【摘 要】
：
不吃早餐不仅仅会影响血脂和血糖。经常不吃早餐，会损伤心血管，还可能折寿。有研究结果显示，与每天吃早餐的人相比，从不吃早餐的人的心血管死亡风险约升高87%，总死亡风险约升高19%。研究者指出，吃早餐是促进心血管健康和预防心血管发病率、死亡率的重要且简单易行的方式。 长期不吃早餐的人，血中高敏C反应蛋白水平明显升高，说明不吃早餐可能与全身慢性炎症有关。研究人員介绍，C反应蛋白是体内反应炎症水平的指标
论文部分内容阅读
不吃早餐不仅仅会影响血脂和血糖。经常不吃早餐，会损伤心血管，还可能折寿。有研究结果显示，与每天吃早餐的人相比，从不吃早餐的人的心血管死亡风险约升高87%，总死亡风险约升高19%。研究者指出，吃早餐是促进心血管健康和预防心血管发病率、死亡率的重要且简单易行的方式。
长期不吃早餐的人，血中高敏C反应蛋白水平明显升高，说明不吃早餐可能与全身慢性炎症有关。研究人員介绍，C反应蛋白是体内反应炎症水平的指标。慢性炎症也可以说是一种沉默的“杀手”，可在体内潜伏数十年，没有任何症状。但一旦发作，就可能发生致命性后果，比如冠心病就是一种慢性炎症性疾病。此外，糖尿病、老年痴呆、中风和癌症都与慢性炎症有着千丝万缕的联系。
此外，没时间或不习惯吃早餐的人更容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。几乎不吃早餐的学生，平均成绩比经常吃早餐的人低10.25分，相差近两个等级。
其他文献
横江从东方红水库奔腾而出，一路逶迤，到了安徽休宁城南。 或许是倦了，或许是被玉玑山的秀色诱惑，它放慢脚步，伸开婀娜的腰肢，沿着山麓，弯成一个弧形后，才如一匹铺展的绸带缓缓向前淌去。这个弧，被取了个好听的名字：汶溪。 休婺公路通车时，这里只是个简易渡口，汽车过江依赖人撑木船载运，遇到洪水，交通即告中断。上世纪70年代初，汶溪桥的建成结束了人车摆渡的历史，人们的生活不再被汶溪的性情左右。 比桥历
我们要培养德智体美劳全面发展的社会主義建设者和接班人，就要在学生时期实现学生的全面发展。旅游是实现德智体美劳全面发展的一条很好的途径。 过去，学校一直都有春游、秋游，这是那个时候的旅游课，学生在旅游过程中看到美丽风光，不仅开阔了眼界，愉悦了心情，也增加了对国家和生活的热爱。回来后，写作文（游记），不仅锻炼了写作能力，还提高了思想觉悟。春游、秋游，成了学生每年的期盼。现在，生活条件好了，旅游已经成
节气里的中国 半醒半醉，将满未满，便是最好的境界，便是最好的圓满。 春事才了，首夏清和。枇杷黄了，杨梅紫了，桃颊红了，芳草密了，绿荫浓了，在布谷鸟催耕的声声啼鸣中，小满到了。 夏天的果实都已贮满香甜、日渐饱胀，而小满时的万物亦皆有所得，“物致于此小得盈满”。桑蚕结为茧，麦垄已泛黄，麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但只是小满，并未全熟。 南方，这个节气是“小满大满江河满”，丰沛的雨水正适合
本报讯（通讯员 向华 林安全）5月14日，芷江侗族自治县庆祝建党100周年中小学生“听党话 跟党走”红色故事演讲比赛在该县芙蓉学校举行。全县53所学校选拔出的80余名选手汇聚一堂，讲述红色故事，追忆峥嵘岁月，学习先烈精神，坚定从小聽党话、永远跟党走的信心和决心。 比赛分中学、小学两个组别分头进行。比赛中，选手们在老师的指导下，紧紧围绕主题，结合语文和思政课教材内容，遵循青少年学生认知特点，从故
5月13日，土耳其通杰利省，航拍下的鏡头。（图片来源：视觉中国）
“如果那年没有尹老师30余公里的辛苦跋涉，我差一点就随着别人踏上了打工之旅……”在丁素丹老师的低声述说里，笔者的思绪也被她拉回到了15年前…… 2006年大雪封山，丁素丹父亲为了恢复村里的供电，爬上电杆除冰。不幸的是，电杆倒了，随着电杆倒下的还有她的父亲。春季开学已经三天，大雪封山，丁素丹没有来上学，班主任尹旭华也得不到她的任何信息。于是，尹旭华决定徒步进村了解学生情况。 丁素丹的家在洞口
“自2001年全国科技活动周举办以来，科技活动周已成功举办20届，今年是21届。在此，祝贺常德市科技局去年作为湖南省唯一的科技部门荣获‘全国科普工作先进集体’荣誉，常德科普工作走在了全省前列……” 4月29日，阳光灿烂，“2021年常德市科技活动周”启动仪式在常德沅江风光带举行，湖南省科技厅党组成员、省科学技术事务中心党委书记、主任谢春的讲话，让现场掌声雷动，春意更觉盎然。 在建党100周年之
性格对于我们的长期健康和长寿的重要性越来越明显。有研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程，悲伤忧愁会使机体激素分泌发生变化，引起生理功能紊乱，减弱机体的免疫力。保持乐观情绪和乐观态度，可以维持人體于一个最佳的状态;巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所
流言：瓜子、花生、核桃、腰果……这些几乎都是家家必不可少的零食，聊天、看电视的时候，不知不觉就会吃不少。据说，吃坚果会发胖，能量奇高。 真相：适量吃坚果并不会导致发胖。坚果属于高能量食品，其中含有多种不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E和B族维生素，适量摄入有益健康。《中国居民膳食指南》建议，成人每周吃坚果50～70g，平均每天约10g，相当于10～12粒水煮花生、7～8个腰果、2个碧根果、一把半带壳
【编者按】鸟飞村觉曙，鱼戏水知春。世间万物都在争相宣告春天的到来，一番斗艳之后，引得游人流连忘返。 乘春到望城，正是这般意兴盎然。为推进“一园三区”布局，加快望城文旅融合高质量发展，长沙市望城区提出打造“文旅融合新示范”，而作为其中重要的实施举措，研学游乐正通过建平台、创IP、促合作、优线路等方式，结合红色文化，律动在孩子们的春之声中。 研学正当时，全力打造湖南省研学旅行目的地、集散地的望