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正如抗灾抢险似乎是近年人们与自然界对话的形式，
随时面对人生的壓力与逆境，挫折与险情，
也几乎成为我们生活中的常态。
逆境中你的应对能力=AQ(抗逆境商数)，上帝发给每个人一副牌，
能不能打赢，AQ见高低。
男人=难人?因为你是男人，逆境中更加没有退路?
怎样找到度家的抗壓之道和“出逃”之路，
做一个百炼成钢的高AQ男人?
成熟练达的男人，不是伪坚强也不是伪白兔，而是真男人!
特别出镜：潘大吼
著名同名漫画主角，看起来是一只肥胖憨厚的男性熊猫，其实他是城市青年，普通的上班族，但有无穷无尽的梦想。他扎领带上班，辛苦奋斗生活总不如意。他是一只彩色的熊猫，因为他有腮红。他没有裸奔，只是每件衣服都是熊猫体色。
你记忆中崩溃时刻是怎样的情形?
是我爷爷去世的时候，2007年。那时我在北京打拼，爷爷病危时家人没有告诉我，担心影响我的工作。有一晚，爷爷忽然打电话给我，虽然只是嘱咐我好好照顾自己，但我隐约感到了一种告别的味道，直到有一天，家人说，你回来吧，爷爷不行了。我连夜买了机票往回赶，坐在机舱里，舷窗外电闪雷鸣，但我已经没有心思再害怕这些，脑子里是一幕幕小时候和爷爷相处的情形……
那一刻我感觉很崩溃，不仅仅是爷爷的病情，也可能是一种面对前路的茫然和无助，我努力在生活工作与亲情间寻找最佳平衡点，但很多时候，抉择比绝路更难。
他看起来稳重温和，其实没有历练
就没有今天的从容。曾经喜欢处处强势的他，
现在学会了偶尔做一下“小男人”，
和妻子相处时也会撒撒娇，示示弱，
展现自己的孩子气……
与其伪坚强，不如“伪白兔”，壓力也会不攻自破。
锤炼AQ有哪些私家秘诀?
面对逆境，我觉得暂时“出逃”也无妨。记得有一段时间，在工作和婚姻中我苦苦寻求平衡点，犹如走独木桥的孩子，甚至有窒息的感觉。于是我想换个地方好好一个人静下来想想该怎样做，于是利用一次短期出差，去上海看世博。出发前我给妻子发了短信，告诉她自己的去向，不用担心。虽然只有三天，我每天早上6点起床，吃了早餐就直奔展馆，排队、参观，忘记自己的生活，像是一条重新回到海洋的鱼，感受久违的畅快呼吸。那几天，我瘦了足足8斤，看到很多新东西，多了很多新想法。带着这股新空气回到工作和生活里，我有一种重新启动的感觉：要感谢妻子那几天的宽容，她和我之间有默契，她很理解我要暂时“逃避”的心态。
谁是你的AQ偶象?
我觉得歌神张学友的状态一直是我最向往的，早年可能比较崇拜万能劳模刘德华，但是现在会觉得他太刻意维持完美了，反之随遇而安的张学友，在家庭和事业之间的有张有弛是我的向往。
你是个容易被壓力和逆境击倒的人吗?
年轻时可能会，但是现在我了解到，其实主动“示弱”也不失为转化壓力的好办法。比如在家庭生活里，我过去比较大男人，喜欢处处强势，现在呢，学会了偶尔做一下“小男人”，和妻子相处时也会撇撒娇，示示弱，展现自己的孩子气……与其伪坚强，不如“伪白兔”，壓力也会不攻自破。
你记忆中崩溃时刻是怎样的情形?
刚开始工作时，我背着不同的生产零件跑到南方工厂谈业务。我是北方人，南方的湿热气候让我难以忍受，白天在烈日下背着沉重的零件和工厂的人口干舌燥地谈业务算成本攀交情，晚上才有机会回到小旅馆喘息，浑身长了痱子，一大片一大片的，不去搔痒受不了，可是使劲搔后又会有伤口。身体的不适加上心理上的巨大壓力，那时候会觉得自己像是站在空无一人的海边，看不到方向，也不知道一切努力会不会有意义，那种感觉很崩溃：
锤炼AQ有哪些私家秘诀?
我的诀窍很简单，万事感恩，是把壓力转为动力的最好方式。比如早朗的工作经历，虽然当时很痛苦很无助，但是后来我自己创业时，才发现那种种辛劳都是巨大的财富，没有我的奔走，我的付出，我的坚持，今天不会顺利创业。于是后来我时常在想，壓力、逆境，有时候只是包着苦涩外衣的果实，经过一段时间的培育，它的甜美会让你感到一切磨难都物超所值。所以当我们身陷困顿，先要心怀诚挚地去感恩，塞翁失马，焉知非福?
你是个容易被壓力倒得人吗?
不是。我匿得了从内心上来认清壓力和逆境的本质，觉得壓力是不需要一味抗击，它也是上天给我们的自我成长的机会。不自我，不骄傲，顺应自然，珍借每一次锤炼的机会，这样的心态会让你觉得每—个逆境，都是上天的馈赠，为了最终让你品尝到更甘美的成功滋味
表面的强势和抗争对走出逆境没有真正的作用，自我和骄傲更是我们痛苦的根源。你要先全心接纳，而不是较劲和“不服”，这是提高AQ最有实效的第一步。
你记忆崩渍时刻是怎样的情形?
是2005年参加一次大型声乐比赛，之前我参加过这个比赛，很可惜没有获得奖项，所以第二次感觉如履薄冰。当时我在国内已经小有名气，所以很多人会认为我获奖一定是如囊中取物股轻松，可是很遗感，在这次比赛中，我虽然表现上佳，但还是在最后一轮比赛中败下阵来。失利后，我大约有两个月的时间，陷入一种沉寂的状态，我甚至在思考，这一行自己要不要继续走下去……在那段时间里，我不听本专业的音乐，埋首在摇滚乐和流行歌曲里，千方百计转移壓力，才慢慢走出来。现在再回首时，会很感慨，怎么那么一点点小挫折都难以承受?逆境一定是一种锻炼，它会让你不断增加自己的“吞吐量”，从最初难以逾越小溪，到后来面对汪洋，也不会觉得绝望。
锤炼AQ有哪些私家秘诀?
我现在已经懂得和壓力与逆境和平相处的秘诀，比如在每次演出前，以前会觉得壓力大，而作为歌唱演员，这种心态会直接影响歌喉和技艺发挥。所以现在我会给自己实施一种心理催眠，我会告诉自己，观众都是“孩子”，他们怀着对艺术的热爱与赤诚而来，绝对不是用专业的威严来审视你的，我只要发挥自己的特点，就是最大的成功。其实，最难的不是战胜他人，而是说服自我。
谁是你的AQ偶像?
我的女友是我面对逆境时的榜样!我是天蝎座，有时候考虑问题太周密，会瞻前顾后，而女友是行动力超强的白羊座，在她看来，目标最重要，所以不管不顾，只要最后到达终点就好!这一点很好地中和了我性格里的迟疑和优柔，我要感谢她。现在遇事，我会想到女友会怎样对应，她看似大大咧咧的行事方式很大程度上影响了我?你是个容易被壓力击倒的人吗?
我的性格比较自信，一般情况下不会被打倒，而且我信奉一条理论，大不了重头再来，不要把逆境想成一辈子不能改变的绝境!
你记忆中崩渍时刻是怎样的情形?
哇，这个还真问倒我了。助理跟了我这么多年，他都没见过我崩溃的样子。非要说崩溃，应该是很多年前刚入行时，很多人对于一个男人从事美容护肤行业不能理解，我博客上有各种“五颜六色”的留言，那时我心里很难受，这种巨大的壓力，对于一个满怀理想的新人，具有毁灭性打击，，好在我挺过来了，现在即使再有恶毒一百倍的评论我也不会太在乎了，而且我也学会了自我安慰，如果有一天，没人评价，也说明没人关注我了!
锤炼AQ有哪些私家秘诀?
我要感谢自己的性格，遇事不会太开心，也不会太不开心，当然这也和多年的磨练有很大关系。我虽然感性，一首独自在深夜听到的老歌都会让我感触很多，久久不能释怀，但无论面对壓力困境或者成功喜悦，我邵会让自己淡定，“不以物喜，不以己悲”是我最想做到的境界，我的目标很明确，不让情绪搅乱我想做的事情，昕以捍卫安宁的内心小宇宙，是一种能力被情绪左右的人，很难成功，因为他们花了太多时间和自己较劲：
谁是你的AQ偶象?
羽西女士一直是我的偶像，她的人生丰富多彩，事业也是景象万千，自幼学画，到后来主持节目做中西方文化使者到创立自己的护肤品牌，到最后在关键时刻选择急流勇退把品牌给欧莱雅集团经营，在努力与顺应两者之间，羽西女士姿态优雅，从容不迫，这才是真正的勇敢。
你是个容易被壓力和逆境击到的人吗?
可能早年间会，但是现在壓力和逆境甚至可以成为我的动力了我能做到千头万绪中有条不紊，心静，问题就迎刃而解。
随时面对人生的壓力与逆境，挫折与险情，
也几乎成为我们生活中的常态。
逆境中你的应对能力=AQ(抗逆境商数)，上帝发给每个人一副牌，
能不能打赢，AQ见高低。
男人=难人?因为你是男人，逆境中更加没有退路?
怎样找到度家的抗壓之道和“出逃”之路，
做一个百炼成钢的高AQ男人?
成熟练达的男人，不是伪坚强也不是伪白兔，而是真男人!
特别出镜：潘大吼
著名同名漫画主角，看起来是一只肥胖憨厚的男性熊猫，其实他是城市青年，普通的上班族，但有无穷无尽的梦想。他扎领带上班，辛苦奋斗生活总不如意。他是一只彩色的熊猫，因为他有腮红。他没有裸奔，只是每件衣服都是熊猫体色。
你记忆中崩溃时刻是怎样的情形?
是我爷爷去世的时候，2007年。那时我在北京打拼，爷爷病危时家人没有告诉我，担心影响我的工作。有一晚，爷爷忽然打电话给我，虽然只是嘱咐我好好照顾自己，但我隐约感到了一种告别的味道，直到有一天，家人说，你回来吧，爷爷不行了。我连夜买了机票往回赶，坐在机舱里，舷窗外电闪雷鸣，但我已经没有心思再害怕这些，脑子里是一幕幕小时候和爷爷相处的情形……
那一刻我感觉很崩溃，不仅仅是爷爷的病情，也可能是一种面对前路的茫然和无助，我努力在生活工作与亲情间寻找最佳平衡点，但很多时候，抉择比绝路更难。
他看起来稳重温和，其实没有历练
就没有今天的从容。曾经喜欢处处强势的他，
现在学会了偶尔做一下“小男人”，
和妻子相处时也会撒撒娇，示示弱，
展现自己的孩子气……
与其伪坚强，不如“伪白兔”，壓力也会不攻自破。
锤炼AQ有哪些私家秘诀?
面对逆境，我觉得暂时“出逃”也无妨。记得有一段时间，在工作和婚姻中我苦苦寻求平衡点，犹如走独木桥的孩子，甚至有窒息的感觉。于是我想换个地方好好一个人静下来想想该怎样做，于是利用一次短期出差，去上海看世博。出发前我给妻子发了短信，告诉她自己的去向，不用担心。虽然只有三天，我每天早上6点起床，吃了早餐就直奔展馆，排队、参观，忘记自己的生活，像是一条重新回到海洋的鱼，感受久违的畅快呼吸。那几天，我瘦了足足8斤，看到很多新东西，多了很多新想法。带着这股新空气回到工作和生活里，我有一种重新启动的感觉：要感谢妻子那几天的宽容，她和我之间有默契，她很理解我要暂时“逃避”的心态。
谁是你的AQ偶象?
我觉得歌神张学友的状态一直是我最向往的，早年可能比较崇拜万能劳模刘德华，但是现在会觉得他太刻意维持完美了，反之随遇而安的张学友，在家庭和事业之间的有张有弛是我的向往。
你是个容易被壓力和逆境击倒的人吗?
年轻时可能会，但是现在我了解到，其实主动“示弱”也不失为转化壓力的好办法。比如在家庭生活里，我过去比较大男人，喜欢处处强势，现在呢，学会了偶尔做一下“小男人”，和妻子相处时也会撇撒娇，示示弱，展现自己的孩子气……与其伪坚强，不如“伪白兔”，壓力也会不攻自破。
你记忆中崩溃时刻是怎样的情形?
刚开始工作时，我背着不同的生产零件跑到南方工厂谈业务。我是北方人，南方的湿热气候让我难以忍受，白天在烈日下背着沉重的零件和工厂的人口干舌燥地谈业务算成本攀交情，晚上才有机会回到小旅馆喘息，浑身长了痱子，一大片一大片的，不去搔痒受不了，可是使劲搔后又会有伤口。身体的不适加上心理上的巨大壓力，那时候会觉得自己像是站在空无一人的海边，看不到方向，也不知道一切努力会不会有意义，那种感觉很崩溃：
锤炼AQ有哪些私家秘诀?
我的诀窍很简单，万事感恩，是把壓力转为动力的最好方式。比如早朗的工作经历，虽然当时很痛苦很无助，但是后来我自己创业时，才发现那种种辛劳都是巨大的财富，没有我的奔走，我的付出，我的坚持，今天不会顺利创业。于是后来我时常在想，壓力、逆境，有时候只是包着苦涩外衣的果实，经过一段时间的培育，它的甜美会让你感到一切磨难都物超所值。所以当我们身陷困顿，先要心怀诚挚地去感恩，塞翁失马，焉知非福?
你是个容易被壓力倒得人吗?
不是。我匿得了从内心上来认清壓力和逆境的本质，觉得壓力是不需要一味抗击，它也是上天给我们的自我成长的机会。不自我，不骄傲，顺应自然，珍借每一次锤炼的机会，这样的心态会让你觉得每—个逆境，都是上天的馈赠，为了最终让你品尝到更甘美的成功滋味
表面的强势和抗争对走出逆境没有真正的作用，自我和骄傲更是我们痛苦的根源。你要先全心接纳，而不是较劲和“不服”，这是提高AQ最有实效的第一步。
你记忆崩渍时刻是怎样的情形?
是2005年参加一次大型声乐比赛，之前我参加过这个比赛，很可惜没有获得奖项，所以第二次感觉如履薄冰。当时我在国内已经小有名气，所以很多人会认为我获奖一定是如囊中取物股轻松，可是很遗感，在这次比赛中，我虽然表现上佳，但还是在最后一轮比赛中败下阵来。失利后，我大约有两个月的时间，陷入一种沉寂的状态，我甚至在思考，这一行自己要不要继续走下去……在那段时间里，我不听本专业的音乐，埋首在摇滚乐和流行歌曲里，千方百计转移壓力，才慢慢走出来。现在再回首时，会很感慨，怎么那么一点点小挫折都难以承受?逆境一定是一种锻炼，它会让你不断增加自己的“吞吐量”，从最初难以逾越小溪，到后来面对汪洋，也不会觉得绝望。
锤炼AQ有哪些私家秘诀?
我现在已经懂得和壓力与逆境和平相处的秘诀，比如在每次演出前，以前会觉得壓力大，而作为歌唱演员，这种心态会直接影响歌喉和技艺发挥。所以现在我会给自己实施一种心理催眠，我会告诉自己，观众都是“孩子”，他们怀着对艺术的热爱与赤诚而来，绝对不是用专业的威严来审视你的，我只要发挥自己的特点，就是最大的成功。其实，最难的不是战胜他人，而是说服自我。
谁是你的AQ偶像?
我的女友是我面对逆境时的榜样!我是天蝎座，有时候考虑问题太周密，会瞻前顾后，而女友是行动力超强的白羊座，在她看来，目标最重要，所以不管不顾，只要最后到达终点就好!这一点很好地中和了我性格里的迟疑和优柔，我要感谢她。现在遇事，我会想到女友会怎样对应，她看似大大咧咧的行事方式很大程度上影响了我?你是个容易被壓力击倒的人吗?
我的性格比较自信，一般情况下不会被打倒，而且我信奉一条理论，大不了重头再来，不要把逆境想成一辈子不能改变的绝境!
你记忆中崩渍时刻是怎样的情形?
哇，这个还真问倒我了。助理跟了我这么多年，他都没见过我崩溃的样子。非要说崩溃，应该是很多年前刚入行时，很多人对于一个男人从事美容护肤行业不能理解，我博客上有各种“五颜六色”的留言，那时我心里很难受，这种巨大的壓力，对于一个满怀理想的新人，具有毁灭性打击，，好在我挺过来了，现在即使再有恶毒一百倍的评论我也不会太在乎了，而且我也学会了自我安慰，如果有一天，没人评价，也说明没人关注我了!
锤炼AQ有哪些私家秘诀?
我要感谢自己的性格，遇事不会太开心，也不会太不开心，当然这也和多年的磨练有很大关系。我虽然感性，一首独自在深夜听到的老歌都会让我感触很多，久久不能释怀，但无论面对壓力困境或者成功喜悦，我邵会让自己淡定，“不以物喜，不以己悲”是我最想做到的境界，我的目标很明确，不让情绪搅乱我想做的事情，昕以捍卫安宁的内心小宇宙，是一种能力被情绪左右的人，很难成功，因为他们花了太多时间和自己较劲：
谁是你的AQ偶象?
羽西女士一直是我的偶像，她的人生丰富多彩，事业也是景象万千，自幼学画，到后来主持节目做中西方文化使者到创立自己的护肤品牌，到最后在关键时刻选择急流勇退把品牌给欧莱雅集团经营，在努力与顺应两者之间，羽西女士姿态优雅，从容不迫，这才是真正的勇敢。
你是个容易被壓力和逆境击到的人吗?
可能早年间会，但是现在壓力和逆境甚至可以成为我的动力了我能做到千头万绪中有条不紊，心静，问题就迎刃而解。