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摘要：随着教育的不断发展，我国越来越重视素质教育的发展。现阶段，体育教学的重要性得到了提升，中学生体育教学中强调拓展训练的重要性。中学学生是社会发展的重要力量，是祖国未来的希望，中学生的身体素质奠定了学生的发展状况，如果能把拓展训练引入中学体育教学中，把拓展训练和体育教学紧密结合，对于推动体育教学模式改革，促进中学生综合素质的全面提升具有重要意义。拓展训练作为一种以身体活动为教育手段，与学校体育教学具有共同点。拓展训练是体育社会功能的体现和延伸，基于此，本文主要研究拓展训练在中学体育教学中的应用，以期促进中学体育教学的发展。
关键词：拓展训练； 中学体育； 教学
拓展训练应该结合学校师资水平、教学机构、课程内容、硬件条件等，展开适合中学生的拓展训练课程。充分开发校内外已有的资源和服务，优化组合自然资源，实现对学生的训练。开设强化学生领导、管理、沟通、实践的户外项目，也可以展开身体素质、心理素质训练的项目。针对适合学生的心理和身体进行训练，提升学生身心的承受强度，鼓励学生勇于尝试、分享和体验。
一、拓展训练在中学体育教学应用的必要性
（一）拓展训练有利于中学生的全面发展
一方面，拓展训练能够提升中学生的社会适应能力。学生对社会的适应能力主要体现在学生对人际关系的适应上，通过拓展训练能够促进学生保证积极的生活状态，并且可以提升学生之间的信任程度，拓展项目能够反应学生通过亲身体验来达到学生之间彼此信任的目的，培养学生的综合能力[1]。
另一方面，拓展訓练能够促进学生的全面发展。拓展训练主要包括很多体能训练，要求学生具有一定的身体负荷，通过拓展训练能够提升学生的身体素质，不仅可以帮助学生在训练中发挥自己的潜能，克服自己的心理障碍和内心恐惧，培养学生的训练兴趣，还能够培养学生养成坚定的毅力。
（二）拓展训练符合体育课程改革的精神
拓展训练拥有灵活多变的教育方式和教学内容，对于深化中学体育教学改革具有重大意义，并且对于培养高素质人才能够产生积极作用。体育课程改革的精神是健康的重要性，并且倡导学生自主学习能力的提升，从而实现学习方式的多样化[2]。
（三）拓展训练能够打破传统的教学模式
一方面，拓展训练倡导回归自然，要求学生在大自然中得到感悟。拓展训练具有较强的灵活性，拓展训练的项目教师很容易掌握。将拓展训练热身活动作为中学体育课的准备部分，教师利用游戏的方法帮助学生之间进行沟通，能够促进学生之间的友情，增强信任，提升团队的凝聚力[3]。
另一方面，拓展训练根据体验式学习的模式实施团队教育活动。例如，教师可以在设定的陌生情境下，将身体活动作为载体，通过团队合作的形式，以特定的游戏载体，全面提升学生的身心素质和社会适应能力，促进学生的综合发展[4]。
二、拓展训练在中学体育教学应用的措施
（一）提升在拓展训练中的安全性
首先，在进行拓展训练时，需要提升教师和学生的安全意识，给予学生一个轻松的学习过程，保证学生的拓展训练在安全的环境中进行。其次，教师需要建立应急的对策，如果无法达到预期的效果，教师需要采用灵活的形式保障活动的顺利举行。最后，在活动进行前，为了保证场地和器械的安全使用，需要相关人员对设备进行维护，并且进行记录。
（二）提升对拓展训练项目的分析能力
一方面，需要进行评价管理，对学生的体能、身体素质和合作能力等进行综合的考量，避免教师以及个人对学生进行主观性的评价，对学生的综合评价需要坚持以促进学生的身体健康和心理健康为目的。
另一方面，需要做好对学生的安全管理。拓展训练的综合性比较强，但是现阶段中学的拓展训练的管理形式比较落后，需要专门设置体育教育部门下的管理机构。此外，做好学生的安全管理，需要从学生使用的器材入手，对学生接触的器械进行严密的检查。
（三）培养学生的品质修养
教师需要让学生明白体育教学这样的改革并非是体育就是游戏，教师需要以新鲜的方式关注学生品质的培养。拓展训练中的团体活动，可以提升学生的集体荣誉感和责任感，学生通过竞赛的形式可以提升自己的综合竞争能力，提升自己的团队意识并且感受到体育带来的快乐。
（四）实现数字化的体育教学模式
数字化的体育教学模式能够促进体育教学活动拓展。中学体育教师在进行体育活动教学，可以通过多媒体技术的形式播放学生感兴趣的体育训练视频，教师可以借助多媒体的反复播放的性质对动作要领进行反复播放，帮助学生掌握细节的动作，降低学生的失误率。
三、结束语
综上所述，中学生现阶段的学业压力繁重，往往在学业中忽视学生的身体素质发展和健全人格的发展。在拓展训练中需要重视学生的主体地位，巧妙地利用现有的体育器材设置出特定情境，进而对现有体育项目实施科学的改造，使体育课变得更加生动活泼，在增强中学生身体素质的同时，提升学生的心理素质和社会适应能力，促进学生的全面发展。
参考文献：
[1]齐瑞儒，宗有智，张炎龙.中学体育教学引入拓展训练探究[J].都市家教（上半月），2015（9）：18-19.
[2]王治勇.素质拓展训练在中学体育教学中的应用[J].运动，2017（19）：119-120.
[3]罗旺东.中学体育教学中引入拓展训练的价值探讨[J].运动，2017（8）：120，107.
[4]斯钦巴特尔.中学体育教学中实施拓展训练的思考[J].青年时代，2017（15）：217-217.
（作者单位：广西贺州市富川县富阳镇初级中学）
关键词：拓展训练； 中学体育； 教学
拓展训练应该结合学校师资水平、教学机构、课程内容、硬件条件等，展开适合中学生的拓展训练课程。充分开发校内外已有的资源和服务，优化组合自然资源，实现对学生的训练。开设强化学生领导、管理、沟通、实践的户外项目，也可以展开身体素质、心理素质训练的项目。针对适合学生的心理和身体进行训练，提升学生身心的承受强度，鼓励学生勇于尝试、分享和体验。
一、拓展训练在中学体育教学应用的必要性
（一）拓展训练有利于中学生的全面发展
一方面，拓展训练能够提升中学生的社会适应能力。学生对社会的适应能力主要体现在学生对人际关系的适应上，通过拓展训练能够促进学生保证积极的生活状态，并且可以提升学生之间的信任程度，拓展项目能够反应学生通过亲身体验来达到学生之间彼此信任的目的，培养学生的综合能力[1]。
另一方面，拓展訓练能够促进学生的全面发展。拓展训练主要包括很多体能训练，要求学生具有一定的身体负荷，通过拓展训练能够提升学生的身体素质，不仅可以帮助学生在训练中发挥自己的潜能，克服自己的心理障碍和内心恐惧，培养学生的训练兴趣，还能够培养学生养成坚定的毅力。
（二）拓展训练符合体育课程改革的精神
拓展训练拥有灵活多变的教育方式和教学内容，对于深化中学体育教学改革具有重大意义，并且对于培养高素质人才能够产生积极作用。体育课程改革的精神是健康的重要性，并且倡导学生自主学习能力的提升，从而实现学习方式的多样化[2]。
（三）拓展训练能够打破传统的教学模式
一方面，拓展训练倡导回归自然，要求学生在大自然中得到感悟。拓展训练具有较强的灵活性，拓展训练的项目教师很容易掌握。将拓展训练热身活动作为中学体育课的准备部分，教师利用游戏的方法帮助学生之间进行沟通，能够促进学生之间的友情，增强信任，提升团队的凝聚力[3]。
另一方面，拓展训练根据体验式学习的模式实施团队教育活动。例如，教师可以在设定的陌生情境下，将身体活动作为载体，通过团队合作的形式，以特定的游戏载体，全面提升学生的身心素质和社会适应能力，促进学生的综合发展[4]。
二、拓展训练在中学体育教学应用的措施
（一）提升在拓展训练中的安全性
首先，在进行拓展训练时，需要提升教师和学生的安全意识，给予学生一个轻松的学习过程，保证学生的拓展训练在安全的环境中进行。其次，教师需要建立应急的对策，如果无法达到预期的效果，教师需要采用灵活的形式保障活动的顺利举行。最后，在活动进行前，为了保证场地和器械的安全使用，需要相关人员对设备进行维护，并且进行记录。
（二）提升对拓展训练项目的分析能力
一方面，需要进行评价管理，对学生的体能、身体素质和合作能力等进行综合的考量，避免教师以及个人对学生进行主观性的评价，对学生的综合评价需要坚持以促进学生的身体健康和心理健康为目的。
另一方面，需要做好对学生的安全管理。拓展训练的综合性比较强，但是现阶段中学的拓展训练的管理形式比较落后，需要专门设置体育教育部门下的管理机构。此外，做好学生的安全管理，需要从学生使用的器材入手，对学生接触的器械进行严密的检查。
（三）培养学生的品质修养
教师需要让学生明白体育教学这样的改革并非是体育就是游戏，教师需要以新鲜的方式关注学生品质的培养。拓展训练中的团体活动，可以提升学生的集体荣誉感和责任感，学生通过竞赛的形式可以提升自己的综合竞争能力，提升自己的团队意识并且感受到体育带来的快乐。
（四）实现数字化的体育教学模式
数字化的体育教学模式能够促进体育教学活动拓展。中学体育教师在进行体育活动教学，可以通过多媒体技术的形式播放学生感兴趣的体育训练视频，教师可以借助多媒体的反复播放的性质对动作要领进行反复播放，帮助学生掌握细节的动作，降低学生的失误率。
三、结束语
综上所述，中学生现阶段的学业压力繁重，往往在学业中忽视学生的身体素质发展和健全人格的发展。在拓展训练中需要重视学生的主体地位，巧妙地利用现有的体育器材设置出特定情境，进而对现有体育项目实施科学的改造，使体育课变得更加生动活泼，在增强中学生身体素质的同时，提升学生的心理素质和社会适应能力，促进学生的全面发展。
参考文献：
[1]齐瑞儒，宗有智，张炎龙.中学体育教学引入拓展训练探究[J].都市家教（上半月），2015（9）：18-19.
[2]王治勇.素质拓展训练在中学体育教学中的应用[J].运动，2017（19）：119-120.
[3]罗旺东.中学体育教学中引入拓展训练的价值探讨[J].运动，2017（8）：120，107.
[4]斯钦巴特尔.中学体育教学中实施拓展训练的思考[J].青年时代，2017（15）：217-217.
（作者单位：广西贺州市富川县富阳镇初级中学）