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老年人睡眠不足，会影响健康，但要是走向另一极端——过分恋床，睡眠时间过长，同样也不足取。生理学专家研究认为，60～70岁的老年人，每天的睡眠时间以6～7小时为宜，70岁以上的高龄老人，每天睡眠一般不宜超过6个小时。这是因为，老年人睡眠时间越长，体能下降越多，进而使身心两方面加速老化。
老年人不宜多睡眠
【摘 要】
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老年人睡眠不足，会影响健康，但要是走向另一极端——过分恋床，睡眠时间过长，同样也不足取。生理学专家研究认为，60～70岁的老年人，每天的睡眠时间以6～7小时为宜，70岁以上的高龄老人，每天
【机 构】
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山东省平邑县中医医院
【出 处】
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农业知识
【发表日期】
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2005年5期
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