养胃计划,从出生开始

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  你知道孩子胃的发育特点吗?你知道哪些做法是伤胃的吗?你知道不同年龄的孩子应该怎么养护胃吗?如果不是很清楚的话,就一起来看看吧。
  胃在慢慢成长
  宝宝的胃不是一出生就成熟了的,它需要随着宝宝的成长,一步步慢慢成熟。
  它在慢慢变大
  宝宝的胃容量在成长过程中会慢慢变大,所以宝宝的食量也是在慢慢变大。
  它从水平到垂直
  宝宝的胃和成人的不一样,我们成人的胃是立着的,而宝宝的胃刚开始却是呈水平状态“躺”着的,要等到宝宝会站会走后,胃才会逐渐变得垂直。因此,小宝宝喝完奶后容易溢奶、吐奶。所以,每次喂奶后,要竖着抱起来,给他拍完嗝再让他躺下。
  它排空需要时间
  通常宝宝胃排空的时间为:母乳2~3个小时排空,配方奶需要3~4个小时。所以,不同的喂养方式,间隔的时间也要不一样,如果一哭就喂,会把宝宝的胃撑着了。
  养胃,分年龄段步步来
  宝宝一出生,胃就要开始工作了。这时宝宝正处于快速生长期,对营养素和能量的需要量相对较大,胃的负担很重,而且,宝宝的消化吸收功能还没有发育完善,容易发生消化紊乱和营养不良,所以需要细心呵护。
   6 个月以前 母乳喂养最好
  母乳中各种营养物质的比例是最适合宝宝的胃肠的,既能满足宝宝快速生长的需求,又容易消化吸收。而且母乳中还含有多种免疫因子,能增强宝宝的免疫力。
   6个月以后 及时加辅食
  6个月以后,不管宝宝是吃母乳还是配方奶,都应该添加辅食了,否则不仅不能满足他生长发育的营养需要,还会影响食欲的增进和脾胃功能的增强。添加的原则为:由少到多,由稀到稠,由细到粗,由一种到多种。这个时期宝宝的牙齿也开始长出来了,这是他的消化系统走向成熟的一个重要表现。
   1-3岁 养成按顿吃的习惯
  这段时间,孩子的20颗乳牙已经逐渐出齐,饮食结构也从以奶为主转换到以饭菜为主。这个阶段,养成按顿吃饭的习惯非常重要。规律的饮食能使胃肠得到规律的“信号”,每天有条不紊地工作,运转起来就不会出乱子。
  3-6岁 控制零食
  孩子3岁以后,成人能吃的东西他几乎都能吃,零食、饮料可选择的余地也大了许多。这时,一定要控制他的零食。因为吃下东西3~4个小时后,胃就会排空,这时就会有饥饿感,有吃东西的欲望。如果孩子经常吃零食,胃里老有东西,胃没有排空的机会,孩子就没有饥饿感,自然不会好好吃饭。长此以往,会使得孩子的消化功能发生紊乱。所以,饭前不要给孩子吃任何东西,以保证他的胃有充分的空间来接受饭菜。有些零食可放在饭后吃或在两餐之间吃。
  胃最怕的是什么?
  宝宝的胃需要认真呵护,但是,日常生活中常常有一些因素会伤害孩子的胃,要注意避免。
  吃得多,吃得杂
  宝宝吃东西通常没有节制,遇到好吃的就吃个没够,如果家长不管着点儿,很容易就会吃撑了。这些情况都会使胃的负担过重,造成损伤。另外,让宝宝吃过多的零食、偏食或给宝宝服用补品,也会使胃受到伤害。
  生病和用药
  孩子生病,即使不是消化系统的毛病,也会对胃肠造成影响,使孩子的消化吸收功能减弱。比如有的孩子感冒时,就会表现为食欲差,呕吐等。而且,生病时给孩子服用的一些药物,也有可能伤及脾胃。所以,在孩子生病期间以及病刚好的一段时间内,要尽量让他吃些容易消化的食物,不要因为孩子生了一场病,就急着给他吃高蛋白的东西,想补回生病的损失,这样做反而适得其反。
  受凉了
  孩子的脾胃比较虚弱,如果一下子吃了太多的冷食,或肚子受凉了,都会伤害到胃。中医认为,胃喜热恶寒,所以不能吃过多凉的食物,孩子更是如此,否则会影响消化。西医认为,吃了大量的冷饮,或胃受寒后,会使食道和胃的血管收缩,形成局部供血不足,影响胃的蠕动及消化酶的分泌,消化功能就会减退,时间长了,容易发生食管炎、浅表性胃炎。
  养胃食谱
  除了平时的喂养,还可以针对孩子的不同情况给他做几种养胃的粥,既美味又能起到保养的作用。
  小米红枣粥 小米30克,红枣5个。把红枣洗干净后,去核去皮,切成小丁。小米洗干净后,放到锅里,用小火炒到略微发黄,然后加入水和红枣,大火烧开,改用小火熬成粥。
  山楂粳米粥 将三四颗新鲜的山楂洗干净,去核,切成小片,放在锅里炒至微焦,加水和30克粳米一起煮成粥,熟后可以放少许糖,酸酸甜甜的,孩子很爱吃。
  山药米粥 取山药和大米各100克,白糖适量。将大米淘洗干净,与山药一起入锅,加水适量,熬成山药大米粥,具有调补脾胃,滋阴养液的作用。
  糖炒山楂 将适量红糖放入锅中,用小火炒化,再加少量水,放入去核并切碎的山楂,炒5~6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一些,对因吃肉类食物过多而引起的积食最为有效。
  白萝卜汤 白萝卜半个,切片,煮30分钟,喝汤、吃萝卜,具有开胸顺气、健胃的作用。对消化不良伴有腹胀有疗效。
  薏仁山药大枣粥 先把薏苡仁用温水泡5个小时左右,加水煮到快熟时,放入山药和大枣(去核去皮)一起煮熟。
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