【摘 要】
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舞蹈训练不同于其他训练活动,对于专业从事舞蹈训练的人来说,肌肉力量训练是整个舞蹈训练过程中最重要和最关键的。缺乏力量的支撑,舞蹈训练将难以顺利进行。尽管整个舞蹈训
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舞蹈训练不同于其他训练活动,对于专业从事舞蹈训练的人来说,肌肉力量训练是整个舞蹈训练过程中最重要和最关键的。缺乏力量的支撑,舞蹈训练将难以顺利进行。尽管整个舞蹈训练离不开肌肉力量的有效支撑,但在整个肌肉力量训练过程中,我们需要紧密结合舞蹈训练者自身的肌肉类型,制定符合训练者基本情况的训练方案,才有利于有效提升舞蹈训练成绩。而对肌肉类型的有效区分,对制定科学合理的训练方法有重要的作用。本文拟从肌肉类型分类出发,根据不同肌肉类型的特点,制定出适合各种肌肉类型在舞蹈训练中的具体方法,从而为有效提升舞蹈训练效果提供重要帮助。
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