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城市快节奏的生活方式使得人们逐渐失去了运动的时间,身体大多处于亚健康状态。高校中青年教师因其工作方式和工作节奏的特点,已经成为亚健康人群的主体。中青年教师为了缓解自身的亚健康状态,开始引入休闲体育作为锻炼的主要方式。文章首先介绍休闲体育的概念及其重要性,进而探究高校中青年教师休闲体育的方式及休闲体育对中青年教师的影响。