学素养（表3）。
2.诊疗，展于最佳“处方”
负责人组织开展教学问题“处方”发布交流会，每期聘请专家进行评课。研讨会先由各分管负责人报告课堂测评数据及各组评测建议，各组长负责记录汇总。专家针对教师课堂中的问题，给出整改“处方”。会后执教教师可与专家单独连线交流。最后由各组组长形成的会诊小组对执教教师进行追踪指导。让执教教师运用最佳“处方”，线下继续开展教学整改行动，从而有效解决自身问题。
五、网研如何有围度“延展”
评价一名教师的教学素养，不仅仅在于教学能力，也在于教学学识的丰富，二者相辅相成。完成量的积累就会有质的飞跃，教师对于教学研究的热情也会随着日益增长的教学知识而不断增强。
1.廷展，启于宽广的研讨渠道
俗话说，见多识广，要创造更宽广的渠道让教师有博学广闻的机会。笔者所在团队借助《中国学校体育》“草根争鸣”话题研讨平台，与全国各地的教师在线上享受智慧成果。2018年团队负责人杨校长带领团队主持了《中国学校体育》“草根争鸣”总第115期话题研讨活动。这是一次全国体育教师的线上交流活动，让教学研究从地域走向了全国，为团队教师开展教学研究提供了一个更广阔的教研平台。
2.廷展，启于开阔的学术沙龙
在教学中会有或多或少的疑惑，当专家组的教师也无法解决之时，便把疑惑当成课题来研究，这样便让教师的教学研究走向更深处，也让教学研究更能体现连续性与渐进性，让教师实实在在地受益。在网络课题研究与网络教研的有效整合下，所在团队形成了显著的阶段性成果，拥有了一个具有一定理论水平及体育教学、科研能力的教师群体。如将在教学中遇到的“运动损伤”问题用撰写真实案例、课题立项的形式进行更深入的研究。