摘 要：我国新课程标准改革对学生在德智体美劳等方面提出了更高的要求，同时也对体育课程中篮球教学提出挑战，拓展训练是应新课改要求产生的新的教学方式。拓展训练主要强调学生自主学习、体验两个方面，文章通过对拓展训练定义、特征的了解，探究拓展训练的意义，分析拓展训练在初中篮球基础教学中的应用。
　　关键词：拓展训练;篮球技术;应用
　　中图分类号：G633.96
　　文献标识码：A

一、概念与特征

　　拓展训练主要是寻找人们在运动过程中的不足并将其改正，达到磨炼训练者意志、陶冶运动者情操、培养人员团队意识的目的。根据专家透露，拓展训练在个人综合素质方面难以有很大程度的提升，主要作用是提升队员中每位训练者的团队意识与他们之间的协作能力。拓展训练还可以同后期的一系列活动相结合，进一步提升每位参与者的团队合作意识。

二、拓展训练与篮球结合的意义

　　1.拓展训练符合课改要求
　　肌肉、协调性、柔韧度是以往传统的训练目标与要求，训练方式单一，很难提升初中阶段学生的训练兴趣，在很大程度上影响了学生的训练效果。但是拓展训练不同，在训练理念方面，并不是同传统的训练理念一样将个人的身体素质放在了首位，而是在个人的身体素质达到一定要求的基础上较为重视学生的团队意识与适应能力。团队合作意识、个人应变能力、个人适应能力都是初中生篮球教学训练的目标。
　　2.拓展训练培养团队意识
　　篮球运动在训练个人体能的同时，也在训练队员之间的团队合作能力，是比较适合初中生的一项体育训练项目。由于篮球运动需要有极好团队合作意识的人员参与，因此在个人能力方面更加注重的是团队意识与应变能力。对队员之间配合默契度的培养也是篮球拓展训练的目标之一，在学生具备足夠团队意识的基础上，同别的队员默契度的培养就是重中之重。
　　3.拓展训练提升学生自信
　　在篮球拓展训练的刚开始阶段，教师结合不同学生的身体素质，制订不同训练强度的项目，使每位学生都可以最大限度地发挥出自身优势。在训练过程中及时发现学生的问题并加以纠正，在提升学生团队意识、适应能力的同时，提高学生的篮球技术水平，增强学生的自信心，鼓励学生在自身安全的情况下突破自身极限，使学生能够自己在团队中找准定位，发挥优势，实现自我价值。

三、拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用探析

　　1.在准备的阶段
　　篮球教学的准备阶段包括学习的热身活动与教师的资料准备，学生的热身活动是为了避免学生受伤并向运动状态过渡，教师的准备阶段主要是资料、篮球、现场运动状况的检查等工作。准备工作的完成情况是学生安全进行训练的基础，拓展训练在准备阶段的应用可以丰富教学形式，从根本上提高学生的参与兴趣。对于那些反感体育运动、不积极参与的学生适当进行拓展训练，最大限度地集中他们的注意力，激发他们的学习兴趣，做到所有学生全程参与。
　　2.在实施的阶段
　　为推进课程的顺利进行，每一次的课堂训练总会有新的动作技巧，在拓展训练之前教师的准备工作要合理设计，保证学生在安全无碍的情况下规范练习并掌握练习技巧。
　　3.在后期的阶段
　　课后的放松活动在学生体育运动中起着十分重要的作用。随着拓展训练课程的进行，学生的身体负担在逐渐加大，疲劳的身体状况需要进行及时的放松。若不及时恐会出现身体损伤的情况。所以，教师应该在训练结束后有相应的放松舒缓性质的拓展训练，这不仅有利于学生剧烈运动后的快速恢复，还可以提高学生的参与度，尽快恢复学生的身体状况，对提高学生身体素质有很大帮助，同时也为以后的各项训练打下坚实的基础。
　　总而言之，在初中篮球基础技术教学过程中，教学的最终目的是提高学生的身体素质、篮球运动技术等。所以，教师要在以往的教学模式上加以创新，拓展训练应用与初中篮球基础技术教学、丰富教学形式、内容，使学生在安全、趣味的氛围中掌握篮球技能、充分享受篮球的魅力，提高学生的学习效率，提升学生的学习质量。

参考文献：

　　[1]王兆利.拓展训练在篮球基础技术教学中的应用研究[J].运动，2015（16）：121-122.
　　[2]陈友生.拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用探析[J].中国校外教育，2016（17）：158.