【摘 要】
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体胖的中老年人只要身体健康,没有严重的心脑血管系统的疾病,都应坚持锻炼。体胖中老年人应以欢快的有氧训练为主,一方面可祛脂减肥,另一方面能欢愉人生,延年益寿。 处方之
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体胖的中老年人只要身体健康,没有严重的心脑血管系统的疾病,都应坚持锻炼。体胖中老年人应以欢快的有氧训练为主,一方面可祛脂减肥,另一方面能欢愉人生,延年益寿。 处方之一(初级阶段8周)
As long as the body fat elderly, elderly people without serious cardiovascular and cerebrovascular diseases, should adhere to exercise. Body fat in the elderly should be based on cheerful aerobic training, on the one hand can eliminate fat to lose weight, on the other hand can be happy life, longevity. One of the prescriptions (initial stage 8 weeks)
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