人到暮年,信奉养生之道。近日偶读几首长寿诗,这些长寿老人把自己独特的养生之道,以自己或他人所写诗句的形式表达出来,读来颇受启迪,感慨良多。
　　唐代著名医学家孙思邈,寿活101岁,百岁时还写下了不朽医著《备急千金要方》、《千金翼方》。他的长寿经验,编成《长寿歌》一首,告诫世人,—个人的寿命长短,不是命中注定,而决定于自身的调养:
　　清晨一盘粥,夜饭莫敦足。撞动景阳钟,叩齿三十六。
　　大寒与大热,切莫贪色欲。坐卧莫当风,频于暖处浴。
　　食饱行百步,常以手摩腹。再三防夜醉,第一戒神嗔。
　　安神宜悦乐,惜所保和纯。寿夭休论命。修行在各人。
　　清人胡澹庵所编《解人颐》一书中有一首《知足歌》可以说是另一种长寿诗:
　　人生尽受福,人苦不知足。思量事劳苦,闲着便是福。
　　思量疾厄苦,无病便是福。思量忠难苦,平安便是福。
　　思量死来苦,活着便是福。也不必堆金积玉,也不必高官厚禄。
　　看起来,一日三餐有许多自然之福。我劝世间人,不可不知足。
　　养生从大的方面来看,不外乎就是生理养生和心理养生。从心理养生方面看,“知足就是长寿药”,那些对生活满足感较高的人更容易长寿。自古以来,许多名人在养生中学会知足、感悟知足、崇尚知足,他们不仅活得舒心、活得潇洒,而且活到高寿。
　　我国著名语言学家周有光,是一位非常乐观的大学者。有人问他长寿的秘诀,他拿出了这样一篇自制的“陋室铭”:
　　“山不在高,只要有葱郁的树林。水不在深,只要有洄游的鱼群。这是陋室。只要我唯物主义地快乐自寻。房间阴暗,更显得窗子明亮。书桌不平,更怪我伏案太勤。门槛破烂,偏多不速之客。地板跳舞,欢迎老友来临。卧室就是厨房,饮食方便。书橱兼作菜橱,菜有书香。喜听邻居的收音机送来音乐。爱看素不相识的朋友寄来文章。使尽吃奶气力,挤上电车,借此锻炼筋骨。为打公用电话,出门半里。顺便散步观光。仰望云天,宇宙是我的屋顶。遨游郊外,田野是我的花房……”
　　闻名遐迩的世纪老人、爱国学者袁晓园女士。在百岁华诞时写的一首极富哲理的七绝诗《百岁感怀》:
　　不拜耶稣不参禅,不信气功不练拳。
　　人间哪有长生药,顺其自然过百年。
　　袁女士曾经长期旅居美国。85岁时回国定居,实现了她“树高千丈、叶落归根”的夙愿。她把文房四宝作为自己的养生之道和精神寄托,并对汉字极有研究。良好的生活环境,开朗乐观的性格,健康的个人爱好,一切顺其自然,是她颐养天年的长寿秘诀。
　　著名爱国将领张学良,在垂暮之年为东北大学同学会刊题词,用以表达自己的人生态度。诗曰:
　　不怕死,不爱钱,丈夫决不受人怜。
　　顶天立地男儿汉。磊落光明度余年。
　　张学良于2001年在美国夏威夷溘然长逝,享年101岁。在他百岁华诞时,新华社驻美国记者问他养生秘诀,他笑答,我不过在过简单的生活,什么都不放在心上。这短短的“什么都不放在心上”八个字,就是他的“长寿秘诀”。正如古代一位禅师所作的一首“禅诗”那样:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好季节。”