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【摘要】本文通过文献资料法探究了青少年短跑运动员的研究现状，指出了其中常用的训练方法和手段，为教练员和教师的训练提供了参考。
【关键词】青少年 短跑 训练方法 力量训练
1关于青少年短跑专项力量训练的研究
洪涛在文章中指出中提出关于髋受力下肢技术力量的训练方法对于青少年短跑训练的重要性，着重说明“髋受力下肢技术力量的训练方法等较为特殊的训练方法可以有效的提高短跑技术、短跑运动成绩以及短跑关键专项力量。”
申存生指出对于青少年短跑运动员专项力量训练特征进行了调查分析，指出“对于青少年短跑运动员进行专项力量训练研究，主要是为了更好地揭示短跑运动员进行专项力量训练的基本规律和特征。”
王全军指出对提高青少年短跑运动员快速能力作出了一系列系统的实验研究，提出“速度力量是速度和力量的一个综合性表现，速度力量的提高受到青少年短跑运动员力量素质和速度素质的牵制，速度和力量是决定速度能力发展的重要因素，采用多种形式的跳跃练习同时进行一些负重练习，来作为速度力量练习的手段，从而发展青少年短跑运动员速力量。并且通过实验证明，这种方法是可行的，能够有效提高青少年短跑运动员的奔跑能力。”
2.关于青少年短跑训练影响因素的研究
崔宇川指出以运动训练学、运动生理学以及运动心理学等理论作为研究基础，深入分析了影响青少年短跑运动员放松的因素和训练方法，并且对于影响影响青少年短跑运动员放松的因素和训练方法从多个角度进行了系统的研究，同时也提出相关训练手段和方法。
艾军等指出，我国目前对于青少年运动训练理论反面还存在许多不足，在理论依据当中以项群训练理论，同时根据青少年进行运动训练的任务、目的和特点，来提出对青少年田径运动员在同项群众实行兼项训练为补充。
曲淑华指出，如何做好青少年运动员训练的基础阶段，是实现运动员在整个竞技系统最高成绩目标的最重要的环节之一。同时，若是想要实现整个系统的整体效益，那么便必须要将眼光放得长远。在青少年训练阶段，我们便需要关注青少年生长发育的一般生理规律以及训练客观规律，运用先进的训练理论、手段和方法作为教学支撑，从而逐步为青少年运动员打好基础。
3.关于青少年短跑运动员心理训练的研究
李龙提出“对青少年男子短跑运动员进行相关心理训练是有目的的，能够有意识的培养青少年运动员在比赛中保持心理的稳定前。因此赛前的心理训练对于提高运动员的身体条件和当前的训练水平都具有重要作用。尤其是对短跑运动员的心理能力的强化，系统性、完整性的对青少年短跑运动员进行心理训练，是有效提高青少年短跑运动员心理素质水平以及能否取得理想成绩的关键之一。”
丁玉山指出，学校发展课余训练，从而培养优秀田径后备人才是目前紧迫且重要的课题。首先，我们必须要完善当前的训练管理体制，有效克服经验主义、主观主义，减少在训练过程中的盲目性，同时还可以运用生命周期理论对青少年训练和竞赛进行相应的指导。
马永红指出，青少年田径运动员的成绩达不到理想目标，以及技战术水平较低，很大程度上是由于缺乏相关心理训练所导致的。青少年田径运动员在训练计划的制定上还不够完善，没有将心理训练作为日常训练的基本任务之一。最终导致比赛失败。这也和教练员和领队自身的心理素质水平较低有关，没有正确处理好青少年运动员心理和思想的能力。
4关于青少年训练短跑运动员方法的研究
王龙飞指出，中国和美国有着最大的不同便是名誉和成绩的砍伐不同。在美国，青少年进行训练的目的主要是“运动员第一，胜利第二”，而在我国，青少年训练的目的主要是为了获得更加优异的运动成绩，从而夺取比赛的胜利。其次，在训练方法上也有差别。美国青少年是以赛带练的方法，在比赛中去学习技术、战术等，而我国则是先慢慢的训练中学习基本的技术，然而再学习相应的战术，并且逐渐将战术应用在比赛当中。。
梅贤军做了系统的研究，同时指出，间歇训练法对于运动员心泵功能的锻炼具有重要价值，并且可以提高心脏功能以及增大心脏容积，这是由于间歇训练法在训练期间和中间简洁期间能够让青少年运动员的心率保持在一个最佳的范围之内。同时，采用间歇训练法对初一男女各10名同学进行了间歇法训练，从调查中可以看出，这些学生的成绩都有了较大程度上的提高，为间歇训练法的科学性提供了相关数据支持。
5总结
对于青少年短跑训练方法的研究关于力量训练、心理训练、训练方法的总结、专项力量这四个主要的方面，不同的学者的侧重点不同，有的是从训练的视角出发，有的是从专项训练、有的是从比赛的视角出发，但是受试的群体并不相同，需要进行纵向或者横向的研究。
【参考文献】
[1]洪涛，张增惠，刘明刚. 髋受力下肢技术力量训练法对青少年短跑运动员运动技术和关键专项力量影响的研究[J]. 北京体育大学学报，2004，02：214-216.
[2]李龙.青少年男子短跑运动员赛前心理素质训练探析[J]. 哈尔滨体育学院学报，2004，03：91-93.
[3]王全军，董守滨. 提高青少年短跑运动员快速能力的实验研究[J].周口师范学院学报，2003，02：106-107.
[4]崔宇川，余万予. 影响青少年短跑运动员放松的因素与训练方法研究[J]. 当代体育科技，2013，05：32-33.
[5]艾军，李繁荣. 青少年田径运动员进行同项群兼项训练的研究——以短跑、跨栏、跳远项群为例[J].运动，2013，19：33-34+84.
【关键词】青少年 短跑 训练方法 力量训练
1关于青少年短跑专项力量训练的研究
洪涛在文章中指出中提出关于髋受力下肢技术力量的训练方法对于青少年短跑训练的重要性，着重说明“髋受力下肢技术力量的训练方法等较为特殊的训练方法可以有效的提高短跑技术、短跑运动成绩以及短跑关键专项力量。”
申存生指出对于青少年短跑运动员专项力量训练特征进行了调查分析，指出“对于青少年短跑运动员进行专项力量训练研究，主要是为了更好地揭示短跑运动员进行专项力量训练的基本规律和特征。”
王全军指出对提高青少年短跑运动员快速能力作出了一系列系统的实验研究，提出“速度力量是速度和力量的一个综合性表现，速度力量的提高受到青少年短跑运动员力量素质和速度素质的牵制，速度和力量是决定速度能力发展的重要因素，采用多种形式的跳跃练习同时进行一些负重练习，来作为速度力量练习的手段，从而发展青少年短跑运动员速力量。并且通过实验证明，这种方法是可行的，能够有效提高青少年短跑运动员的奔跑能力。”
2.关于青少年短跑训练影响因素的研究
崔宇川指出以运动训练学、运动生理学以及运动心理学等理论作为研究基础，深入分析了影响青少年短跑运动员放松的因素和训练方法，并且对于影响影响青少年短跑运动员放松的因素和训练方法从多个角度进行了系统的研究，同时也提出相关训练手段和方法。
艾军等指出，我国目前对于青少年运动训练理论反面还存在许多不足，在理论依据当中以项群训练理论，同时根据青少年进行运动训练的任务、目的和特点，来提出对青少年田径运动员在同项群众实行兼项训练为补充。
曲淑华指出，如何做好青少年运动员训练的基础阶段，是实现运动员在整个竞技系统最高成绩目标的最重要的环节之一。同时，若是想要实现整个系统的整体效益，那么便必须要将眼光放得长远。在青少年训练阶段，我们便需要关注青少年生长发育的一般生理规律以及训练客观规律，运用先进的训练理论、手段和方法作为教学支撑，从而逐步为青少年运动员打好基础。
3.关于青少年短跑运动员心理训练的研究
李龙提出“对青少年男子短跑运动员进行相关心理训练是有目的的，能够有意识的培养青少年运动员在比赛中保持心理的稳定前。因此赛前的心理训练对于提高运动员的身体条件和当前的训练水平都具有重要作用。尤其是对短跑运动员的心理能力的强化，系统性、完整性的对青少年短跑运动员进行心理训练，是有效提高青少年短跑运动员心理素质水平以及能否取得理想成绩的关键之一。”
丁玉山指出，学校发展课余训练，从而培养优秀田径后备人才是目前紧迫且重要的课题。首先，我们必须要完善当前的训练管理体制，有效克服经验主义、主观主义，减少在训练过程中的盲目性，同时还可以运用生命周期理论对青少年训练和竞赛进行相应的指导。
马永红指出，青少年田径运动员的成绩达不到理想目标，以及技战术水平较低，很大程度上是由于缺乏相关心理训练所导致的。青少年田径运动员在训练计划的制定上还不够完善，没有将心理训练作为日常训练的基本任务之一。最终导致比赛失败。这也和教练员和领队自身的心理素质水平较低有关，没有正确处理好青少年运动员心理和思想的能力。
4关于青少年训练短跑运动员方法的研究
王龙飞指出，中国和美国有着最大的不同便是名誉和成绩的砍伐不同。在美国，青少年进行训练的目的主要是“运动员第一，胜利第二”，而在我国，青少年训练的目的主要是为了获得更加优异的运动成绩，从而夺取比赛的胜利。其次，在训练方法上也有差别。美国青少年是以赛带练的方法，在比赛中去学习技术、战术等，而我国则是先慢慢的训练中学习基本的技术，然而再学习相应的战术，并且逐渐将战术应用在比赛当中。。
梅贤军做了系统的研究，同时指出，间歇训练法对于运动员心泵功能的锻炼具有重要价值，并且可以提高心脏功能以及增大心脏容积，这是由于间歇训练法在训练期间和中间简洁期间能够让青少年运动员的心率保持在一个最佳的范围之内。同时，采用间歇训练法对初一男女各10名同学进行了间歇法训练，从调查中可以看出，这些学生的成绩都有了较大程度上的提高，为间歇训练法的科学性提供了相关数据支持。
5总结
对于青少年短跑训练方法的研究关于力量训练、心理训练、训练方法的总结、专项力量这四个主要的方面，不同的学者的侧重点不同，有的是从训练的视角出发，有的是从专项训练、有的是从比赛的视角出发，但是受试的群体并不相同，需要进行纵向或者横向的研究。
【参考文献】
[1]洪涛，张增惠，刘明刚. 髋受力下肢技术力量训练法对青少年短跑运动员运动技术和关键专项力量影响的研究[J]. 北京体育大学学报，2004，02：214-216.
[2]李龙.青少年男子短跑运动员赛前心理素质训练探析[J]. 哈尔滨体育学院学报，2004，03：91-93.
[3]王全军，董守滨. 提高青少年短跑运动员快速能力的实验研究[J].周口师范学院学报，2003，02：106-107.
[4]崔宇川，余万予. 影响青少年短跑运动员放松的因素与训练方法研究[J]. 当代体育科技，2013，05：32-33.
[5]艾军，李繁荣. 青少年田径运动员进行同项群兼项训练的研究——以短跑、跨栏、跳远项群为例[J].运动，2013，19：33-34+84.