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应用中医理论和现代医学理论对健身气功·五禽戏之“猿戏”的功法进行分析，研究其健身作用及养生价值。发现习练健身气功·五禽戏之“猿戏”能够增强神经、肌肉反应的灵敏性，放松大脑神经系统的紧张性，按摩心脏，利于颈部运动，促进脑部的血液循环，改善脑部供血，可增强腿部的力量，提高平衡能力，锻炼腰肌。因此，习练健身气功·五禽戏之“猿戏”对神经紧张、精神忧郁等症有防治作用，还可以防治神经反应迟钝及四肢动作的过旱衰老，并有效的防治颈椎病、腰痛、高血压以及心功能低下的一些病症，从而达到养生健体、