【摘 要】
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作者采用改变食物营养结构的方法,对8名全国青运会摔跤运动员进行了降体重实验。原则是增加优质高蛋白,控制和减少脂肪摄入量。实验结果;运动员体重降到规定的级别要求,自我
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作者采用改变食物营养结构的方法,对8名全国青运会摔跤运动员进行了降体重实验。原则是增加优质高蛋白,控制和减少脂肪摄入量。实验结果;运动员体重降到规定的级别要求,自我感觉良好,可照常参加大运动量训练,身体各项医学生理指标均属正常。
The author adopted the method of changing the nutrition structure of food, and carried out the down-weight experiment on eight National Youth Games wrestlers. The principle is to increase the quality of high protein, control and reduce fat intake. Experimental results; athletes weight down to the required level requirements, feel good about themselves, can participate in a large amount of exercise training as usual, physical and medical indicators are normal.
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