【摘 要】
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＜正＞随着现代社会的工作学习节奏加快，很多人长期保持着不良的站坐姿势，最终导致脊柱曲线扭曲变形，引发腰椎间盘突、肩颈酸痛、头部扭动困难等病症。对此，专家表示，人体的脊柱不是笔直的，而是有4处生理弯曲：颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸，生理弯曲可以在身体直立时均衡脊柱载荷，减少脊柱压力。除了骨性结构外，肌肉也是维持良好姿势的重要部分，背部肌群、腹部肌群及腰大肌等相互作用，
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＜正＞随着现代社会的工作学习节奏加快，很多人长期保持着不良的站坐姿势，最终导致脊柱曲线扭曲变形，引发腰椎间盘突、肩颈酸痛、头部扭动困难等病症。对此，专家表示，人体的脊柱不是笔直的，而是有4处生理弯曲：颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸，生理弯曲可以在身体直立时均衡脊柱载荷，减少脊柱压力。除了骨性结构外，肌肉也是维持良好姿势的重要部分，背部肌群、腹部肌群及腰大肌等相互作用，
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教师作为学校教育中的重要主体,教师的水平是提高教育、教学质量的关键。在教师专业化思潮的影响下,进入新世纪后,为了适应新课程改革的需要,我国开展了具有较大人员规模的、包含各自层次的中小学教师专业培训工作,较为有效地提升了中小学教师的专业素质、一定程度上推动了教育质量的提高。众所周知,教师专业培训是中小学教师专业成长的重要路径,然而,广大中小学教师对专业培训的效果不甚满意,应当关注专业培训的效能问题并
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