随着应试教育向素质教育的转变,不仅要培养学生掌握科学文化知识,而且要教学生学会做人,学会办事,学会健身,培养学生各种能力,发展学生个性。学生身体素质的提高,是素质教育的一项重要内容。身体是学习和工作的基础,如果不能使学生有一个好的身体素质,那么,素质教育将会成为空中楼阁。学生身体素质的锻炼是实施素质教育的切入点,抓好学生身体素质锻炼,提高学生参与兴趣,有益于素质教育的全面发展。
　　受应试教育影响,有些学生升入高中后把大部分精力投入到文化课的学习中,舍不得拿出一定时间进行体育锻炼。个别学生甚至以种种理由和借口回避正常的体育课,对体育课缺乏热情。还有学生对所学内容不适应,神情过于紧张,害怕别人的注意,完成动作很不协调,难以达到教学的基本要求。这些现象在高中女生中表现尤为突出。
　　显然,如何保证学生处于最佳的体育学习状态是值得高中体育教学工作者高度重视的问题。为了使高中女生体育课的教学顺利进行,必须注意做好以下几个方面的教学工作:
　　1.教材安排要合理化
　　体育教学是以技术活动的难易程度为其发展顺序,因此体育教材通常根据学生的认识规律和身体机能活动的特点来安排。将技术复杂的新教材安排在先,而容易引起兴奋的教材,如活动性游戏安排在后;将运动负荷较小的内容安排在先,强度较大的安排在后,等等。此外,教师应根据教材的性质,把握学生的心理特点来划分学习动作的练习步骤,这样能使学生的身心活动处于积极兴奋的状态。反之,忽视了学生在体育学习中的动机、态度、思维、情感等一连串的复杂心理活动,常会使学生的身心活动处于抑制状态,这样势必给学生的心理带来沉重的负担,产生焦虑情绪,影响学生身心健康发展。
　　2.教学方法要多样化
　　学生在体育课上大脑皮层活动存在着负诱导的机能,单一的练习方法容易使学生的高级神经活动陷入抑制状态,机体容易产生疲劳。因此,教法多样、新颖是提高体育学习兴趣、减少身心疲劳的一种有效手段。
　　3.教学语言要艺术化
　　体育教学是教师传授知识技能的过程,艺术地运用语言是教学的一项基本功。如讲解动作时,清晰而简洁的富有感染力的语言,能引起学生丰富的想象;有理、有节且针对性强的讲解,能诱导学生进入最佳学习状态。
　　4.教学示范要规范化
　　教师准确优美、轻松利落的示范动作,不但能使学生通过视觉比较深刻和清晰地感知动作的真实过程,给学生以完美精确的印象,而且还有助于引起学生体育学习的欲望,激发学生学习的积极性。相反,示范不规范,学生对动作技术的观察和理解难以清楚,容易产生信心不足,犹豫迟缓,形成恐惧心理,其势必影响学生身心健康发展。
　　5.教学进程要科学化
　　在课的准备部分,应采用各种手段激活学生的心理潜能,为基本部分的学习调整好心理。进入基本部分后,学生的注意状态处于较高水平,情绪也较为积极,此时宜安排学习和掌握各种新动作,或较复杂的技术。当学生的意志状态处于高峰期时可逐渐增加难度大、心理能量损耗较多的动作练习或身体素质训练。学生在进行一定的练习后,体力下降,教师应安排体力负荷较小、易激发情绪的练习,以调整学生的身心状态,缓和其心理紧张程度。
　　体育教学的过程是学生身心活动的过程,只有学生对活动感兴趣,才能积极参加。在今后的体育教学过程中,教师还要不断地挖掘体育教学方法,使学生的身体素质再有所提高,从而适应繁重的学习任务,为以后走向社会奠定好基础。
　　体育教学的中心任务是增强体质、增进健康,使学生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能。在体育教学过程中,必须合理运用教法,正确处理教、学、练的辩证关系,并合理安排运动负荷,充分调动学生的练习情绪,完成体育教学的目标和任务。
　　总之,体育教学方法选择与运用是否正确直接影响体育教学任务的完成。因此,在体育教学中,必须认真钻研教材,合理选择教法,使学生在心情愉快的情况下完成体育教学任务,达到增强学生体质、全面发展身体的目的。