在我们追求美好生活的同时，我们的生活也变得日益复杂、繁复。当繁华已不堪重负，一种新的时尚生活——轻质生活，悄然而至。
　　轻与重是一对相反的概念，轻质就是抛去生活中诸多沉重的元素，简单而不失品位、轻灵而富有质感，实用而又便捷。
　　轻质生活是一种举重若轻的心态。生活中总有许多的不如意，我们改变不了社会，但我们可以改变自己。轻质生活首先需要一个低调的姿态，一份愉快的心情，一种脱俗的气质。生活可以丰富多彩，形象可以千姿百态，但绝不会付出太多的时间和精力去维护和打理生活的琐碎，因为轻质已成为一种习惯。轻质女人在日常生活中远不止往返于办公室、家，她们还要拜会朋友、参加酒会，出席发布会和社交晚宴，听音乐会，看画展。她们把轻盈的作风贯穿于生活的每一个细节，呼吸通畅、身体舒展，带来脱离地心引力的别样美好。
　　轻质生活是一种回归自然的品位。轻质生活追求简约，出门会携带最朴素的原色棉麻料并且上面印着清爽的手绘绿叶图案的环保袋；会携带上一把小巧的折扇，在大热天里给自己纳凉扇风；会随时携带上一个雅致时尚的太空壶，口渴的时候不用买乱七八糟的碳酸饮料。在这些最简单的细节里，我们看到女人雅致的生活品位。
　　轻质生活是一种避重就轻的选择。每周坚持2天吃素，给肠胃休息的机会；坚持多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料。瑜伽是轻质女人必选的运动项目。它对调节呼吸有极好的调理功能，极尽舒缓放松，能使线条变得更为匀称，对女性的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。这种运动讲究从内而外的宁静与放松，通过呼吸的调整，平和心境，增强韧性，这种心理素质对轻质女性来说尤为重要。
　　轻质生活就是喝天然的矿泉水、吃天然滋味完整呈现的轻食、画淡雅清新的妆容、穿简约的衣服……
　　轻质女人自然，如同闷热空气中突来的一股清风，清新若兰；轻质女人健康。如同沙漠中的一片绿洲，生机盎然；轻质女人优雅，如同芭蕾舞步划动的弧线，轻盈而高贵。
　　轻质生活不是淘汰的生活，相反是一种新的生活理念。它会告诉你至酷的生活味道太浓、符号太深、刺激太大；轻质是一种情调，它会带给你清新的气息；轻质是一种追求。它告诉你——轻质女人质不轻!