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我们已经得知,数十万的跑者,是因为跑一走一跑方法才开始享受起跑步的。如果适当地削减跑步并增加步行休整的比例,几乎任何人都可以享受无伤跑步,并且远离疲劳。
起而行之 初级跑者的跑一走一跑计划
【摘 要】
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我们已经得知,数十万的跑者,是因为跑一走一跑方法才开始享受起跑步的。如果适当地削减跑步并增加步行休整的比例,几乎任何人都可以享受无伤跑步,并且远离疲劳。
【出 处】
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中国自行车
【发表日期】
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2018年6期
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