当今时代，终身体育将贯穿人生命的始终。中小学体育是人接受正规教育的起点，其教育质量不仅对少年儿童未来的教育产生重大影响，也关系到中华民族的整体素质。学校体育的主要任务是培养学生的终身体育观念，即培养学生锻炼身体的习惯。体育习惯的养成是一个“兴趣→爱好→习惯”的过程。对于体育教学而言，要想培养学生的终身体育意识，不仅要传播运动技术，还要教会学生锻炼身体的知识、技能和方法，更重要的是使学生养成良好的锻炼身体的习惯。只有这样才能培养学生良好的体育锻炼习惯，从而真正培养学生的终身体育意识。
　　
　　一、树立终身体育的概念
　　
　　我国体育理论专家认为：“所谓终身体育是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育教育，即要在人的一生中实施体育。”依据终身体育的观点，体育将持续人的一生，它将是学前体育、学校体育和社会体育等体育教育层次构成终身体育的教育全过程。因此，学校体育将成为学生终身体育的基础阶段。
　　
　　二、在体育教学中培养学生的良好习惯以及终身体育意识的途径
　　
　　1.打好基本功，迎合不同学生的需求
　　学生不懂体育方面的知识，自然而然就找体育老师帮助，作为体育教师必须具有较全面的专业知识和技能，不断提高自己的知识面，这样才不会出现尴尬场面，教学进程也得心应手，才能赢得学生的信任和欢迎。随着时代的进步，多媒体、网络信息逐渐进入课堂，体育教师应不断进修，开拓信息方面的知识，并且要有创新能力，对自己的教学有清醒认识并加以开发，使体育教学常教常新；具有较强的科研意识，能把最新的体育信息传达给学生，使学生感受体育的氛围，产生极大的兴趣，这样对学生养成良好的锻炼习惯具有潜移默化的作用。
　　2.更新观念，提高终身体育的意识
　　体育是学校教育的组成部分。运动兴趣的培养以及运动习惯与参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握具体知识、技术和技能的，当然也就无法实现身体素质的全面提高。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度、饱满的精神参与练习。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。
　　3.合理分层，科学地制定训练计划
　　体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传播给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做和怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师要依据学生年龄、心理特征，根据教与学的需要和可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养与训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难、由单项到系列、由部分到整体，坚持不懈，反复训练。教师还要经常督促检查，持之以恒，只有这样学生才能逐渐形成良好的锻炼习惯。
　　4.综合利用多种教学方法，提高课堂教学效果
　　在体育教学中，传统的体育教学方法很多，如发现法、探究法、范例教学法、问题教学法、自主教学法等。但随着现代多媒体教学技术逐渐渗透到各学科里，多媒体也引进到体育教学的课堂，体育教学方法也逐步迈向多元化。体育教学方法的合理交叉使用，呈现出体育课堂的多样性。体育教师还可以将更多最近发生的体育事情更直观地搬上讲台。总之，丰富的教学方法可以激发学生参加体育锻炼的兴趣，使学生由被动锻炼变为主动锻炼，从而养成良好的锻炼习惯。
　　5.培养学生自我锻炼的能力
　　培养学生的自我锻炼能力是学校体育教学的重要内容之一，即培养学生养成与掌握终身进行体育锻炼的意识、习惯和能力。根据多年的教学实践，笔者认为：应注意全面培养学生的自我锻炼能力，将自我锻炼能力的培养始终贯穿于整个教学过程中。在培养学生独立锻炼的过程中，要求学生对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控，主动积极地锻炼，从而使学生的自我锻炼成为自觉行动，身心也在不知不觉中得到发展，这为以后学生进行终身体育打下良好的基础，使学生终身受益。
　　总之，由“应试教育”向“素质教育”转变过程中，在体育课堂上培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师不仅要教会学生体育的基本知识、技能、技巧，让学生认识到体育的价值，而且要着重培养学生良好的锻炼习惯。只有这样，才能为国家培养健康的后备力量，为高一级学校输送合格的新生，为学生终身锻炼打下体育基础。