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和谐社会由一个个和谐的人组成，个体自我和谐是和谐社会的基点，自我和谐是自我内部的协调一致以及自我与经验之间的协调。构建和谐社会最重要的就是要自我和谐，实现自我和谐方能社会和谐。促进自我和谐从个体内在方面来说，应掌握心理健康知识及应对心理问题的科学方法，提高理性修养，合理调控情绪，积极主动地参加集体活动，增进人际交往。从外在环境方面来说，应营造和谐的社会环境，建立健全心理和谐机制，普及、提高心理咨询与心理治疗的知识与服务。