【摘 要】
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许多人都有过失眠的经历。有的人想通过紧闭双眼的方法强迫自己入睡,然而事实证明,这是行不通的。失眠起于“心”,许多人失眠是由于学习、工作压力大,心理矛盾冲突多,不会调
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许多人都有过失眠的经历。有的人想通过紧闭双眼的方法强迫自己入睡,然而事实证明,这是行不通的。失眠起于“心”,许多人失眠是由于学习、工作压力大,心理矛盾冲突多,不会调节情绪而造成。所以,只有首先“睡心”,然后睡眼,才能进入真正的睡眠状态。
Many people have experienced insomnia. Some people want to force themselves to fall asleep by closing their eyes, but it turns out that this does not work. Insomnia from the “heart”, many people suffer from insomnia is due to learning, work pressure, psychological conflicts and more conflict will not result in conditioning. So, only the first “heart”, and then sleep in order to enter the real sleep state.
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