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摘 要：好的习惯可以影响学生的一生。本文分析了中职学生的不良习惯，提出了培养中职学生良好习惯的方法，并指出在实施过程中，只有教师和学生一起努力，才能促进中职学生的健康成长。
关键词：中职学生 习惯 培养
美国社会心理学家、人格理论家、人本主义心理学的主要发起者马斯洛说过：“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改變，你的人生跟着改变。”
笔者2007年入校，就担任了2007级模具3班的班主任，想到可以陪着学生走完三年激情飞扬的校园生活，笔者很开心。笔者每天在教学生如何更好地成长，帮助学生形成良好的习惯。
一、中职学生存在的不良习惯
在带班过程中，笔者发现学生存在以下共性问题：一是对专业不感兴趣；二是对学习生活不关心，无所谓，责任心不强；三是不理解学校的规章制度；四是身体比较弱，经常请病假；五是内心很敏感，缺乏自信心；六是做错事情后，经过教育，嘴上说改，但下次还会继续犯同样的错误。
二、培养中职学生良好习惯的方法
在第一个学期结束后，笔者找到问题最严重的学生、班干部及其他班级的班主任，和他们通过面谈、QQ、微信等方式探讨如何更好地认识自己，如何改掉不良的习惯，如何重塑自信心，如何改变自己的现状等。笔者根据学生的反馈，结合班级的实际情况，在第二学期开学的第一天，召开“找找我们身上的不良习惯”的主题班会，让学生找自身存在的不良习惯，观看健康生活的视频，带领学生到实训室，听训练选手讲述自己每天的生活和为了梦想拼搏的故事。笔者把学生分成四组，让学生分享班会课的感想，然后发给学生每人一张纸，让他们把纸撕成两半，一半写自己身上的好习惯，一半写自己身上的不良习惯。笔者利用晚自习时间和学生一起整理，并要求学生在自己认可的好习惯上面签字。第二天，全班学生都在好习惯上面签了名，并张贴在了班级的公告栏上。
得到了学生的认可，笔者很受鼓舞，这是一个好的开始，接下来的一个月是习惯养成的关键时刻。笔者征求了班干部和大部分学生的意见，实施了以下活动。
1.坚持晨跑
每周两天早上晨跑，周二早上6：30分在操场集合，体育委员整理队伍，先是10分钟的慢跑，然后是30分钟的匀速跑，笔者鼓励体质较差的学生慢慢跟着大部队的步伐，第一天跑得虽然不是很整齐，但是学生们一起完成了40分钟的跑步。接下来是10分钟的趣味游戏——二人三足，每个学生都玩得很开心，在操场上尽情地挥洒着青春的汗水，美好的一天开始了。
周四早上继续晨跑，懒虫出现了，6：30分小辉还没有到操场，笔者打电话给他也不接，问宿舍同学才知道他还在睡觉。笔者让体育委员带着大家跑步，笔者自己去宿舍找小辉。到宿舍后，笔者发现小辉果然还在呼呼大睡，笔者叫醒他，问他为什么不去晨跑，他说昨天半夜胃痛，早上五点才迷迷糊糊睡着，笔者让他起来去吃早餐，吃完来操场找笔者，笔者又打电话让生活委员去班级药箱拿点胃药过来。小辉来到操场后，笔者拿药给他吃，吃完后，他看见同学们一起在跳绳，也开开心心地加入了。
接下来三周的晨跑中，还出现了几个小懒虫，笔者对症下药，不是让他们为大家服务，就是给大家唱歌。通过每周两次的晨跑，学生们的身体素质提高了很多，班上除了身体底子较弱的学生偶尔会请假外，几乎没人请病假。学生们的时间观念也提高了，迟到现象明显减少。
2.打扫宿舍
晨跑结束后，是10分钟的宿舍卫生打扫时间。学生回到宿舍后，有的忙着洗脸刷牙，有的忙着叠被子，有的忙着拖地，大家合作，一会儿宿舍就整理好了。然后，学生们互相参观学习，有的说507宿舍最好，桌面上没有杂物，柜子底下也擦得很干净；有的说505宿舍不好，鞋子乱摆放……笔者给每个宿舍长一张纸，让他和宿舍的同学一起评出表现最好和最差的宿舍，写出自己所在的宿舍需要改进的地方。第一天的活动结束了，学生们都很配合，笔者奖励每个学生一个鸡蛋，507宿舍被大家推选为最好的宿舍，笔者额外奖励了507宿舍成员每人一瓶牛奶。
通过开展宿舍卫生评比活动，整个宿舍环境有了大幅度的改善，有三个宿舍每个月都可得到系部的文明宿舍奖励。
3.静心阅读
学生的身体素质提升了，内在修养也要跟上。笔者要求学生每周读一本好书，每天坚持15分钟的静心阅读，课间、饭后、睡觉前，学生可以通过多种形式进行阅读，养成做笔记的习惯，每个人都要写读书心得。笔者每周随机抽选一名学生在班会课上进行阅读分享，在分享的过程中，不仅能对其他学生提到的书的内容对答如流，还可以吸收别人对同一本书不同的理解。其他学生可以把心得分享到班级的QQ群、微信群众，大家共同讨论。读书活动似乎变成了一个小型辩论会，大家各抒己见，发表不同的看法。很多学生看完书后发现，原来人生可以那么精彩。
通过每周的阅读活动，学生的内在修养提升了很多，有些学生能引用书里的名言，也能好好地反省自己，不再焦躁不安，对生活充满了希望。
4.培养专业兴趣
学生喜欢上了读书，接下来就要让他们爱上自己的专业。模具系上课是实操和理论倒周上课，上实操类课程时，笔者安排在班级进行比赛。例如，学生这个学期学习使用Rions软件，笔者就在企业找了一些3D打印的产品，学校也有3D打印机，笔者让学生自己设计产品，然后打印出来，将每个产品编号，然后大家一起投票，要选出设计思路新颖、实用又好看的作品。最终，学生小州的产品不仅受到了学生的欢迎，也受到了教师的高度赞扬，小州从一颗不起眼的小星星变成了光芒四射的太阳，此后，他明显变得自信了。
平时，笔者还会收集家装、广告、日用品等产品国内和国外最新的设计，利用班会课展示给学生，学生们渐渐地爱上了自己所学的专业，上课睡觉、玩手机的现象明显减少了，学生晚自习时都会拿着电脑一遍遍地练习白天学过的软件应用。
5.交流谈心
笔者的学生大多都经历过学习上的失败，都或多或少地存在自卑心理，笔者每周利用一个晚自习时间，通过个人和小组交流的方式，让学生讲讲自己的烦恼，让学生说说自己遇到的一些烦心的事情，并向学生推荐正确的宣泄方法。有时候，笔者会在晚自习课后，带着学生一起去操场，和学生一起欢笑、嬉闹，开开玩笑，你追我赶，像孩童一样，尽情地发泄。
一个月很快过去了，在整个实施过程中，也遇到了很多小障碍，例如：有两个学生不配合；读书分享时，有些学生不善言辞；在技能比赛中，没有得到奖励的学生会感到失落；还有学生在青春期失恋，产生一些心理问题等。但笔者始终相信，只要付出就会有回报，路在脚下，微笑着继续。
现在，已经是第二学期期末了，学生们照样每周两天晨跑，宿舍卫生互评，每周读一本好书，举办一次阅读分享会，比拼技能，倾诉烦恼，这些已经成为学生的习惯。学生会喜欢并愿意积极主动参加每周的这些活动，是因为它们已经成为生活中不可缺少的部分，这就是习惯的魅力。
（作者单位：惠州市技师学院）
关键词：中职学生 习惯 培养
美国社会心理学家、人格理论家、人本主义心理学的主要发起者马斯洛说过：“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改變，你的人生跟着改变。”
笔者2007年入校，就担任了2007级模具3班的班主任，想到可以陪着学生走完三年激情飞扬的校园生活，笔者很开心。笔者每天在教学生如何更好地成长，帮助学生形成良好的习惯。
一、中职学生存在的不良习惯
在带班过程中，笔者发现学生存在以下共性问题：一是对专业不感兴趣；二是对学习生活不关心，无所谓，责任心不强；三是不理解学校的规章制度；四是身体比较弱，经常请病假；五是内心很敏感，缺乏自信心；六是做错事情后，经过教育，嘴上说改，但下次还会继续犯同样的错误。
二、培养中职学生良好习惯的方法
在第一个学期结束后，笔者找到问题最严重的学生、班干部及其他班级的班主任，和他们通过面谈、QQ、微信等方式探讨如何更好地认识自己，如何改掉不良的习惯，如何重塑自信心，如何改变自己的现状等。笔者根据学生的反馈，结合班级的实际情况，在第二学期开学的第一天，召开“找找我们身上的不良习惯”的主题班会，让学生找自身存在的不良习惯，观看健康生活的视频，带领学生到实训室，听训练选手讲述自己每天的生活和为了梦想拼搏的故事。笔者把学生分成四组，让学生分享班会课的感想，然后发给学生每人一张纸，让他们把纸撕成两半，一半写自己身上的好习惯，一半写自己身上的不良习惯。笔者利用晚自习时间和学生一起整理，并要求学生在自己认可的好习惯上面签字。第二天，全班学生都在好习惯上面签了名，并张贴在了班级的公告栏上。
得到了学生的认可，笔者很受鼓舞，这是一个好的开始，接下来的一个月是习惯养成的关键时刻。笔者征求了班干部和大部分学生的意见，实施了以下活动。
1.坚持晨跑
每周两天早上晨跑，周二早上6：30分在操场集合，体育委员整理队伍，先是10分钟的慢跑，然后是30分钟的匀速跑，笔者鼓励体质较差的学生慢慢跟着大部队的步伐，第一天跑得虽然不是很整齐，但是学生们一起完成了40分钟的跑步。接下来是10分钟的趣味游戏——二人三足，每个学生都玩得很开心，在操场上尽情地挥洒着青春的汗水，美好的一天开始了。
周四早上继续晨跑，懒虫出现了，6：30分小辉还没有到操场，笔者打电话给他也不接，问宿舍同学才知道他还在睡觉。笔者让体育委员带着大家跑步，笔者自己去宿舍找小辉。到宿舍后，笔者发现小辉果然还在呼呼大睡，笔者叫醒他，问他为什么不去晨跑，他说昨天半夜胃痛，早上五点才迷迷糊糊睡着，笔者让他起来去吃早餐，吃完来操场找笔者，笔者又打电话让生活委员去班级药箱拿点胃药过来。小辉来到操场后，笔者拿药给他吃，吃完后，他看见同学们一起在跳绳，也开开心心地加入了。
接下来三周的晨跑中，还出现了几个小懒虫，笔者对症下药，不是让他们为大家服务，就是给大家唱歌。通过每周两次的晨跑，学生们的身体素质提高了很多，班上除了身体底子较弱的学生偶尔会请假外，几乎没人请病假。学生们的时间观念也提高了，迟到现象明显减少。
2.打扫宿舍
晨跑结束后，是10分钟的宿舍卫生打扫时间。学生回到宿舍后，有的忙着洗脸刷牙，有的忙着叠被子，有的忙着拖地，大家合作，一会儿宿舍就整理好了。然后，学生们互相参观学习，有的说507宿舍最好，桌面上没有杂物，柜子底下也擦得很干净；有的说505宿舍不好，鞋子乱摆放……笔者给每个宿舍长一张纸，让他和宿舍的同学一起评出表现最好和最差的宿舍，写出自己所在的宿舍需要改进的地方。第一天的活动结束了，学生们都很配合，笔者奖励每个学生一个鸡蛋，507宿舍被大家推选为最好的宿舍，笔者额外奖励了507宿舍成员每人一瓶牛奶。
通过开展宿舍卫生评比活动，整个宿舍环境有了大幅度的改善，有三个宿舍每个月都可得到系部的文明宿舍奖励。
3.静心阅读
学生的身体素质提升了，内在修养也要跟上。笔者要求学生每周读一本好书，每天坚持15分钟的静心阅读，课间、饭后、睡觉前，学生可以通过多种形式进行阅读，养成做笔记的习惯，每个人都要写读书心得。笔者每周随机抽选一名学生在班会课上进行阅读分享，在分享的过程中，不仅能对其他学生提到的书的内容对答如流，还可以吸收别人对同一本书不同的理解。其他学生可以把心得分享到班级的QQ群、微信群众，大家共同讨论。读书活动似乎变成了一个小型辩论会，大家各抒己见，发表不同的看法。很多学生看完书后发现，原来人生可以那么精彩。
通过每周的阅读活动，学生的内在修养提升了很多，有些学生能引用书里的名言，也能好好地反省自己，不再焦躁不安，对生活充满了希望。
4.培养专业兴趣
学生喜欢上了读书，接下来就要让他们爱上自己的专业。模具系上课是实操和理论倒周上课，上实操类课程时，笔者安排在班级进行比赛。例如，学生这个学期学习使用Rions软件，笔者就在企业找了一些3D打印的产品，学校也有3D打印机，笔者让学生自己设计产品，然后打印出来，将每个产品编号，然后大家一起投票，要选出设计思路新颖、实用又好看的作品。最终，学生小州的产品不仅受到了学生的欢迎，也受到了教师的高度赞扬，小州从一颗不起眼的小星星变成了光芒四射的太阳，此后，他明显变得自信了。
平时，笔者还会收集家装、广告、日用品等产品国内和国外最新的设计，利用班会课展示给学生，学生们渐渐地爱上了自己所学的专业，上课睡觉、玩手机的现象明显减少了，学生晚自习时都会拿着电脑一遍遍地练习白天学过的软件应用。
5.交流谈心
笔者的学生大多都经历过学习上的失败，都或多或少地存在自卑心理，笔者每周利用一个晚自习时间，通过个人和小组交流的方式，让学生讲讲自己的烦恼，让学生说说自己遇到的一些烦心的事情，并向学生推荐正确的宣泄方法。有时候，笔者会在晚自习课后，带着学生一起去操场，和学生一起欢笑、嬉闹，开开玩笑，你追我赶，像孩童一样，尽情地发泄。
一个月很快过去了，在整个实施过程中，也遇到了很多小障碍，例如：有两个学生不配合；读书分享时，有些学生不善言辞；在技能比赛中，没有得到奖励的学生会感到失落；还有学生在青春期失恋，产生一些心理问题等。但笔者始终相信，只要付出就会有回报，路在脚下，微笑着继续。
现在，已经是第二学期期末了，学生们照样每周两天晨跑，宿舍卫生互评，每周读一本好书，举办一次阅读分享会，比拼技能，倾诉烦恼，这些已经成为学生的习惯。学生会喜欢并愿意积极主动参加每周的这些活动，是因为它们已经成为生活中不可缺少的部分，这就是习惯的魅力。
（作者单位：惠州市技师学院）