没有任何两个老年痴呆病人的症状是完全相同的,因此对他们的照料来说,就不是一种固定方法所能解决的。照料的任务可以从照料生活起居,包括帮助病人穿衣、吃饭、大小便,到应对病人的精神症状、行为改变,甚至范围扩展到决定理财、法律事务等。
　　完成这些照料任务是一项艰苦的工作。可以说,照顾老年痴呆病人是一个需要大量时间和精力的工作。
　　
　　“我一点自己的时间也没有”,这可能是老年痴呆病人照料者最常唠叨的一句话。照料者在日常照料过程中往往会面临很大的身体上或心理上的压力,这些压力如果经常出现或同时出现就可能导致严重的健康问题。重要的是,这些压力不但对照料者本人,而且对他所照顾的病人都会造成伤害。
　　因此,首先应该了解和能够识别照料者自己压力过大时会有什么征兆。
　　
　　否认态度
　　在得知医生的诊断或亲友的看法后,不承认亲人患有老年痴呆、也不承认疾病对亲人会有的影响。
　　
　　焦虑担忧
　　亲属照料者往往会对新的一天和未来可能发生的事感到焦虑。尤其是配偶照料者,经常担心身后爱人会受苦、得不到良好的护理。“我担心万一哪一天我照顾不了了,他怎么办呀?”感到压力很大,希望有一个好的倾听者能听他诉诉衷肠。
　　
　　烦躁易怒
　　照料中经常会对老年痴呆病人、自己和其他人感到愤怒;在长期照料中会对目前没有有效或彻底根治的治疗方法感到愤怒;对其他人的不谅解而感到愤怒。“这个问题他都问了十几遍了,假如他再问这个问题,我就要喊了!我简直是受不了了!”
　　
　　情绪不稳
　　长期照料导致情绪不稳,甚至拒绝别人的帮助而引发负面的反应:“别管我!”;或者碰到很小的不愉快就会哭泣、喊叫,甚至做出不理智的举动。
　　
　　沮丧绝望
　　照料过程中遭遇的一系列挫折开始破坏自己的士气,动摇自己的信念,并影响自己应付处理事情的能力。照料者大多数时间都会感到沮丧和绝望,“我不想那么多了,混一天算一天吧。”
　　
　　社交退缩
　　经常感到孤寂,不再参加或明显淡出以前喜欢的活动,甚至也不再跟朋友们来往。“我不再喜欢和朋友聚会,和邻居们串门聊天了。”
　　
　　心身疲惫
　　照料中逐渐感到精疲力竭,连必需的每日工作也无力去完成。“让我再歇会儿吧,我太累了,干不动了, 没有力气再干了。”照料者疲于完成各种日常工作,需要别人帮助或需要休息,但又羞于启齿。
　　
　　夜不能寐
　　由于长时间受到种种无休止的忧心事情所困扰,造成失眠,经常半夜醒来或做恶梦和紧张的梦。常听照料者说:“整夜当中我很少睡着,第二天早上也不感觉清醒。”
　　
　　注意分散
　　常常感到集中注意力有困难,难以完成复杂任务,即使熟悉的工作做起来也感到吃力。比如:“我习惯于做每日填字游戏,但现在假如我能完成一半我就知足了。”
　　
　　健康不佳
　　在长期的心身压力下,逐渐造成精神和身体上的伤害。“我已经有好长时间了,一直感觉不舒服。”比如体重可以减少或增加,常患小病(感冒、流感),或有慢性健康问题(背痛、高血压)等。
　　如果在照料过程中,你经常感到以上说明你压力过大的征兆,建议你去就医,以便医生对你的心理、情绪做出进一步的评价,并指导你的治疗和帮助你舒解压力。
　　
　　心脑血管病,冬季健康头号杀手
　　
　　有四大原因造成冬季是心脑血管的头号杀手:第一,冬季血管脆弱,极易破裂;第二,血管因寒冷会收缩,造成血管阻力增加,心脏负荷增加,增加脑溢血和心肌梗死发作的机会;第三,寒冷的时候,活动力减少,包括脑、心肌、内脏血液灌流因而减少;第四,冬季因排汗减少,水也比较少喝,尤其老年人口渴的感觉差,水分摄取不足,血液黏稠度增加,血栓容易形成,增加脑梗死和心肌梗死发作的机会。
　　建立全面医疗保障体系,其中尤以预防为主。对于心脑血管而言,复方丹参片具有很好的抗凝作用,不但可以增加血管的韧性和柔顺度,而且可以促进心、脑血流量,提高供氧和能量,而且价格便宜,及早服用,提前预防,可大大降低重大心脑血管疾病的发生。
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