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一是睡眠充足 人在正常情况下，每天必须保证有8小时的睡眠时间(因年龄的不同稍有差异)，让大脑得到充分的休息，第二天开车才能保证头脑清醒，精力集中，迅速而果断地处理交通情况。如果睡眠不足，会引起注意力不集中，判断不准，反应迟钝，操作失误，严重时会丧失自我控制能力。所以提醒驾驶员朋友，晚上要按时睡觉，不要无节制地娱乐、看电视，更不要通宵达旦地玩电子游戏等。 二是科学饮食 一天三餐吃饱，这是一个最起码的要求。但有……