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普拉提吸收了古老瑜伽和太极的动作精髓，而每个姿势都必须和呼吸协调，要把握好身体的姿态，保证次数，就能较大程度消耗身体各部位的能量，达到减脂、塑形的目的。
瘦腰柔体 简单普拉提
【摘 要】
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普拉提吸收了古老瑜伽和太极的动作精髓，而每个姿势都必须和呼吸协调，要把握好身体的姿态，保证次数，就能较大程度消耗身体各部位的能量，达到减脂、塑形的目的。
【出 处】
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东方养生
【发表日期】
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2008年2期
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