护咽可做“咽保健操”

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按摩面颊两侧。用两手掌托住两侧面颊,拇指按下颌角。其余四指贴在面颊部,朝向耳朵,上下按摩20次,再旋转按摩20次。按摩颈前。一只手拇指与食指分开,虎 Massage cheeks on both sides. Hold the cheeks on both sides with both hands and press the lower jaw. The remaining four fingers affixed to the cheek, toward the ear, up and down massage 20 times, then massage 20 times rotation. Massage the neck. One thumb apart from forefinger, tiger
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