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跳跃的四个项目,跳远、三级跳、跳高、撑竿跳,可以测验运动员的腾空能力。 跳远及三级跳的目的是分别以一次或三次跳,越过最大水平距离;跳高的目的是使运动员越过一定高度的横杆;而撑竿跳的目的则是借助于撑竿的力量越过一定高度的横杆。作为跳跃项目的教练员,我们可以发现这四个项目有共同的基本动作,了解这些共同的基本动作可以简化初级教练员的工作,使其对这些项目的介绍充满信心。