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体能是影响青少年运动员竞赛成绩的重要因素之一,体能的好坏直接关乎到运动员后续的成长与发展。对体能训练的价值和重要性进行阐述,探索了影响青少年运动员体能训练的因素,从而总结出在对青少年运动员进行体能训练中应该遵循训练内容,要有趣味性和娱乐性、训练方法要适合青少年运动员的心理特点、训练教学语言要浅显易懂等原则,并提出营造良好的训练教学环境、改革传统训练模式、提高教练员的职业素质、完善体能训练的设施和装备等优化体能训练质量的策略,进而促进我国青少年运动员体能质量的提升。