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夏天常见的头晕、出汗、胸闷这些症状，并没大家想的只是天热导致的正常现象这么简单，大家看到的只是外在一些症状，但其实在这些外化的症状发生时，身体里面也在发生着一种更可怕的变化。
夏季身体缺水导致心梗
北京市安贞医院心内科主任吕树峥解释道，夏天的血液在体内非常容易导致血管里形成斑块或是血栓，如果本身就有斑块或是血栓的人，这个血栓会越变越大，血管越变越窄，结果就导致了急性心梗的发生。很多人认为冬天才是心梗高发的季节，其实并不是这样，夏季也是心梗的一个高发季节。
夏季心梗和中暑的区别
最不当回事儿的症状——头晕；最易被忽视的症状——出汗；最容易混淆的症状——胸闷、气短；最意外的症状—呕吐；最意想不到的症状——发烧（38℃-39℃）；最易被误诊的症状一头痛；最能确诊的症状一血压降低，这些都是关于夏季心梗我们最不知道的7件事儿。
吕树峥提醒，头晕确实是夏天最常遇到一种情况，但是“夏季心梗”时也一样会出现头晕的症状。这是夏季心梗发病时最早发生的一个症状。首先天气热导致的出汗，除了本身的散热之外，因为情绪躁，或是有时候吃了葱、蒜、辣椒、或是酸味的食物刺激味觉后，都会出很多汗，这种出汗一般会是大汗淋漓的情况，不容易蒸发，而且会有一些汗臭味；而夏季心梗时，大部分人出的是“冷汗”。夏天出汗的位置一般都是在前胸、后背、腋下、大腿，这些位置会出很多的汗。而“心梗”时出冷汗的汗的位置一般是在额头、颈部和四肢末端，就是手掌、足底这些部位。胸闷气短出现在夏天就很容易和中暑混淆，而忽略了可能是“心梗”的征兆……
呕吐为什么会是“夏季心梗”的症状呢？吕树峥解释道，“心梗”时心肌坏死会产生一些代谢的产物，这些物质会刺激我们的消化道黏膜神经，引起恶心和呕吐的症状，极容易和夏季胃肠道的疾病或是中暑混淆，更重要的是，假如是胃病或是中暑，稍稍耽误不会有生命危险，但心梗如果发现晚了，那就什么都完了。
心梗时也会有发烧的表现，这主要是因为心梗后会导致心肌组织坏死或是出现心肌炎，一些炎症会引起体温升高。吕树峥提示，心梗时的发烧和普通的发烧有一定的区别。在健康状态时，测量人体的体温一般是比较恒定的，会保持在37℃上下，大致介于36.2℃-37.2℃之间，而会不因外界环境温度的改变而变化。如果超出37.2℃这个范围，哪怕是37.5℃就已经算是发烧了，但是急性心梗时的发热，体温一般会达到38℃，但不超过39℃。心梗时为什么会有头痛的症状呢？吕树峥解释道，在发生心肌梗死的急性期，由于血压突然急剧升高，脑血管发生暂时性的强烈痉挛，，患者出现剧烈的头痛。
便秘时用力过猛，腹压会升高，导致血压升高，血管中的斑块会发生脱落，引发心梗，这个并不意外，但患者出现的便秘、腹胀的症状，就是在告诉我们，他已经出现低血压的情况了。吕树峥分析道，一般在夏天人们吃的也相对清淡，吃的蔬菜、水果也较多，出现腹胀、便秘的情况要比其他的季节好一些，但是当我们血压变低的时候，说明血液从心脏出发时的压力就会小，根本不能有充足的血液到达我们的胃肠道，胃肠道供血不足就会严重影响它的消化功能，没有血就没有动力了，所以就会出现便秘的情况。低血压有时候比高血压更可怕。低血压最可怕的地方就是会导致全身的供血不足，如果脑供血不足就会出现头晕、眼花、耳鸣的症状，严重的就是脑梗。心脏供血不足会出现心慌、气短、心律失常，严重的就是心梗。如果肾脏供血不足会出现腰酸腰痛、蛋白尿、水肿，严重的就是肾衰竭。如果四肢供血不足会出现关节疼痛、静脉曲张、关节炎，严重的是要致残的。
如何正确地使用血压计来判断自己是不是已经有低血压的情况出现？
人的血压是波动变化的，这种变化是时刻在发生的，比如一天血压波动变化规律是如果从夜里12点（0点）开始算起，早上6点是一个高峰，到了中午12点血压会有所下降，但是到了下午6点是全天的第二个血压高峰，然后又渐渐的下降，到了半夜2点是全天血压最低的时候。所以在夏季，早晨和晚上是容易发生低血压导致心梗的时间，所以一定要在这两个血压偏低的时间去测量一下自己的血压，凌晨2点的血压可以在晚上睡觉前测就可以。没有高血压的人如果高压低于90，那就要高度重视了；如果平时就有高血压的人，你的高压不能低于90。
夏季容易出现低血压的三大原因
1.出汗。夏季容易出现低血压主要有三大原因，都和我们平时的生活密切相关。夏天出汗多，没有及时补充水分，是导致血液黏稠度上升的主要原因。血液里缺什么就要补什么，夏天出汗多，缺水的同时还会丢失大量的钠，所以大家每天在喝水的时侯，至少要喝一杯淡盐水。夏季低血压病人出现心梗或是脑梗80%都是在晚上睡觉时发生的，所以吕树峥建议上了年纪的人，在睡前再喝一杯温温的淡盐水最好。
2.血管扩张。因为热胀冷缩的原理，夏天人体内的血管会因为温度的原因出现一定的扩张，所以就会出现低血压的情况。
3.降压药。夏季对于高血压的人来说是一个比较特殊的季节，因为血管随着外面的温度升高而出现扩张的情况，血压自然就会有下降的趋势，有高血压的人到了夏季血压会趋于正常，有些人坚持吃降压药，认为降压药不能停，所以会出现低血压的情况。一些有高血压的人一到了夏天就擅自停药，这种情况非常常见，但是这些本身有高血压的人如果擅自停药，一旦遇到劳累、没睡好觉，或是情绪生气的情况时，血管会一下子升得很高，就会出现心梗或是脑梗。
高血压患者应该对所吃的降压药做适当的调整
1.如果有高血压的人在没有吃药的情况下，出现血压正常或是血压偏低的时侯，可以暂停服用降压药，采取平卧位，降温、适当补充水分和盐水。
2.如果血压并没有什么变化，仍然比较偏高的话，建议夏天宜选用长效降压药。长效降压药一天只需服一次，具有24小时平稳降压的作用。一般情况下，降压药都是一天早、中、晚吃三次，如果改吃长效降压药的话，也就是说在中午和晚上血压本身就是全天最低点的时候吃降压药，就可以减少血压偏低的情况。
避免“夏季心梗”的好方法——“救命金三角”
吃树鲜：杏本身是含有丰富叶酸的食物，除了吃杏肉之外，重点是里面的杏仁。里面的杏仁是苦杏仁，苦杏仁里面含有丰富的精氨酸，精氨酸有助于调节血管张力、减少血管内皮的损伤后出现的血栓或是斑块的形成。
吃地鲜：西兰花是一个含叶酸的食物，里面还有丰富的维生素B6和维生素B12，可以降低血液中高半胱氨酸的水平，尤其是在夏季，多吃些西兰花可以有效的抑制动脉斑块的产生，对预防心梗、脑梗都有重要作用。
吃水鲜：裙带菜里面含有丰富的多不饱和脂肪酸，能降低血脂和黏稠度，能减轻动脉血管硬化和血栓的形成。
邓贞根据北京卫视《我是大医生》节目整理
夏季身体缺水导致心梗
北京市安贞医院心内科主任吕树峥解释道，夏天的血液在体内非常容易导致血管里形成斑块或是血栓，如果本身就有斑块或是血栓的人，这个血栓会越变越大，血管越变越窄，结果就导致了急性心梗的发生。很多人认为冬天才是心梗高发的季节，其实并不是这样，夏季也是心梗的一个高发季节。
夏季心梗和中暑的区别
最不当回事儿的症状——头晕；最易被忽视的症状——出汗；最容易混淆的症状——胸闷、气短；最意外的症状—呕吐；最意想不到的症状——发烧（38℃-39℃）；最易被误诊的症状一头痛；最能确诊的症状一血压降低，这些都是关于夏季心梗我们最不知道的7件事儿。
吕树峥提醒，头晕确实是夏天最常遇到一种情况，但是“夏季心梗”时也一样会出现头晕的症状。这是夏季心梗发病时最早发生的一个症状。首先天气热导致的出汗，除了本身的散热之外，因为情绪躁，或是有时候吃了葱、蒜、辣椒、或是酸味的食物刺激味觉后，都会出很多汗，这种出汗一般会是大汗淋漓的情况，不容易蒸发，而且会有一些汗臭味；而夏季心梗时，大部分人出的是“冷汗”。夏天出汗的位置一般都是在前胸、后背、腋下、大腿，这些位置会出很多的汗。而“心梗”时出冷汗的汗的位置一般是在额头、颈部和四肢末端，就是手掌、足底这些部位。胸闷气短出现在夏天就很容易和中暑混淆，而忽略了可能是“心梗”的征兆……
呕吐为什么会是“夏季心梗”的症状呢？吕树峥解释道，“心梗”时心肌坏死会产生一些代谢的产物，这些物质会刺激我们的消化道黏膜神经，引起恶心和呕吐的症状，极容易和夏季胃肠道的疾病或是中暑混淆，更重要的是，假如是胃病或是中暑，稍稍耽误不会有生命危险，但心梗如果发现晚了，那就什么都完了。
心梗时也会有发烧的表现，这主要是因为心梗后会导致心肌组织坏死或是出现心肌炎，一些炎症会引起体温升高。吕树峥提示，心梗时的发烧和普通的发烧有一定的区别。在健康状态时，测量人体的体温一般是比较恒定的，会保持在37℃上下，大致介于36.2℃-37.2℃之间，而会不因外界环境温度的改变而变化。如果超出37.2℃这个范围，哪怕是37.5℃就已经算是发烧了，但是急性心梗时的发热，体温一般会达到38℃，但不超过39℃。心梗时为什么会有头痛的症状呢？吕树峥解释道，在发生心肌梗死的急性期，由于血压突然急剧升高，脑血管发生暂时性的强烈痉挛，，患者出现剧烈的头痛。
便秘时用力过猛，腹压会升高，导致血压升高，血管中的斑块会发生脱落，引发心梗，这个并不意外，但患者出现的便秘、腹胀的症状，就是在告诉我们，他已经出现低血压的情况了。吕树峥分析道，一般在夏天人们吃的也相对清淡，吃的蔬菜、水果也较多，出现腹胀、便秘的情况要比其他的季节好一些，但是当我们血压变低的时候，说明血液从心脏出发时的压力就会小，根本不能有充足的血液到达我们的胃肠道，胃肠道供血不足就会严重影响它的消化功能，没有血就没有动力了，所以就会出现便秘的情况。低血压有时候比高血压更可怕。低血压最可怕的地方就是会导致全身的供血不足，如果脑供血不足就会出现头晕、眼花、耳鸣的症状，严重的就是脑梗。心脏供血不足会出现心慌、气短、心律失常，严重的就是心梗。如果肾脏供血不足会出现腰酸腰痛、蛋白尿、水肿，严重的就是肾衰竭。如果四肢供血不足会出现关节疼痛、静脉曲张、关节炎，严重的是要致残的。
如何正确地使用血压计来判断自己是不是已经有低血压的情况出现？
人的血压是波动变化的，这种变化是时刻在发生的，比如一天血压波动变化规律是如果从夜里12点（0点）开始算起，早上6点是一个高峰，到了中午12点血压会有所下降，但是到了下午6点是全天的第二个血压高峰，然后又渐渐的下降，到了半夜2点是全天血压最低的时候。所以在夏季，早晨和晚上是容易发生低血压导致心梗的时间，所以一定要在这两个血压偏低的时间去测量一下自己的血压，凌晨2点的血压可以在晚上睡觉前测就可以。没有高血压的人如果高压低于90，那就要高度重视了；如果平时就有高血压的人，你的高压不能低于90。
夏季容易出现低血压的三大原因
1.出汗。夏季容易出现低血压主要有三大原因，都和我们平时的生活密切相关。夏天出汗多，没有及时补充水分，是导致血液黏稠度上升的主要原因。血液里缺什么就要补什么，夏天出汗多，缺水的同时还会丢失大量的钠，所以大家每天在喝水的时侯，至少要喝一杯淡盐水。夏季低血压病人出现心梗或是脑梗80%都是在晚上睡觉时发生的，所以吕树峥建议上了年纪的人，在睡前再喝一杯温温的淡盐水最好。
2.血管扩张。因为热胀冷缩的原理，夏天人体内的血管会因为温度的原因出现一定的扩张，所以就会出现低血压的情况。
3.降压药。夏季对于高血压的人来说是一个比较特殊的季节，因为血管随着外面的温度升高而出现扩张的情况，血压自然就会有下降的趋势，有高血压的人到了夏季血压会趋于正常，有些人坚持吃降压药，认为降压药不能停，所以会出现低血压的情况。一些有高血压的人一到了夏天就擅自停药，这种情况非常常见，但是这些本身有高血压的人如果擅自停药，一旦遇到劳累、没睡好觉，或是情绪生气的情况时，血管会一下子升得很高，就会出现心梗或是脑梗。
高血压患者应该对所吃的降压药做适当的调整
1.如果有高血压的人在没有吃药的情况下，出现血压正常或是血压偏低的时侯，可以暂停服用降压药，采取平卧位，降温、适当补充水分和盐水。
2.如果血压并没有什么变化，仍然比较偏高的话，建议夏天宜选用长效降压药。长效降压药一天只需服一次，具有24小时平稳降压的作用。一般情况下，降压药都是一天早、中、晚吃三次，如果改吃长效降压药的话，也就是说在中午和晚上血压本身就是全天最低点的时候吃降压药，就可以减少血压偏低的情况。
避免“夏季心梗”的好方法——“救命金三角”
吃树鲜：杏本身是含有丰富叶酸的食物，除了吃杏肉之外，重点是里面的杏仁。里面的杏仁是苦杏仁，苦杏仁里面含有丰富的精氨酸，精氨酸有助于调节血管张力、减少血管内皮的损伤后出现的血栓或是斑块的形成。
吃地鲜：西兰花是一个含叶酸的食物，里面还有丰富的维生素B6和维生素B12，可以降低血液中高半胱氨酸的水平，尤其是在夏季，多吃些西兰花可以有效的抑制动脉斑块的产生，对预防心梗、脑梗都有重要作用。
吃水鲜：裙带菜里面含有丰富的多不饱和脂肪酸，能降低血脂和黏稠度，能减轻动脉血管硬化和血栓的形成。
邓贞根据北京卫视《我是大医生》节目整理