春节欢宴小糕点

来源 :药物与人·相约健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wzjjp
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  说到春节期间的欢宴,也许大家脑海里就会浮现出大鱼大肉。其实,节日期间准备一些健康小食,也同样能为节日添彩。下面为大家介绍的是一些美味小点心,简简单单,却又回味无穷,健康快乐。
  
  四喜烧麦
  用料:
  面粉250克,沸水120毫升,猪肉馅200克,大葱花1汤匙(15克),姜末1茶匙(5克),生抽1汤匙(15毫升),淀粉1汤匙(15毫升),料酒1汤匙(15毫升),盐1茶匙(5克),鸡蛋1枚,胡萝卜1根,干香菇6朵,香芹100克,油1汤匙(15毫升)。
  做法:
  1.在面粉中缓缓倒入沸水,然后用筷子顺一个方向搅拌均匀,待稍凉后用手反复揉和成面团,揪成小剂子,擀成皮。
  2.香芹连叶一起洗净,胡萝卜削去外皮,干香菇用热水泡发去蒂,将3种原料分别剁碎。
  3.鸡蛋磕入碗中,搅成蛋液。中火烧热油至七成热,倒入蛋液,边加热边搅拌,直至完全凝固炒成蛋碎。
  4.在猪肉馅中调入大葱花、姜末、淀粉、料酒、盐、生抽和少许清水,然后用力顺着一个方向混合均匀,将肉馅搅打上劲。
  5.取适量肉馅放入皮中,再按照上下、左右的方向将皮拉起,对角粘住按牢,然后将四边形的小兜整理成一样大小。
  6.将四个小兜中分别装入香菇碎、胡萝卜碎、鸡蛋碎和香芹碎。
  7.蒸锅烧沸后将四喜烧麦放入,大火蒸制8分钟即可。
  温馨提示:以饺子演变而来的四喜烧麦,小巧精致,营养丰富,可为春节的年夜大餐增色不少。其烹饪时间约为10分钟,热量为585.79千卡。
  
  萝卜糕
  用料:优质大米250克,萝卜500克,干虾米25克,香肠60克,精盐15克,白糖20克,猪油25克,料酒3克,味精2克,胡椒3克,香油3克,清水400克。
  做法:
  1.大米洗净,浸泡约2小时捞出沥干,另加水200克磨成细滑的米浆,备用;萝卜切丝备用;
  2.香肠切丁,虾米用温水泡软,然后一起放入锅内加油煸炒,烹料酒,出锅后再切末备用;
  3.将萝卜丝加水200克煮熟,再加入香肠、虾米及其他调味料,铲匀煮开;
  4.将磨好的米浆放入锅中,推铲至半生半熟,即可倒入抹过油的蒸盘内,用大火蒸约40分钟,至中心部位熟透时,取出冷却;
  5.将冷透的萝卜糕从蒸盘中倒出,再改刀切成小长方块,入油锅煎至两面金黄即成。
  温馨提示:萝卜糕色泽金黄油亮,口感焦香松软,皮脆肉滑,久吃不腻,是一道绝美佳点。此菜热量为474.08千卡。
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