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摘 要：高中的体育教学在高等学校的教学工作中已经越来越受到重视了。尤其是近年来，为了让学生能够更好的学习好体育，体育课的课程标准已经改变了很多次。而就高中体育来细分，高三的体育教学与高一和高干有着明显的区别，教师要考虑到很多方面，对于技术水平也是有很大的考验的。本文重点讲解了关于高三体育教学的一些想法，可以给各位教师作为参考。
关键词：体育教学;训练计划;放松练习
一、引言
高三的体育考生是有很大的压力的，与其他考生不同的是他们除了对文化课的要求之外还有对专业的训练要求等。作为一名体育教师一定要在这一年针对不同的学生制定不同的训练计划，帮助考生提高运动成绩。针对以往的经验，我总结了一些关于高三体育教学的想法与观点，希望能对读者有所帮助。
二、训练计划
对于体育训练来说，制定计划是必不可缺的。对于不同的学生要有不同的训练计划，而大体的计划基本是一样的，所以首先来介绍一下大体训练计划。
1.大体训练计划
从时间来看，从高二升高三到体育高考的时间一共是八个月的时间，还要去掉一个月左右的大假期，所以只有七个月的时间来加强训练。进入到这个时间段时，学生的训练内容已经定下来了。把这7个月分为3个阶段，第一阶段主要为中强度的素质练习;第二阶段就要锻炼学生的耐力和毅力;第三阶段主要针对专项训练和模拟考试等。
在第一个阶段时，教师要发展学生的综合素质，主要对学生的速度、力量和灵活等能力的训练。每周训练至少五次，想要提高学生的综合素质就要做到训练量大、强度大，提高学生的技术难度，使学生的各项技能有所提高和完成定型。
进入到第二阶段的时候对教师的要求就很高了，因为体育训练的苦与累，所以往往在这个时候有很多学生的坚持不住了，作为体育教师一定要有耐心说服学生坚持下去，这个时候不光要锻炼学生的耐心与毅力，对教师的耐心与毅力也是一种考验。这个时候应该增加训练时间，每周六次为最佳，当然，强度和难度都要增强。
当体育考生进入到第三个阶段也是最重要的阶段时，教师要加强学生的专项训练了。当然全面的技术训练也不能落下，保持每周至少六次的训练之外，还要有一次全面训练。练习专项时既要拔高也要稳定，除此之外还要有模拟考试，考验学生的心理素质，让考生一直都有状态，提前适应考试的氛围和环境才能取得好成绩。
2.针对不同学生制定符合自身的训练计划
大体的训练计划已经定下，这时作为教师还要根据不同学生的不同体育素质来为他们制定不同的训练计划。有的学生体育素质很好，教师可以为他们制定一些比较拔高的训练方案，在稳定的基础上力求进步;而对于一些比较一般的学生来说主要是增强平均素质和专项的训练，让他们赶上那些表现好的学生。教师要让他们知道自己在哪方面比别人弱，这样他们才知道自己应该练习什么。教师一定要善于观察，在学生已经进步很大的时候要为他们制定新的训练方案，不要盲目的训练，这样才能帮助学生很快的进步。
三、对学生严格要求
古言说得好：严师出高徒。教师在平时训练的时候一定要对学生严格要求，很多学生会因为训练太苦太累而偷懒、懈怠甚至放弃，而上课迟到或者是早退则是更经常出现的现象，这时教师应该以身作则。首先教师自己做到了，才有資格去教导学生，而且作为教师也应该关爱学生，与学生做朋友，不能一味的体罚，要问清楚究竟是什么原因，这样才能带动学生上课的积极与热情。
在平时的训练期间，除非生病等特殊情况之外都要严格的要求学生，绝对不能心软，否则学生之前的努力和汗水将付之东流。另外，教师还要让学生对训练有热情，适当的比赛和游戏会激发学生的兴趣，只有学生发自内心的想学了，才能真正的学好。
四、训练方法要合理
教师在为学生制定训练计划时一定要考虑训练方法的合理性。速度和力量等方面一直是高考时的重点考察项目，但是不能为了好成绩而盲目的训练，这样会给学生带来一定的伤害，只有适度才能帮助学生提高成绩。学生在训练速度时一定要注意运动的规律，每个人都有自己的规律，教师要帮助学生找到呼吸与运动的频率，只有掌握好运动节拍才能更轻松的发挥出最佳成绩。
五、总结
教师要在考前注意很多事情，最重要的就是与考生的沟通交流。有些考生的心理素质在考前会很差，这时如果老师没有及时的发现并与之沟通帮助解决的话，就会很大程度的影响学生的训练以及高考。所以老师应该给学生安排一些关于心理素质的训练，增强学生的自信心，消除紧张低落的情绪，帮助学生脱离低谷，训练后要与学生一起放松心情，使学生在考前有最佳的状态，在考试过程中能有最佳的发挥。
参考文献：
[1]刘健.走进高中体育与健康教学现场[M].北京：首都师范大学出版社，2011.3
[2]马秋生.高中体育课堂的有效性教学[J].商情，2012（42）：45
[3]蔡君.高中体育高考浅析[J].读写算：教育导刊，2012（15）：34-52
[4]李德兵.浅谈高中体育课堂教学的策略[J].教育交流，2012（9）：54-70
关键词：体育教学;训练计划;放松练习
一、引言
高三的体育考生是有很大的压力的，与其他考生不同的是他们除了对文化课的要求之外还有对专业的训练要求等。作为一名体育教师一定要在这一年针对不同的学生制定不同的训练计划，帮助考生提高运动成绩。针对以往的经验，我总结了一些关于高三体育教学的想法与观点，希望能对读者有所帮助。
二、训练计划
对于体育训练来说，制定计划是必不可缺的。对于不同的学生要有不同的训练计划，而大体的计划基本是一样的，所以首先来介绍一下大体训练计划。
1.大体训练计划
从时间来看，从高二升高三到体育高考的时间一共是八个月的时间，还要去掉一个月左右的大假期，所以只有七个月的时间来加强训练。进入到这个时间段时，学生的训练内容已经定下来了。把这7个月分为3个阶段，第一阶段主要为中强度的素质练习;第二阶段就要锻炼学生的耐力和毅力;第三阶段主要针对专项训练和模拟考试等。
在第一个阶段时，教师要发展学生的综合素质，主要对学生的速度、力量和灵活等能力的训练。每周训练至少五次，想要提高学生的综合素质就要做到训练量大、强度大，提高学生的技术难度，使学生的各项技能有所提高和完成定型。
进入到第二阶段的时候对教师的要求就很高了，因为体育训练的苦与累，所以往往在这个时候有很多学生的坚持不住了，作为体育教师一定要有耐心说服学生坚持下去，这个时候不光要锻炼学生的耐心与毅力，对教师的耐心与毅力也是一种考验。这个时候应该增加训练时间，每周六次为最佳，当然，强度和难度都要增强。
当体育考生进入到第三个阶段也是最重要的阶段时，教师要加强学生的专项训练了。当然全面的技术训练也不能落下，保持每周至少六次的训练之外，还要有一次全面训练。练习专项时既要拔高也要稳定，除此之外还要有模拟考试，考验学生的心理素质，让考生一直都有状态，提前适应考试的氛围和环境才能取得好成绩。
2.针对不同学生制定符合自身的训练计划
大体的训练计划已经定下，这时作为教师还要根据不同学生的不同体育素质来为他们制定不同的训练计划。有的学生体育素质很好，教师可以为他们制定一些比较拔高的训练方案，在稳定的基础上力求进步;而对于一些比较一般的学生来说主要是增强平均素质和专项的训练，让他们赶上那些表现好的学生。教师要让他们知道自己在哪方面比别人弱，这样他们才知道自己应该练习什么。教师一定要善于观察，在学生已经进步很大的时候要为他们制定新的训练方案，不要盲目的训练，这样才能帮助学生很快的进步。
三、对学生严格要求
古言说得好：严师出高徒。教师在平时训练的时候一定要对学生严格要求，很多学生会因为训练太苦太累而偷懒、懈怠甚至放弃，而上课迟到或者是早退则是更经常出现的现象，这时教师应该以身作则。首先教师自己做到了，才有資格去教导学生，而且作为教师也应该关爱学生，与学生做朋友，不能一味的体罚，要问清楚究竟是什么原因，这样才能带动学生上课的积极与热情。
在平时的训练期间，除非生病等特殊情况之外都要严格的要求学生，绝对不能心软，否则学生之前的努力和汗水将付之东流。另外，教师还要让学生对训练有热情，适当的比赛和游戏会激发学生的兴趣，只有学生发自内心的想学了，才能真正的学好。
四、训练方法要合理
教师在为学生制定训练计划时一定要考虑训练方法的合理性。速度和力量等方面一直是高考时的重点考察项目，但是不能为了好成绩而盲目的训练，这样会给学生带来一定的伤害，只有适度才能帮助学生提高成绩。学生在训练速度时一定要注意运动的规律，每个人都有自己的规律，教师要帮助学生找到呼吸与运动的频率，只有掌握好运动节拍才能更轻松的发挥出最佳成绩。
五、总结
教师要在考前注意很多事情，最重要的就是与考生的沟通交流。有些考生的心理素质在考前会很差，这时如果老师没有及时的发现并与之沟通帮助解决的话，就会很大程度的影响学生的训练以及高考。所以老师应该给学生安排一些关于心理素质的训练，增强学生的自信心，消除紧张低落的情绪，帮助学生脱离低谷，训练后要与学生一起放松心情，使学生在考前有最佳的状态，在考试过程中能有最佳的发挥。
参考文献：
[1]刘健.走进高中体育与健康教学现场[M].北京：首都师范大学出版社，2011.3
[2]马秋生.高中体育课堂的有效性教学[J].商情，2012（42）：45
[3]蔡君.高中体育高考浅析[J].读写算：教育导刊，2012（15）：34-52
[4]李德兵.浅谈高中体育课堂教学的策略[J].教育交流，2012（9）：54-70