【摘 要】
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随着年龄增长，眼球晶状体会硬化、增厚，而且眼部睫状肌的调节能力随之减退，导致变焦能力降低：看近物时，由于影像无法完全聚焦，物体因而变得模糊。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随年龄增长而增加。 研究发现，大多数本身没有近视或远视的人在40—45岁时，老花镜度数约为100—150度；50岁左右大约是200度；60岁左右，度数约为300度。60岁以后才能基本不再有很大的变化。所以，60岁之前，即使
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随着年龄增长，眼球晶状体会硬化、增厚，而且眼部睫状肌的调节能力随之减退，导致变焦能力降低：看近物时，由于影像无法完全聚焦，物体因而变得模糊。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随年龄增长而增加。
研究发现，大多数本身没有近视或远视的人在40—45岁时，老花镜度数约为100—150度；50岁左右大约是200度；60岁左右，度数约为300度。60岁以后才能基本不再有很大的变化。所以，60岁之前，即使曾经配了合适的花镜也要记得3—5年去医院检查一下，以更换更合适的眼镜。
决不能轻视花镜的度数，因为长期戴度数浅的花镜，不仅会给中老年人的生活带来诸多不便，也会在无形中加重眼睛的负荷，出现视力疲劳、视物模糊等症状，对视力的损伤很大，甚至会加速眼睛老花的程度。因此，戴一副合适度数的花镜是非常必要的。
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近来，李小姐心情很是沉重：婚后三年一直避孕，两年前准备生育可是一直未果，后被诊断为输卵管阻塞性不孕，打针吃药没少折腾，可是这个隐忧一直难以消除。抱着试试看的想法，她找到了我国著名中西医结合妇产科专家牛建昭教授。 见了牛教授，李小姐的第一句话就是：我的输卵管怎么会阻塞了呢？ 输卵管是女性生殖系统的重要组成部分之一，有输送精子、卵子和受精卵以及提供精子贮存、获能、顶体反应和受精场所等生理功能。输卵
呼吸是关系人体健康的重要生理机能，调整好呼吸，许多疾病往往就能不治而愈。对此古人有很多经验总结，现介绍如下。 凡是治疗各种疾病，要根据不同的情况来安放枕头，如病在喉中、胸中的，枕高七寸；病在心下的，枕高四寸；病在脐下的，则去掉枕头。用口出气，鼻吸气，称为泻；闭口将气温热再咽下，称为补。想引导气血来消除头部病邪的则仰头；想引导气血来消除腰腿病的，翘起脚十趾；想引导气血来消除胸中病的，要屈卷足的十趾
随着社会的文明进步以及物质生活水平的提高，人们追求健康长寿的愿望越来越强烈。——人们都在寻找科学依据，以便指导自己的养生实践。但鲜为人知的是，几千年前古希腊学者的“黄金分割律”却令人信服地帮助我们破译了养生长寿方面的许多难解之谜。 大家知道，“黄金分割律0．618”是古希腊数学家发现的，后来经历代专家研究后断言：凡符合“黄金分割律”的体形才是最美的体形。事实证明，黄金分割律在建筑、书法、绘画、音
如果有时间的话，在固定的地点和固定的时间练习瑜伽效果最好，但现代人是如此忙碌，有的人认为专门安排时间练瑜伽会有困难，而非常喜欢瑜伽的人则认为即使每天练习一个小时也是不够的。怎样才能在不影响生活和工作的情况下增加练习时间呢？答案是我们可以在日常生活中练习瑜伽。 一、早晨 1．起床前，放松自己并做10次胸式呼吸 尽可以深长的胸式呼吸，可以提高血液中的氧气含量，使神经系统渐渐兴奋起来。
第四部曲脚掌雷鸣 1．抖动足跟100次。 2．两足趾用力往前绷，两足跟用力往后拉。同时两臂伸直，两手指也用力前绷，两掌用力往后绷，一绷再绷。 3．两足趾用力往上翘，往回勾，两足跟用力往前蹬，使劲蹬。同时两手指也用力往上翘，往回勾，两手掌用力往前绷（图16）。 4．两足跟相触不动，两足趾足掌用力向外向下落，尽量落平。同时两掌也用力向外开，往上翘，两掌根部用力往前送（图17）。 5．
1998年5月15日，是我终生难忘的一天。那是我偏瘫八年彻底痊愈的日子。那天我到登封市人民医院进行复查，医生为我做ＣＴ；一个小时后，片子出来了，我和家人都紧张地看着医生，他拿着片子发出惊叹：“没想到恢复得这么好！原来脑血管完全畅通，脑供血很正常。”听了这句话，我全身颤抖，眼泪顺着两颊淌下。我紧紧拉住医生的手，似有千言万语却激动地说不出口，8年的偏瘫终于痊愈了，这是我人生经历的奇迹。 回家的路上，
■生姜排汗降温■ 生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等，所以在我国民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的谚语。值得注
坚持着坚持着， 把孩子带进知识的世界 今年30岁的郑青曾是安徽省霍邱县姚李镇的一名农业技术推广员，为改变家乡的教育面貌，他一直想当一名人民教师。2004年9月，机会来了。农技推广站进行事业单位改革，他和妻子一起经过考核从农业系统转岗到教育系统，被分配到姚李镇长岗小学任教。重新找到归宿感的郑青在新岗位上虚心求教，潜心钻研。为方便管理学生，郑老师和爱人干脆搬到学校一间堆放杂物的教室住了下
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一般人如果吃多了蛋类、肉类、牛奶以及不易消化的油腻食物时，常会感到上腹部饱胀不适、呃逆不止。 这时若吃点木瓜，胃肠不舒适的状况就会很快消失。 值得注意的是，北方生产的木瓜多用来治病，南方的木瓜则多用于食用。木瓜以无斑点、果蒂部分无腐烂的为佳，尤其尚未成熟的青木瓜是最好的蛋白质“分解器”。因此饭后食用，可以调整肠胃，助消化、通便、清暑解渴、解酒毒、降血压、解毒消肿、驱虫等，还有治疗胃肠炎及消化不