【摘 要】
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一、睡眠时间越长对身体越有好处。一般来说,成年人每天睡眠7小时就足够了。判断睡眠好坏,主要看睡眠质量和是否规律,时间过长反而会损害健康。研究
First, the longer the
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一、睡眠时间越长对身体越有好处。一般来说,成年人每天睡眠7小时就足够了。判断睡眠好坏,主要看睡眠质量和是否规律,时间过长反而会损害健康。研究
First, the longer the sleep time the more beneficial to the body. In general, adults sleep for 7 hours per day is enough. Judge sleep good or bad, mainly depends on the quality of sleep and whether the law, the time is too long but will damage health. the study
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