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【中图分类号】R473.6 【文献标识码】B 【文章编号】2095-6525（2020）04-000-01
前列腺增生是引起中老年男性排尿障碍原因中比较常见的一种良性疾病，主要是指前列腺间质和腺体成分的增生、解剖学上的前列腺增大、尿动力学上的膀胱出口梗阻和以下尿路症状，该疾病的临床症状有尿频、尿急、排尿困难以及尿潴留等。据了解，前列腺增生发病率会随者年龄的增长而有所上升，一般多见于中年男性，机体各组织器官在40岁以后开始走下坡路，即会出现内分泌失调等问题，导致男性前列腺中上皮含量逐渐减少，间质成分逐渐增加，易形成前列腺增生，而到60岁时的发病率达到50%以上，到80岁时的发病率高达83%，故说明年龄是前列腺增生发病的一个基本条件。其症状的症状与前列腺体积大小之间不太一致，主要与引起梗阻的程度、病变发展速度以及是否合并感染等因素相关。那么前列腺增生要如何预防呢？
1 前列腺增生的护理措施
由于良性前列腺增生症患者的病程较长，并且不容易治愈，随着病情的进展，患者很容易出现心情忧郁或性格改变等症状，因此，应对患者制定心理护理措施，通过心理辅导，进而消除患者紧张等不良心理，树立其康复的信心，使其积极参加康复训练。并指导患者严格遵医嘱按时按量服药，告知患者定期到医院进行复诊，若症状没有加剧，也没有进展到需要外科手术时，可每间隔半年复诊一次，之后每年一次。若接受各类手术治疗后，患者需在术后1个月时进行第一次复诊，主要包括国际前列腺症状评分、尿流率检查和残余尿测定、尿液细菌培养等复诊内容。
2 前列腺增生预防措施
目前，前列腺增生病因虽然尚未彻底明了，但为了能减轻患者病情或推迟病情的发生，需要做到以下预防措施。
2.1在没有前列腺病的人群中，通过开展健康教育讲座的形式，动员全社会都来关注男性健康，因此要增强广大群众对前列腺健康重要性的认识度。健康教育的主要内容为前列腺增生的诱因、进展、并发症以及相关注意事项，使参与者领会到即使无病也应做好正确预防工作，若被疑似有该疾病，则应通过医疗诊断途径以判断自身的健康状况。
2.2因为寒冷会增强交感神经的兴奋，增加尿道内的压力，导致尿液逆流，因此男性日常需做好防寒保暖工作，避免发生感冒和上呼吸道感染等症状，并且不要久坐于冰凉的位置上。
2.3每天要补充足够的水份，即6杯-8杯的温开水，以此促进排尿，进而冲洗尿路，避免脱水以及尿液浓缩而形成的不溶石症状，同时多喝温开水可提升机体的新陈代谢，有助于机体内废物的排出。同时叮嘱男性每天清晨喝一杯温开水，以对血液进行稀释，同时还可以预防便秘。患者也可以通过适当的锻炼，如经常快走、翻身、叩背、按摩下肢等运动以避免坠积性肺炎及下肢静脉血栓发生。
2.4前列腺增生的发生与情绪的关系密切，因此中老年男性平时可多培养一些自己的兴趣爱好，以愉悦自己的心情，确保神经内分泌系统调整的正常，这样有助于前列腺的健康。
2.5强调讲究卫生的重要性，预防前列腺增生的关键是坚持对会阴部进行清洁，因为男性阴囊会分泌较多的汗液，易导致细菌的入侵和繁殖诱发前列腺炎，增加了前列腺增生发生的风险，故需叮嘱男性定时清洁会阴部。
2.6临床研究显示，阿托品、扑尔敏、颠茄片、异丙喘宁和麻黄素片等药物会影响人体的排尿，如果服用剂量过大，会引起急性尿潴留，增加男性前列腺增生的风险，故应慎用。
2.7有相关研究显示，辛辣刺激的食物不仅会引起机体器官的充血，还会增加痔疮、便秘发生的风险，而二者均会对前列腺造成压迫，影响正常排尿，因此应该少食，多进行新鲜的蔬菜和水果。而酒精也有促使前列腺和膀胱镜充血、水肿的作用，增加了尿潴留的发生率，故男性应该少饮酒。
2.8针对已经被诊断前列腺增生初期后，应着重讲治疗措施告知患者，并强调早治疗对疾病快速恢复的重要性，若积极参与治疗，可大大减少后遗症和并发症的发生。
2.9针对前列腺疾病已经发生器质性变化后，应将正确维护功能的措施向患者作详细说明，告知其恢复排尿的功能，做到不阻不憋、顺畅自然，维护正常肾功能是预防前列腺增生的关键。
当前列腺增生引起排尿困难时，若患者有合并高血压疾病，可能会并发脑血管意外以及心力衰竭等现象;当前列腺增生梗阻引起肾及输尿管明显积水时，可触到肿大的肾脏并有压痛。因此，患者应引起高度重视。前列腺增生是很多男性都會有的经历，因此，男性朋友不仅要重视前列腺增生的问题，还应做好预防工作。由于前列腺增生疾病是一个自然的病理过程，其发病与基因、饮食等因素有着密切的关系，因此，为预防前列腺增生，应保持乐观的心情和态度，养成良好的健康生活方式，杜绝不良嗜好，平日适当进行运动、尽量少坐、禁烟禁酒，避免进食辛辣食品、多吃蔬菜。此外，还可以通过按揉丹田，指压中极、三阴交和阴陵泉等穴位，揉按会阴穴等措施进行日常保健。如果出现前列腺增生症状，应尽早到医院接受正规治疗。
前列腺增生是引起中老年男性排尿障碍原因中比较常见的一种良性疾病，主要是指前列腺间质和腺体成分的增生、解剖学上的前列腺增大、尿动力学上的膀胱出口梗阻和以下尿路症状，该疾病的临床症状有尿频、尿急、排尿困难以及尿潴留等。据了解，前列腺增生发病率会随者年龄的增长而有所上升，一般多见于中年男性，机体各组织器官在40岁以后开始走下坡路，即会出现内分泌失调等问题，导致男性前列腺中上皮含量逐渐减少，间质成分逐渐增加，易形成前列腺增生，而到60岁时的发病率达到50%以上，到80岁时的发病率高达83%，故说明年龄是前列腺增生发病的一个基本条件。其症状的症状与前列腺体积大小之间不太一致，主要与引起梗阻的程度、病变发展速度以及是否合并感染等因素相关。那么前列腺增生要如何预防呢？
1 前列腺增生的护理措施
由于良性前列腺增生症患者的病程较长，并且不容易治愈，随着病情的进展，患者很容易出现心情忧郁或性格改变等症状，因此，应对患者制定心理护理措施，通过心理辅导，进而消除患者紧张等不良心理，树立其康复的信心，使其积极参加康复训练。并指导患者严格遵医嘱按时按量服药，告知患者定期到医院进行复诊，若症状没有加剧，也没有进展到需要外科手术时，可每间隔半年复诊一次，之后每年一次。若接受各类手术治疗后，患者需在术后1个月时进行第一次复诊，主要包括国际前列腺症状评分、尿流率检查和残余尿测定、尿液细菌培养等复诊内容。
2 前列腺增生预防措施
目前，前列腺增生病因虽然尚未彻底明了，但为了能减轻患者病情或推迟病情的发生，需要做到以下预防措施。
2.1在没有前列腺病的人群中，通过开展健康教育讲座的形式，动员全社会都来关注男性健康，因此要增强广大群众对前列腺健康重要性的认识度。健康教育的主要内容为前列腺增生的诱因、进展、并发症以及相关注意事项，使参与者领会到即使无病也应做好正确预防工作，若被疑似有该疾病，则应通过医疗诊断途径以判断自身的健康状况。
2.2因为寒冷会增强交感神经的兴奋，增加尿道内的压力，导致尿液逆流，因此男性日常需做好防寒保暖工作，避免发生感冒和上呼吸道感染等症状，并且不要久坐于冰凉的位置上。
2.3每天要补充足够的水份，即6杯-8杯的温开水，以此促进排尿，进而冲洗尿路，避免脱水以及尿液浓缩而形成的不溶石症状，同时多喝温开水可提升机体的新陈代谢，有助于机体内废物的排出。同时叮嘱男性每天清晨喝一杯温开水，以对血液进行稀释，同时还可以预防便秘。患者也可以通过适当的锻炼，如经常快走、翻身、叩背、按摩下肢等运动以避免坠积性肺炎及下肢静脉血栓发生。
2.4前列腺增生的发生与情绪的关系密切，因此中老年男性平时可多培养一些自己的兴趣爱好，以愉悦自己的心情，确保神经内分泌系统调整的正常，这样有助于前列腺的健康。
2.5强调讲究卫生的重要性，预防前列腺增生的关键是坚持对会阴部进行清洁，因为男性阴囊会分泌较多的汗液，易导致细菌的入侵和繁殖诱发前列腺炎，增加了前列腺增生发生的风险，故需叮嘱男性定时清洁会阴部。
2.6临床研究显示，阿托品、扑尔敏、颠茄片、异丙喘宁和麻黄素片等药物会影响人体的排尿，如果服用剂量过大，会引起急性尿潴留，增加男性前列腺增生的风险，故应慎用。
2.7有相关研究显示，辛辣刺激的食物不仅会引起机体器官的充血，还会增加痔疮、便秘发生的风险，而二者均会对前列腺造成压迫，影响正常排尿，因此应该少食，多进行新鲜的蔬菜和水果。而酒精也有促使前列腺和膀胱镜充血、水肿的作用，增加了尿潴留的发生率，故男性应该少饮酒。
2.8针对已经被诊断前列腺增生初期后，应着重讲治疗措施告知患者，并强调早治疗对疾病快速恢复的重要性，若积极参与治疗，可大大减少后遗症和并发症的发生。
2.9针对前列腺疾病已经发生器质性变化后，应将正确维护功能的措施向患者作详细说明，告知其恢复排尿的功能，做到不阻不憋、顺畅自然，维护正常肾功能是预防前列腺增生的关键。
当前列腺增生引起排尿困难时，若患者有合并高血压疾病，可能会并发脑血管意外以及心力衰竭等现象;当前列腺增生梗阻引起肾及输尿管明显积水时，可触到肿大的肾脏并有压痛。因此，患者应引起高度重视。前列腺增生是很多男性都會有的经历，因此，男性朋友不仅要重视前列腺增生的问题，还应做好预防工作。由于前列腺增生疾病是一个自然的病理过程，其发病与基因、饮食等因素有着密切的关系，因此，为预防前列腺增生，应保持乐观的心情和态度，养成良好的健康生活方式，杜绝不良嗜好，平日适当进行运动、尽量少坐、禁烟禁酒，避免进食辛辣食品、多吃蔬菜。此外，还可以通过按揉丹田，指压中极、三阴交和阴陵泉等穴位，揉按会阴穴等措施进行日常保健。如果出现前列腺增生症状，应尽早到医院接受正规治疗。