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日本畅销书作家本田直之总结了幸福的十个条件——
一、享受工作；
二、有关系亲密的朋友和亲人；
三、拥有稳定的经济来源；
四、身心健康；
五、拥有富有刺激性的兴趣和生活方式；
六、拥有自己的时间和自由；
七、能够选择适合自己的居住环境；
八、具备有效的思维习惯；
九、能够放眼未来；
十、感觉自己每天都在不断地向目标前进。
怎样才能达到这十个标准？本田直之给出了13条改变生活的建议。
第一，从节约到选择简朴。这是一个心态的转变。从我必须节约，变成我选择了一种简朴的生活方式。
我选择骑自行车上班，从客观上讲是节约了，但我不是因为节约才骑自行车，是因为我喜欢骑自行车。我选择了这种简单的生活方式。它不需要加油，立刻就能出发，想停车就能停车。
同样地，选择穿简单的衣服，选择吃素，选择晚上少吃一点，不是因为我贫穷，而是我选择了一种新的生活方式。
第二，从拥有金钱变成拥有时间。为什么非得挣钱挣到自己最后病倒了，拿钱来救命？你的不安全感得有多严重，才会这样。
一个内心真正有安全感的人，他会享受简朴的生活，甚至能够享受流浪的生活。
我曾经采访过一个美国人，他就是到中国来流浪的。他觉得相声特好玩，便来中国学打快板和说相声。他身上没什么钱，就在中国环游。如果没钱了，他就在路边摆个摊，说一段快板或者单口相声。大家看着好玩，给他钱。他用这样的方式，环游了整个中国。
第三，从地位提升到追求自由。很多退出商业社会的大老板会发现，之前人们尊敬自己，几乎在一夜之间，他们就变成了被大家同情的人。我们会发现，他们此前的光环全是靠职位带来的，而一旦失去这个职位，他就黯然失色。
所以，真正带给我们安全感的东西，不是那个职位，不是某个标签。别人尊重你，是因为你这个人，还是因为你身上的标签，每个人都应该想清楚。
我们要学会从不断追求地位的提升，变为追求自由和能力的提高。
第四，大企业不如自由职业。过去，大企业是很好的，因为人类需要组织，才能够实现工业化生产，这需要大量的资本。但现在，当互联网不断地放大每一个人的能力的时候，越来越多的个人在互联网上创造着一个又一个奇迹。
互联网时代，有魅力的个人突然之间爆红的可能性越来越大。这时候，你会发现，品牌是累积在自己身上的。你在不断地为自己积累品牌、人脉、粉丝和能力，而大企业的效率有的变得越来越低，大量的创新是由个体推动的。
第五，增强自己的实力。千万不要说你什么都不追求了，把时间都消磨在看电视上。你会发现看了一整天电视后，你的心情特别糟糕，因为你觉得这一天啥也没干，你没有任何成就感。
虽然我们说要降低对物质的要求，但是，你要追求自己能力和精神层面的提高，这是很重要的。当你读完一本书，你会是很开心的，因为你变强了，你知道的东西更多了，你的精神层面在提升。
第六，愉悦地面对辛苦。我们在生活中经常会自己找苦吃，比如说，你去健身房锻炼，练肌肉、做瑜伽都很辛苦，但你会很愉悦。我们对于工作的痛苦完全是来自一种惯性，就是来自我们觉得这件事好像挺痛苦的，因为大家都觉得痛苦。
自由就是摆脱社会的惯性。当你能够摆脱这种惯性，在工作中努力思考，解决一个问题的时候，难道这不就是一个游戏吗？
第七，小众市场更有消费力。你不一定非得满足所有人不可，不一定非得挤到红海里不可，你可以去考虑一些很有意思的事。我有一个朋友特别棒，他看了一篇科技论文后大受启发，花了几年的工夫，用这套原理做出了一套音响。
这套音响做出来以后，对于很多人来说，是超乎人们预期价格的，但很多人开始买他的音响。他选择了一个这么窄的市场，愉快地去做这个创造性的工作，最后将其变成了一个大的商机。
第八，加薪不如个人品牌的提升。很多上班族都追求加薪，希望有更多补贴。有的人不好好工作就是觉得老板给的钱太少，可是，混日子浪费的是你自己的大好青春，你让自己变得越来越平庸，最后只能说：“我这么平庸、这么穷、这么笨，因为我老板是个坏人。”
谁会去听这样的解释？就算老板给的钱很少，老板很坏，老板对你态度不好，可他给了你工作的机会，你就有机会做得更好，把你的个人品牌创造出来。哪怕这件事情做完没有奖金，但是在社会上有了声誉，这才是最了不起的结局！
第九，多处办公，移动办公。如果你能够成为一个自由职业者的话，你就不再受雇于别人。你可以在星巴克办公，可以在北海边上办公，还可以在玉渊潭公园办公。
我曾问一个著名的编剧怎样工作，她说自己就在三亚待着，住在一个小房子里，每天在海邊坐着，晒足了太阳，写两页剧本。
这种生活方式就是你随时去哪儿都行，根本不需要生活在某一个城市，可以环球旅行。所以，你要能够追求多处办公、移动办公这种新的生活方式。
第十，用生活方式来进行社交。我们以往交的朋友，要么来自亲戚，要么来自同学，要么来自工作关系。这些人都跟你太相似，打交道的时候，没有什么让你特别开心的话题。
用生活方式社交，跟你因为工作认识的人不一样。你可以用摄影、冲浪、旅游、读书来产生社交的结果。
第十一，追求生活中的小确幸。“小确幸”这个词，来自著名作家村上春树。他在一篇散文中提到，小小的确定的幸福，跟那些大的幸福比起来，对我们生活的影响会更大。
当你在生活中能够找到很多小确幸的时候，你会发现幸福感得到了大幅的提升。小确幸更重要的是来自人与人的关怀，来自一个微笑，来自一个拥抱，来自互动。
第十二，在生活中追求一些刻意的不方便。一提到度假村，我们就觉得特别酷。北欧人却不是如此，有的度假屋建在没有电的地方。我们想想看，从白天到黑夜都没有电，怎么做饭、怎么生活、怎么取暖、怎么洗澡？
全部由人工来解决，每一家人到那个地方度假的时候，全家人都要变成原始人，生火、烤火、做饭，发挥一个人的本能所能够做的事情。
去一些特别发达的地区，人会自卑和内疚，总觉得自己不够文明、不够有钱、不够好，压力反而变得很大。当你到那些环境艰苦的地方时，你才能真正地完善自己。
第十三，改变既定的生活模式，享受变化。搬家能带来新鲜的邂逅和全新的感受。如果搬家这件事对大家来说不好操作，不妨考虑换条上班路线，或是逛逛平时不逛的店铺，尝尝平时不吃的食物，见见平时没什么来往的人……
别人的建议最终也只是建议，而生活是自己的，选择合适的生活态度，幸福由自己把握。
（摘自七一客户端/《读书是一辈子的事》北京联合出版公司）
一、享受工作；
二、有关系亲密的朋友和亲人；
三、拥有稳定的经济来源；
四、身心健康；
五、拥有富有刺激性的兴趣和生活方式；
六、拥有自己的时间和自由；
七、能够选择适合自己的居住环境；
八、具备有效的思维习惯；
九、能够放眼未来；
十、感觉自己每天都在不断地向目标前进。
怎样才能达到这十个标准？本田直之给出了13条改变生活的建议。
第一，从节约到选择简朴。这是一个心态的转变。从我必须节约，变成我选择了一种简朴的生活方式。
我选择骑自行车上班，从客观上讲是节约了，但我不是因为节约才骑自行车，是因为我喜欢骑自行车。我选择了这种简单的生活方式。它不需要加油，立刻就能出发，想停车就能停车。
同样地，选择穿简单的衣服，选择吃素，选择晚上少吃一点，不是因为我贫穷，而是我选择了一种新的生活方式。
第二，从拥有金钱变成拥有时间。为什么非得挣钱挣到自己最后病倒了，拿钱来救命？你的不安全感得有多严重，才会这样。
一个内心真正有安全感的人，他会享受简朴的生活，甚至能够享受流浪的生活。
我曾经采访过一个美国人，他就是到中国来流浪的。他觉得相声特好玩，便来中国学打快板和说相声。他身上没什么钱，就在中国环游。如果没钱了，他就在路边摆个摊，说一段快板或者单口相声。大家看着好玩，给他钱。他用这样的方式，环游了整个中国。
第三，从地位提升到追求自由。很多退出商业社会的大老板会发现，之前人们尊敬自己，几乎在一夜之间，他们就变成了被大家同情的人。我们会发现，他们此前的光环全是靠职位带来的，而一旦失去这个职位，他就黯然失色。
所以，真正带给我们安全感的东西，不是那个职位，不是某个标签。别人尊重你，是因为你这个人，还是因为你身上的标签，每个人都应该想清楚。
我们要学会从不断追求地位的提升，变为追求自由和能力的提高。
第四，大企业不如自由职业。过去，大企业是很好的，因为人类需要组织，才能够实现工业化生产，这需要大量的资本。但现在，当互联网不断地放大每一个人的能力的时候，越来越多的个人在互联网上创造着一个又一个奇迹。
互联网时代，有魅力的个人突然之间爆红的可能性越来越大。这时候，你会发现，品牌是累积在自己身上的。你在不断地为自己积累品牌、人脉、粉丝和能力，而大企业的效率有的变得越来越低，大量的创新是由个体推动的。
第五，增强自己的实力。千万不要说你什么都不追求了，把时间都消磨在看电视上。你会发现看了一整天电视后，你的心情特别糟糕，因为你觉得这一天啥也没干，你没有任何成就感。
虽然我们说要降低对物质的要求，但是，你要追求自己能力和精神层面的提高，这是很重要的。当你读完一本书，你会是很开心的，因为你变强了，你知道的东西更多了，你的精神层面在提升。
第六，愉悦地面对辛苦。我们在生活中经常会自己找苦吃，比如说，你去健身房锻炼，练肌肉、做瑜伽都很辛苦，但你会很愉悦。我们对于工作的痛苦完全是来自一种惯性，就是来自我们觉得这件事好像挺痛苦的，因为大家都觉得痛苦。
自由就是摆脱社会的惯性。当你能够摆脱这种惯性，在工作中努力思考，解决一个问题的时候，难道这不就是一个游戏吗？
第七，小众市场更有消费力。你不一定非得满足所有人不可，不一定非得挤到红海里不可，你可以去考虑一些很有意思的事。我有一个朋友特别棒，他看了一篇科技论文后大受启发，花了几年的工夫，用这套原理做出了一套音响。
这套音响做出来以后，对于很多人来说，是超乎人们预期价格的，但很多人开始买他的音响。他选择了一个这么窄的市场，愉快地去做这个创造性的工作，最后将其变成了一个大的商机。
第八，加薪不如个人品牌的提升。很多上班族都追求加薪，希望有更多补贴。有的人不好好工作就是觉得老板给的钱太少，可是，混日子浪费的是你自己的大好青春，你让自己变得越来越平庸，最后只能说：“我这么平庸、这么穷、这么笨，因为我老板是个坏人。”
谁会去听这样的解释？就算老板给的钱很少，老板很坏，老板对你态度不好，可他给了你工作的机会，你就有机会做得更好，把你的个人品牌创造出来。哪怕这件事情做完没有奖金，但是在社会上有了声誉，这才是最了不起的结局！
第九，多处办公，移动办公。如果你能够成为一个自由职业者的话，你就不再受雇于别人。你可以在星巴克办公，可以在北海边上办公，还可以在玉渊潭公园办公。
我曾问一个著名的编剧怎样工作，她说自己就在三亚待着，住在一个小房子里，每天在海邊坐着，晒足了太阳，写两页剧本。
这种生活方式就是你随时去哪儿都行，根本不需要生活在某一个城市，可以环球旅行。所以，你要能够追求多处办公、移动办公这种新的生活方式。
第十，用生活方式来进行社交。我们以往交的朋友，要么来自亲戚，要么来自同学，要么来自工作关系。这些人都跟你太相似，打交道的时候，没有什么让你特别开心的话题。
用生活方式社交，跟你因为工作认识的人不一样。你可以用摄影、冲浪、旅游、读书来产生社交的结果。
第十一，追求生活中的小确幸。“小确幸”这个词，来自著名作家村上春树。他在一篇散文中提到，小小的确定的幸福，跟那些大的幸福比起来，对我们生活的影响会更大。
当你在生活中能够找到很多小确幸的时候，你会发现幸福感得到了大幅的提升。小确幸更重要的是来自人与人的关怀，来自一个微笑，来自一个拥抱，来自互动。
第十二，在生活中追求一些刻意的不方便。一提到度假村，我们就觉得特别酷。北欧人却不是如此，有的度假屋建在没有电的地方。我们想想看，从白天到黑夜都没有电，怎么做饭、怎么生活、怎么取暖、怎么洗澡？
全部由人工来解决，每一家人到那个地方度假的时候，全家人都要变成原始人，生火、烤火、做饭，发挥一个人的本能所能够做的事情。
去一些特别发达的地区，人会自卑和内疚，总觉得自己不够文明、不够有钱、不够好，压力反而变得很大。当你到那些环境艰苦的地方时，你才能真正地完善自己。
第十三，改变既定的生活模式，享受变化。搬家能带来新鲜的邂逅和全新的感受。如果搬家这件事对大家来说不好操作，不妨考虑换条上班路线，或是逛逛平时不逛的店铺，尝尝平时不吃的食物，见见平时没什么来往的人……
别人的建议最终也只是建议，而生活是自己的，选择合适的生活态度，幸福由自己把握。
（摘自七一客户端/《读书是一辈子的事》北京联合出版公司）