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灯光，昏暗温暖；音乐，轻柔浪漫；床榻，宽大松软。
水晶杯里的95年份红酒，与爱语抚摸一起莫名妖艳。情爱花园的入口已经敞开，但为什么那一刻，我仍然焦虑不安？
一个女人的一生，会有上千次欢愉的性爱美好时光，但是绝没有人可以做到每次都怡然自得。性，是美好的享受，但也有让人恐慌和焦虑的时候。这种恐慌有时会贯穿在人的整个性爱过程中，成为长久的阴影。
是什么让男人和女人在性爱来临的时刻感到恐慌呢？就让只属于你我的私密对话，帮你揭去忧虑的面纱。
恐慌类型A：自卑
天下有对自己满意的女人吗？OF COURSE NONE。即便是公认的完美女人辛蒂·克劳馥，也坦言害怕男友嫌自己皮肤无光、身材庞大。在你侬我侬的浓情时分，女人最严重的焦虑，常常是集中在对自己身体的不自信上。
女人在想--我在上床之前做的第一件事就是关灯！只有在黑暗里才能感到安全，哪怕是一点点灯光都会让我觉得无所遁形。我的胸太小，腰太粗，腹部上还有一条难看的手术刀痕，如果全部被他看到，那会多么尴尬！ 所以前戏的时候我总是心不在焉，因为一直在考虑他到底什么时候会关灯。
心理学家在说--对于光线和赤裸的恐惧几乎人人都有，但请不要在性爱前刻意破坏自己的情绪，学会以肯定的态度来看待自己。每个人的身体都不可能毫无缺陷，既然你不在意男友的小腹和伤疤,他怎么会在意你身上的赘肉？停止和别人比较的想法吧，在意那些缺点的其实不是你的伴侣，而是总是自卑的你自己。
解决贴士：
1、把你的想法告诉伴侣，约定每次一定关灯，这样你就可以全心投入前戏。
2、调试心态，尝试在微弱的灯光下做爱，慢慢适应。
3、加强健身和KEEP FIT，对自己的身材更自信。
女人在想--怎么才能让我不发出那些令人担心的气味？怎么可以在做爱时不发出那些可笑的声响？尽管每次性爱之前，我总是非常仔细地清洗，可是那种不洁感总是挥之不去。让人为难的是，男友总爱搞些突然袭击，常常在白天就拉着我欢爱。如果马上去冲洗，一定会影响他的情绪。但如果不去洗干净，整个过程中我都会忧心不已！
心理学家在说--为什么要如此欠缺自信呢？每个女人都会有你说的那种气味，在做爱时尤其浓烈，对于你的伴侣而言，那完全是一种催情剂，让他可以感受到你的兴奋。至于声响，那简直是不可避免的，换个姿势就可以马上消除。尽情投入到欢爱中去吧，不要让一时的尴尬妨碍了双方的情绪。
解决贴士：
1、完全放松享受男友的"突然袭击"，根本没必要紧张。因为那时候的他同样也没法清洁身体，而且有70%的男性认为女性气味对他们的影响微乎其微，相反，他们倒更在意自己身上的汗味。
2、去看妇科医生，他会给你开一些消除病理性气味的药物。
3、和男友交流，明确地知道他对你气味的感观。如果他实在太过反感，尝试用专用香体剂。
恐慌类型 B：疑惑
女人的心似乎总是躁动不安，就连性趣正浓之时，她们也会为很多问题暗地烦恼不已。其实答案本来并不难寻找，只是因为害羞，她们不肯尝试而已。
女人在想--我的技巧是不是很差？亲吻是不是应当更热烈，每次抚摸有没有找对地方？其实最近这几天我都没有到过高潮，这次要不要假装一下，免得他老是抱怨我没有全情投入？
心理学家在说--MAKE LOVE就像修炼武功，谁也不可能天生就是高手。但是性爱绝非技巧那么简单，只要能感受到你的真诚爱意，就算你的动作并非灵巧完美，任何人都不会对你不满意。同样你也应当知道，对于女性而言，每次都获得高潮的可能性少之又少，用行动和语言告诉爱人你非常享受吧，也让他明白，让女人觉得舒服绝非只有让她高潮这一种方法。
解决贴士：
1、学会提问，抛开羞怯，卧室里本来就应当"坦诚相对"。轻声问他"这样舒服吗？""你觉得那样如何？" 一定要牢记，沟通才能解决问题。
2、别为假装高潮而左右为难，实际上有80%的女性都这样做，只要能取悦你的伴侣，这一点小技巧不算什么。
女人在想--今天是不是我的安全期？避孕药片放的时间足够没有？那个套子放了很久，到底有没有问题？还有，我的生理期就快来到，如果突然弄脏床单，会不会让他大倒兴致？
心理学家在说--STOP，STOP，请千万记住，绝不要在做爱中因为这些事务性问题而劳心费力，因为这不仅影响你自己，男性因其产生的心理阴影会更大。其实如果不是特别想繁衍下一代，男人对怀孕的事情都非常敏感，很容易因为担忧而产生挫折感，导致ED的产生。生理期的问题倒不需担心太多，做好清洁当然是头件大事，但是也请相信，大多数男人对女性生理期的了解要比女性以为的多得多。
解决贴士：
1、做好准备工作，这个意思就是：查清楚自己的生理期，准备好药片和安全套等一切防护措施，让双方都可以放心大胆地投入性爱生活。
2、确认他知道你的生理期，不妨直接和你的爱侣说清楚问题，如果他不在意的话，只需要注意卫生，多准备一条毛巾而已。
恐慌类型 C：害怕
并不是每次做爱都会留下美好记忆，容易受伤的女人总是难以忘记旧时的伤痛，即便勉强接受了性爱，但内心总是忐忑不安，无法享受到性爱的乐趣……
女人在想--上次做爱他让我受伤，有几天走路的时候都痛苦不已。就算这次他许诺一定会小心翼翼，但我怎么能够放心？而且，就算每次流血，我都不敢向他提出，怕打消他的兴趣，可是他每次都会抱怨--为什么我不提早告诉他，而是事后才显得楚楚可怜？
心理学家在说--女人总认为性爱与流血有天然的联系，其实这是深受处女膜理论的影响。做爱一定是一种双方都感到欢愉的过程，让任何一方"牺牲"都绝不应当。所以，当你觉得不适时，一定要向伴侣提出，即时停止伤害就是最好的治疗方法。心中的阴影或许短时间内难以驱除，但请学会相信自己的爱人，也给自己多一点信心，没有人会愿意爱人因为性爱受伤，于你于他，都是一样。
解决贴士：
1、学会叫停，即时向伴侣说出你的感觉。就算暂时休息一会，也绝不会有人欲火焚身而死。
2、用润滑剂来帮忙。很多性爱痛苦都是因为进入引起的损伤造成，一点润滑剂就可以完全解决问题。
女人在想--那次正在情浓时，他的室友忽然开门进来，把我们两人的身体看了个干净！从那以后，我总是无法在做爱时真正放松--天知道什么时候又会有人进来？这样下去，我总有一天会疯掉的！
心理学家在说--你的反应并没有错，人的天性中有防御性，当有什么威胁到他们的自尊时，惊慌害怕只是本能的反应而已，而性恰恰是人类自尊的源泉所在。不过，就算你受到的伤害颇大，仍然可以调试好自己的心理，告诉自己这不过是偶然的突发事件而已，虽然让人脸红，但并非可耻的大错，千万不可思虑过多。如果你老是对这样的事情耿耿于怀，很可能发展成严重的强迫症，那时就需要专业医生为你进行长期治疗了。
解决贴士：
1、选择绝对安全的地方，比如酒店，比如自己的卧室，确保绝不会有外人进来打搅。放松自己，只要有一次愉快的经验，过往的不良记忆都会消失。
2、用别的方式来放松，比如大哭一场，强烈运动，用强制手段来消除自己的不安情绪。
水晶杯里的95年份红酒，与爱语抚摸一起莫名妖艳。情爱花园的入口已经敞开，但为什么那一刻，我仍然焦虑不安？
一个女人的一生，会有上千次欢愉的性爱美好时光，但是绝没有人可以做到每次都怡然自得。性，是美好的享受，但也有让人恐慌和焦虑的时候。这种恐慌有时会贯穿在人的整个性爱过程中，成为长久的阴影。
是什么让男人和女人在性爱来临的时刻感到恐慌呢？就让只属于你我的私密对话，帮你揭去忧虑的面纱。
恐慌类型A：自卑
天下有对自己满意的女人吗？OF COURSE NONE。即便是公认的完美女人辛蒂·克劳馥，也坦言害怕男友嫌自己皮肤无光、身材庞大。在你侬我侬的浓情时分，女人最严重的焦虑，常常是集中在对自己身体的不自信上。
女人在想--我在上床之前做的第一件事就是关灯！只有在黑暗里才能感到安全，哪怕是一点点灯光都会让我觉得无所遁形。我的胸太小，腰太粗，腹部上还有一条难看的手术刀痕，如果全部被他看到，那会多么尴尬！ 所以前戏的时候我总是心不在焉，因为一直在考虑他到底什么时候会关灯。
心理学家在说--对于光线和赤裸的恐惧几乎人人都有，但请不要在性爱前刻意破坏自己的情绪，学会以肯定的态度来看待自己。每个人的身体都不可能毫无缺陷，既然你不在意男友的小腹和伤疤,他怎么会在意你身上的赘肉？停止和别人比较的想法吧，在意那些缺点的其实不是你的伴侣，而是总是自卑的你自己。
解决贴士：
1、把你的想法告诉伴侣，约定每次一定关灯，这样你就可以全心投入前戏。
2、调试心态，尝试在微弱的灯光下做爱，慢慢适应。
3、加强健身和KEEP FIT，对自己的身材更自信。
女人在想--怎么才能让我不发出那些令人担心的气味？怎么可以在做爱时不发出那些可笑的声响？尽管每次性爱之前，我总是非常仔细地清洗，可是那种不洁感总是挥之不去。让人为难的是，男友总爱搞些突然袭击，常常在白天就拉着我欢爱。如果马上去冲洗，一定会影响他的情绪。但如果不去洗干净，整个过程中我都会忧心不已！
心理学家在说--为什么要如此欠缺自信呢？每个女人都会有你说的那种气味，在做爱时尤其浓烈，对于你的伴侣而言，那完全是一种催情剂，让他可以感受到你的兴奋。至于声响，那简直是不可避免的，换个姿势就可以马上消除。尽情投入到欢爱中去吧，不要让一时的尴尬妨碍了双方的情绪。
解决贴士：
1、完全放松享受男友的"突然袭击"，根本没必要紧张。因为那时候的他同样也没法清洁身体，而且有70%的男性认为女性气味对他们的影响微乎其微，相反，他们倒更在意自己身上的汗味。
2、去看妇科医生，他会给你开一些消除病理性气味的药物。
3、和男友交流，明确地知道他对你气味的感观。如果他实在太过反感，尝试用专用香体剂。
恐慌类型 B：疑惑
女人的心似乎总是躁动不安，就连性趣正浓之时，她们也会为很多问题暗地烦恼不已。其实答案本来并不难寻找，只是因为害羞，她们不肯尝试而已。
女人在想--我的技巧是不是很差？亲吻是不是应当更热烈，每次抚摸有没有找对地方？其实最近这几天我都没有到过高潮，这次要不要假装一下，免得他老是抱怨我没有全情投入？
心理学家在说--MAKE LOVE就像修炼武功，谁也不可能天生就是高手。但是性爱绝非技巧那么简单，只要能感受到你的真诚爱意，就算你的动作并非灵巧完美，任何人都不会对你不满意。同样你也应当知道，对于女性而言，每次都获得高潮的可能性少之又少，用行动和语言告诉爱人你非常享受吧，也让他明白，让女人觉得舒服绝非只有让她高潮这一种方法。
解决贴士：
1、学会提问，抛开羞怯，卧室里本来就应当"坦诚相对"。轻声问他"这样舒服吗？""你觉得那样如何？" 一定要牢记，沟通才能解决问题。
2、别为假装高潮而左右为难，实际上有80%的女性都这样做，只要能取悦你的伴侣，这一点小技巧不算什么。
女人在想--今天是不是我的安全期？避孕药片放的时间足够没有？那个套子放了很久，到底有没有问题？还有，我的生理期就快来到，如果突然弄脏床单，会不会让他大倒兴致？
心理学家在说--STOP，STOP，请千万记住，绝不要在做爱中因为这些事务性问题而劳心费力，因为这不仅影响你自己，男性因其产生的心理阴影会更大。其实如果不是特别想繁衍下一代，男人对怀孕的事情都非常敏感，很容易因为担忧而产生挫折感，导致ED的产生。生理期的问题倒不需担心太多，做好清洁当然是头件大事，但是也请相信，大多数男人对女性生理期的了解要比女性以为的多得多。
解决贴士：
1、做好准备工作，这个意思就是：查清楚自己的生理期，准备好药片和安全套等一切防护措施，让双方都可以放心大胆地投入性爱生活。
2、确认他知道你的生理期，不妨直接和你的爱侣说清楚问题，如果他不在意的话，只需要注意卫生，多准备一条毛巾而已。
恐慌类型 C：害怕
并不是每次做爱都会留下美好记忆，容易受伤的女人总是难以忘记旧时的伤痛，即便勉强接受了性爱，但内心总是忐忑不安，无法享受到性爱的乐趣……
女人在想--上次做爱他让我受伤，有几天走路的时候都痛苦不已。就算这次他许诺一定会小心翼翼，但我怎么能够放心？而且，就算每次流血，我都不敢向他提出，怕打消他的兴趣，可是他每次都会抱怨--为什么我不提早告诉他，而是事后才显得楚楚可怜？
心理学家在说--女人总认为性爱与流血有天然的联系，其实这是深受处女膜理论的影响。做爱一定是一种双方都感到欢愉的过程，让任何一方"牺牲"都绝不应当。所以，当你觉得不适时，一定要向伴侣提出，即时停止伤害就是最好的治疗方法。心中的阴影或许短时间内难以驱除，但请学会相信自己的爱人，也给自己多一点信心，没有人会愿意爱人因为性爱受伤，于你于他，都是一样。
解决贴士：
1、学会叫停，即时向伴侣说出你的感觉。就算暂时休息一会，也绝不会有人欲火焚身而死。
2、用润滑剂来帮忙。很多性爱痛苦都是因为进入引起的损伤造成，一点润滑剂就可以完全解决问题。
女人在想--那次正在情浓时，他的室友忽然开门进来，把我们两人的身体看了个干净！从那以后，我总是无法在做爱时真正放松--天知道什么时候又会有人进来？这样下去，我总有一天会疯掉的！
心理学家在说--你的反应并没有错，人的天性中有防御性，当有什么威胁到他们的自尊时，惊慌害怕只是本能的反应而已，而性恰恰是人类自尊的源泉所在。不过，就算你受到的伤害颇大，仍然可以调试好自己的心理，告诉自己这不过是偶然的突发事件而已，虽然让人脸红，但并非可耻的大错，千万不可思虑过多。如果你老是对这样的事情耿耿于怀，很可能发展成严重的强迫症，那时就需要专业医生为你进行长期治疗了。
解决贴士：
1、选择绝对安全的地方，比如酒店，比如自己的卧室，确保绝不会有外人进来打搅。放松自己，只要有一次愉快的经验，过往的不良记忆都会消失。
2、用别的方式来放松，比如大哭一场，强烈运动，用强制手段来消除自己的不安情绪。